可惜啊，既然結婚當時肯定是相愛的，如果不是太大的事情還是複合吧。頭婚有問題的話，二婚面臨的問題會更多。當然也有二婚感情好的。打起精神來，要堅信明天會更好。

一、擺正心態

離婚已經是事實，逃避是沒有用的，只會給自己增添痛苦。只有嘗試接納它，才會走出來。

二、定目標

靜下心來想想，自己有沒有什麼事情是想做的，並且是沒有時間去做的。多寫幾個，並按自己的需要程度排序，記錄下來。

三、行動

什麼都不要想，按記錄的目標順序，一個個實現。

當你把時間和精力放在實現目標上面，你就會慢慢走出來了。離婚並不可怕，你需要的是勇敢面對自己，要相信自己有能力讓自己過得更好，總有一天，會遇到適合自己的人過一生！

人生五味酸甜苦辣鹹，人最怕的是習慣，最好的也是習慣，從當初的相遇相識到相知再到結婚，你已經習慣了有人陪著，那麼久了，這一切都已經是你生活中的一部分，突然失去一部分，生活就會變得殘缺，所以很糾結很痛苦，都說玩夠了就結婚，既然結婚了，那麼就說明不是玩，既然不是遊戲就不應該輕易結束，無論是誰的錯，兩個人在一起了，就算是對方完全的錯，你也逃不了責任，兩個人一起走過五年不容易，想想相伴的不易，且行且珍惜，擁有的時候從來不覺得，失去了才明白，原來不是別人不好，而是自己不懂珍惜，不然不可能相伴幾年才分離。好好加油！珍惜生活給你的，每一次分離都是為了更好的相遇，如果可能，追回來，不要再失去，這世界只有懂得珍惜才配擁有幸福！

豐富自己的生活，例如下班後約朋友出去談心逛街吃飯等，健身，看書等，不要去想那麼多，自己慢慢釋懷，離婚肯定是雙方都經過深思熟慮的，要慢慢習慣沒有對方的日子

離婚對很多人本來說是一種解脫，是從黑暗奔向了光明，否則為啥選擇離婚呢？如果是被迫選擇也一定是不得已情況下對自已有利的選擇，但很多事情不可能十全十美，有得就有失，把你關注的焦點放在你離婚後帶來的好處，益處上吧，同樣一件事，我們關注焦點變了，或者關注點一樣，我們的觀念變了，痛苦就變成開心了，痛苦與開心僅在一念間。

如果離婚了你感覺到進入人生的黑暗狀態，那你就不要排斥，靜下心來接納這種黑暗，人一輩子誰不經歷點事，當你接納了黑暗就會很快過去，光明就來了，當你排斥黑暗，你就會在黑暗中掙扎，許久許久你都看不見光明。所以說你也沒必要非想著走出來，去感受糾結痛苦吧，否則人生就是白開水，沒有了味道，等你真誠地體驗完了糾結痛苦，自然而然就走出來了。

謝邀！已經離婚了，從現在開始提升自己，做自己想做的事，做自己能做的事，做些有意義的能讓自己喜歡開心的事。現在需要就是放下這段感情，即然能離婚說明你們的感情破裂了，那就從一次失敗的婚姻中，吸取教訓總結一下，就知道下一次找物件時什麼樣的人適合自己，讓自己懂得什麼重要，什麼不重要，在不會反同樣的錯誤了。希望你走出這段不幸福的婚姻，不要在糾結，勇敢的去面對。願你早日找到適合自己有愛情的婚姻。

決定離的邴一刻起，己經說明了你己經想好了各走各的路，決定了各自安，那離了就不要回頭，不要再徘徊，不要猶豫，不要再留戀。向前走，學會忘屺，學會放下，置之死地而後生！重新開始新的生活！

第一，告別過去痛苦，開始新生活。過去5年的婚姻生活，有甜蜜更多的是痛苦，既然已經選擇放棄這段婚姻，就要學會放下，開啟自己新的生活。

第二，好好愛護自己，開心每一天。讓自己開心是一種美好生活選擇，要學會在生活中成長，讓過去的痛苦結痂、癒合，好好愛自己，心疼自己，每天開開心心快快樂樂的，迎接每天的陽光，做開心事，與喜歡的人在一起。

第三，努力工作賺錢，好好活在當下。把精力全身心投入到工作中，享受工作帶來的樂趣和成就感，手中有錢可以保證生活質量，掙得也能錢多了體驗不一樣的生活，享受美食、外出旅遊，把每一天過好，不虛度光陰。

第四，堅持鍛鍊身體，運動中找樂趣。選一樣適合自己的運動，堅持下去，到瑜伽館報個班，在音樂中與自己身體對話，身心愉悅，忘記煩惱。參加驢友登山俱樂部，交幾個好朋友，在青山綠水間放鬆身心，享受大自然饋贈。等等有益身心的體育活動。

