人人都會面臨壓力，只是大小不同，輕重而已。有壓力不怕，關鍵是怎麼釋放，有的處理得很好，不會受到什麼影響；有的就處理不太好，導致出現連鎖反應，把一個問題變成兩個問題。怎麼辦呢？
1.正確看待壓力，不要怕壓力。壓力一定程度上是好事，有壓力才有動力嗎？要把壓力變成前進方向和工作動力。井無壓力不出油，人無壓力一身輕。
2.透過傾訴釋放。壓力特別大時，向身邊的親友訴說，說破無毒，說出來之後心情就舒暢了，壓力就釋放了，無形中就放鬆了。
3.到公園、到海邊、到空曠的地方，高歌一曲，大聲吶喊，盡情釋放，想怎麼喊怎麼喊，想怎麼吆喝重點系吆喝。
4.工作轉移法。不要總圍著壓力轉，要從壓力中跳出來，從事快樂的工作，多參與集體活動，多與人交流，在和別人交流、有笑有樂中不知不覺釋放了壓力。
5.致力於幹好某一件事，儘快取得小成就，用成就抵禦壓力。比如，今天的生意一下子多賺了幾百元，平時都是百元以下，或許什麼壓力都沒了。
6.多想過去、多想天真的事、快樂的事，不要老想煩惱的事、鬧心的事、壓抑的事，要相信凡事都能解，過去不講車到山前必有路嗎？一個道理，沒什麼大不了的事，都有解決辦法，辦法總比困難多。
7.忘記法。有壓力時先放放，緩衝緩衝，今天是壓力，放幾天後說不定就有奇蹟，因為形勢在變，時間在變，環境在變。就像前幾年生育二孩要罰款一樣，如今還鼓勵生二孩，不僅不是壓力，還是好事了呢？
人人都會面臨壓力，只是大小不同，輕重而已。有壓力不怕，關鍵是怎麼釋放，有的處理得很好，不會受到什麼影響；有的就處理不太好，導致出現連鎖反應，把一個問題變成兩個問題。怎麼辦呢？
1.正確看待壓力，不要怕壓力。壓力一定程度上是好事，有壓力才有動力嗎？要把壓力變成前進方向和工作動力。井無壓力不出油，人無壓力一身輕。
2.透過傾訴釋放。壓力特別大時，向身邊的親友訴說，說破無毒，說出來之後心情就舒暢了，壓力就釋放了，無形中就放鬆了。
3.到公園、到海邊、到空曠的地方，高歌一曲，大聲吶喊，盡情釋放，想怎麼喊怎麼喊，想怎麼吆喝重點系吆喝。
4.工作轉移法。不要總圍著壓力轉，要從壓力中跳出來，從事快樂的工作，多參與集體活動，多與人交流，在和別人交流、有笑有樂中不知不覺釋放了壓力。
5.致力於幹好某一件事，儘快取得小成就，用成就抵禦壓力。比如，今天的生意一下子多賺了幾百元，平時都是百元以下，或許什麼壓力都沒了。
6.多想過去、多想天真的事、快樂的事，不要老想煩惱的事、鬧心的事、壓抑的事，要相信凡事都能解，過去不講車到山前必有路嗎？一個道理，沒什麼大不了的事，都有解決辦法，辦法總比困難多。
7.忘記法。有壓力時先放放，緩衝緩衝，今天是壓力，放幾天後說不定就有奇蹟，因為形勢在變，時間在變，環境在變。就像前幾年生育二孩要罰款一樣，如今還鼓勵生二孩，不僅不是壓力，還是好事了呢？