其實你少掉的三斤，就是拉肚子去掉的水分，排溼是一個漫長的過程，不是你拉幾次肚子就能去掉的，而你拉肚子的原因是因為紅豆薏仁是涼性的，從而引起胃腸不適腹瀉。

人體是一個複雜的機理，在沒有請專業的中醫診斷確認身體屬性之前不要盲目的用藥去溼或者怎樣，不然打破了機體平衡得不償失。

我喝過，天天泡一包，喝了一個星期後就暈嘔吐和拉肚子，去看中醫，醫生說這些東西不適合我體質，讓我不要喝了，說想去溼要去中醫師那裡開適合自己體質的藥方。

祛溼茶可以說是祛溼效果裡比較輕微的最基礎款

大家都說千寒易去一溼難除，我對這句話的理解太深刻了，我也在這條祛溼的道路上走過了許多的彎路。一開始也是買的紅豆薏米粉啊和祛溼茶來喝，第一次喝紅豆薏米粉只能說太難喝，每天把它當作早餐喝，堅持了一個月後就不想再喝了，主要原因就是口感不好喝。

接下來我換成了方便的祛溼茶，心裡想著方便，就當茶喝覺著自己應該會喝得下去，我還針對自己的體質買的寒溼茶，結果喝了兩週咽炎復發，去醫生那裡看，醫生說這是減肥的吧！這茶就再也不敢繼續喝了，有些祛溼茶喝後會讓人排便，讓人感覺再排溼氣，其實一款茶對祛溼效果真的不是很大，喝的不好很容易有其他不舒服的感覺。

溼氣重的人排便本來就是很粘膩的，拉後還特別的粘馬桶，很多醫生開的健脾祛溼茶，喝後最明顯的感覺就是大便成型。我個人不認為喝一次茶拉肚子就是在排溼氣，當然不排出溼氣特別重的情況，具體的還是需要看你的配方。

祛溼要做好長期的心理準備，平時還不能多吃生溼的食物，比如大魚大肉、生冷寒涼，祛溼的關鍵還需要調理脾胃，脾胃好的人溼氣自然可以代謝，所以先養好脾胃同時再祛溼效果會更好。