希望你很快走出來，開啟自己幸福新生活！

痛苦是正常的吧，不痛苦才是不正常的。只要你在這段婚姻當中有付出，就會痛不欲生。

朋友老公第一次出軌被發現，痛哭流涕，跪下來求老婆原諒，一邊哭一邊扇自己嘴巴。

婆婆在一旁哭泣著說:“他肯定改了，別離婚，以後你懲罰他。看在孩子的面子上，你也不能離婚，孩子這麼小，不能缺爹少媽。”

朋友媽媽看著哭的撕心裂肺，掙扎著找媽媽的小外孫，忍不住抹了抹眼淚，勸閨女:“你就饒過他這一次，就當為了孩子。”

朋友摟著孩子，不忍心父母跟著揪心，原諒了那個男人。

都說“男人出軌只有零次和無數次的區別”，一點都沒錯。這個男人沒有多久就又故態復萌，並且這一次，還理直氣壯起來，一副死豬不怕開水燙的樣子，對朋友說:愛咋咋地吧。

朋友悔不當初，早知道現在這樣，就應該早早的離婚，省的讓他噁心自己。這次，誰勸都沒用了，朋友義無反顧的把婚離了。

離婚後一個多月了，她還是想起來就哭一場。我問她:“你這是捨不得離婚？還留戀他？”

朋友說:“不是不捨，可能是習慣了，心裡難受。”她還說:“你哪怕站在一個屎坑裡站了十幾年，一下子出來你也會覺得很不習慣。”

所以說，離婚3個月，糾結痛苦，是很正常的事情。

但是你放心，人都有自我復原能力，否則人類早就滅絕了，所以給自己一段時間慢慢修復。

明確告訴自己，悲傷是正常的情緒，不是不可饒恕的錯誤，慢慢接受自己的情緒，不再牴觸，然後才能逐漸走出陰影，讓自己平靜、穩定下來。

“抽刀斷水水更流”，人的感情不可能戛然而止，離婚了就會與過往一刀兩斷，抹去過往的記憶。

要慢慢的重新建立新的習慣，從過去的圈子抽出身來，建立和習慣新的環境和生活方式。

人的精力是有限的，歡快的事情佔據的精力多了，悲傷的時候自然就少了。

可以找幾個朋友聊聊天、逛逛街、品嚐美食；辦個健身卡，在運動中，渾汗如雨；或者，放空自己，來一場說走就走的旅行。

總之，多培養些興趣愛好，讓自己充實起來。你就會發現，生活鮮活，未來可期。

既然五年的婚姻都沒有感情選擇了離婚。那離了三個月了。是在糾結什麼呢？

你是後悔離婚了呢？也是後悔當初嫁錯人了。後悔當初嫁錯人的話。但事情已經成事實了。沒必要去糾結了。糾結不該沖動離婚的話。你可以考慮清楚復婚。

如果你覺得怕復婚了以後還是又過的不開心。為這個事情痛苦難受。何必呢？總之在一起不開心痛苦。不在一起還是痛苦。既然是痛苦。那就選擇放下吧！因為你不放下就是痛苦。放不下還是痛苦。

換個環境去工作。去生活。努力去做以前最想做的事情。找到自己感興趣的。就會放下了。你活在未來，明天，現在，下一秒裡。就不會去想以前的事情了。把自己下一秒過的完美又漂亮，給自己一個新的人生。

糾結痛苦？那說明你對這五年的感情還戀戀不捨！如果有小孩，如果是因為一時衝動傷害了對方而糾結痛苦我覺得亡羊補牢為時未晚！可以再各方面多與對方溝通，多給對方溫暖，幫助，以及懺悔！讓對方感到你的真心誠意和改變！從而再慢慢接受你，重歸於好，回到你身邊！畢竟如果有小孩雙方想再重組家庭都不是件容易的事情！小孩也不至於受到傷害！

要想著總比依然煎熬在離也離不了，過也過不好的爛泥中好。

想想曾經的痛苦，曾經的委屈，曾經的煎熬。

婚姻中，沒有一直的幸福美滿。除非你無慾無求。當你的婚姻滿足不了你的需求的時候，你就會感覺痛苦，既然從婚姻中走了出來，不如讓自己拿得起放得下，從新開始新的路程。忘掉過往，往前走，每一步都是新的。

首先要平復一下自己的情緒，或者制定個小目標做一些事情讓自己忙碌起來，結婚5年，很多時候，你已經習慣了他的存在，習慣了那種生活方式，突然失去了，也許有很多的不習慣，更多的失落和悲傷，其實，我們每個人都是獨立的個體，無論和誰在一起，你還是你自己，不論過去怎樣，現在你要做出改變，慢慢的嘗試著讓自己忙碌起來，找一份工作，就會有新的同事，新的朋友，慢慢生活也會步入正軌

