抖音刷了1個小時，內容不外乎是“有點乾貨為了賣書","修大腿修身材的","直播賣貨的",”販賣焦慮與毒雞湯的"，只有少量有良心的影片值得看看。

其中就有一些物化女性的短影片，還有一些爽文改編，比如一男子十年前被妻子掃地出門，十年後暴富妻子道歉等等，看完感覺生理不適。

新一代的女孩子，現代的女性很多其實是每天都會看這些平臺的內容的，也就是說，垃圾影片傳遞的錯誤的價值觀會慢慢改變許多女性的看法，讓她們變得”厭男“，”恐男“；而陷阱與套路，則消耗著當代女性的善良與善意。

所以做一個有獨立思考能力的人變得尤為重要，這一點似乎與學歷等光環沒什麼關係，重要的品質來自從小的教育與後天的反思。

《烏合之眾》這本書中講了一些關於個人如何不被群體裹挾的方法，有興趣可以看一看

焦慮應該和性格有很大關係，總覺得幻想型人格的人機率會更大。對待事或人總有自認為的一個標準，潛意識逼迫自己接近。說白了，就是想達到那個標準，而自身能力不足，矛盾造成結果，人就焦慮了。還有逃避型，內心知道結果，但不願面對，透過幻想或轉移的方式不承認，這時，本身已焦慮而不自知。

對於焦慮個人的心得就是慢，任何事都放慢速度，慢慢吃飯、說話、走路、做事，一段時間後會有收穫。