結婚五年，離婚三個月，糾結痛苦，這些其實都是非常正常的，都需要一個過渡期。畢竟你們一起生活了五年，很多東西都習以為常了，也許你還是比較依賴別人的，既然選擇離婚，就是選擇了一種新的生活方式。你要明白地球離開了誰都一樣轉動，好好收拾自己的心情，調整好心態，只有自己強大了，生活才有希望，做一個自立自強的人，未來的生活還是美好的，祝安好。。。。

先傾訴，說給別人聽，多找人，多次說。有一點情緒和想法，好的和壞的，就統統說出來，直到無力吐槽或者不想再說。

運動。跑步、游泳、跳繩，找個健身專案，每天至少一個小時。

列出每天必須要做的事項，專注的去做好。狀態稍微好轉後，嘗試培養一個小愛好，可以與工作無關與生活無關，做著玩兒。

結婚5年，人非草木，孰能無情？小貓小狗朝夕相處久了還會有感情，何況人乎？再灑脫不羈的人面對婚姻的支離破碎，都會愁腸百結，難過一段日子，但走不出來就不應該了，大家都是成年人，要面對現實，不能老是活在過去的陰影裡不能自拔，日子總要過下去，不知道題主有沒有孩子，如果有，為了孩子你也不能頹廢下去，孩子還需要你來扶養、呵護，你要盡起責任來，離婚已經傷害孩子一次了，不要繼續給孩子帶來傷害，要斬斷過去不堪回首的生活，面對即將到來的新生活。

不知道是因為配偶的原因還是你的原因造成離婚的，如果是對方的原因，比如外遇、出軌另有新歡，那我勸你忘了他(她)吧，真的不值，一個背叛婚姻背叛你的負心漢(女)有什麼可糾結的呢？好好活著，活出自己，活出精彩，說不定一份更好的感情在路上等你，我勸你振作起來，不要再糾結過去，以更積極的心態迎接明天。

如果是因為你自己的原因離婚的，就更沒有必要糾結了，是你主動要離婚的，有什麼好糾結的呢？是後悔了咋的？天下沒有賣後悔藥的，腳上的泡自己走出來的，怨得了誰呢？自作自受，罪有應得，報應。不懂得珍惜感情的人，必將受到感情的懲罰。不要再糾結了，人不可能兩次踏進同一條河流，過去的就過去了，永遠不會再來，好自為之吧，前路漫漫，冷暖自知，汲取教訓，不要再重蹈覆轍了，人生苦短，有多少歲月經得起折騰？重新規劃往後餘生吧，沒必要再糾結過去了。

祈願每一段感情都善始善終，願天下有情人終成眷屬，攜手百年。

首先還是要看你自己吧，然後就是希望你能找一個有興趣的事情，去鑽研，轉移自己的注意力。遇到這種事情的話，可能還是需要一段時間才能走出來吧，不是說說走出來就是走出來的，就算你心裡想走出來你生理也不能啊，對不對？

不適合的婚姻，早離開也是一種解脫。不是你的錯，就不必糾結。我們還要往前看。嘗試讓我自己忙碌起來，做自己喜歡的事，買自己愛吃的東西。讓自己心情愉悅起來。既然別人不珍惜，那麼你要學會好好愛自己。你不愛自己誰也不會心疼你。多給自己點鼓勵，加油吧！

結婚5面年，離婚3個月，糾結痛苦，怎麼走出來？

我感覺，那就要看你在糾結痛苦什麼，為什麼糾結痛苦啦！是因為後悔與他離婚糾結痛苦？還是因為想念孩子糾結痛苦呢？或許其它人或事兒呢？

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如果是因為前者糾結痛苦的話，勸您做些自己喜歡的事兒，多與親朋好友說些高興的事兒，過去了，就翻篇兒吧，不能夠再要求復婚吧，要是我離婚了，我就開心死了，可事實我沒那勇氣，我顧慮的太多，過程也麻煩，牽扯的也不少，有孩子，且自己沒能力扶養。

如果是後者，那就心平氣和的與對方商量唄，畢竟你是孩子媽媽，大人之間的事兒，最好還是少扯上孩子。什麼不讓孩子見媽媽或爸爸啦沒必要，我們也沒權利剝奪孩子想見爸爸或媽媽是吧。

總之一句話結婚和離婚讓您哪個更糾結痛苦了，兩害相權取其輕吧！5年痛苦都熬過來啦，3個月痛苦算什麼呀，面對離婚現實，向前看吧！。