每天只喝啤酒,不吃任何其他食物,會不會長胖不一定,健康一定會出問題。
啤酒是以麥芽、大米、酒花、啤酒酵母和釀造水為原料,釀製而成的酒類,它雖然酒精含量低,含有一定數量的糖類、維生素、氨基酸、鉀、鈣、鎂等營養成分,但是其含量不能滿足人體對多種營養素的需要,如果一個人長時間只喝啤酒,會出現營養不良。
啤酒含最多的是水分,水分含量92%左右,100毫升啤酒能量在30-50千卡左右,蛋白質0.4克左右,碳水化合物3克左右,鈣7毫克。
一瓶500毫升的啤酒能量只有150-250千卡,蛋白質2克左右,從其營養素含量來看,不管是能量還是其他營養素,啤酒都不能滿足人體的需要。
啤酒中含量最多的是酒精,如果長期以啤酒為食不吃其他食物,攝入最多的是酒精,酒精攝入過量,可能會出現酒精中毒,影響身體健康。
在正常飲食條件下,經常喝啤酒或者喝啤酒過量,都會出現因酒精攝入過量而導致的健康問題;不吃其他食物,只喝啤酒,引起酒精中毒的機率就更高了。
沒有任何一種食物可以滿足人體對營養的全部需求,無論從種類上還是從數量上,單一食材都做不到,所以健康的飲食習慣,提倡多樣化,不建議以某一種食物為主。
人體每天必需的營養素有七大類四十多種,每一種營養素都有人體需要的數量要求,攝入過多和攝入過少都會帶來健康風險。
如能量過剩會出現肥胖,蛋白質不足會影響人體的正常生長髮育,鈣缺乏會出現骨質疏鬆等。
每天只喝啤酒,不吃任何其他食物,會不會長胖不一定,健康一定會出問題。
啤酒含有的營養素不能滿足人體的需要啤酒是以麥芽、大米、酒花、啤酒酵母和釀造水為原料,釀製而成的酒類,它雖然酒精含量低,含有一定數量的糖類、維生素、氨基酸、鉀、鈣、鎂等營養成分,但是其含量不能滿足人體對多種營養素的需要,如果一個人長時間只喝啤酒,會出現營養不良。
啤酒含最多的是水分,水分含量92%左右,100毫升啤酒能量在30-50千卡左右,蛋白質0.4克左右,碳水化合物3克左右,鈣7毫克。
一瓶500毫升的啤酒能量只有150-250千卡,蛋白質2克左右,從其營養素含量來看,不管是能量還是其他營養素,啤酒都不能滿足人體的需要。
長期以啤酒為食,不吃其他食物,可能出現酒精中毒啤酒中含量最多的是酒精,如果長期以啤酒為食不吃其他食物,攝入最多的是酒精,酒精攝入過量,可能會出現酒精中毒,影響身體健康。
在正常飲食條件下,經常喝啤酒或者喝啤酒過量,都會出現因酒精攝入過量而導致的健康問題;不吃其他食物,只喝啤酒,引起酒精中毒的機率就更高了。
飲食提倡多樣化,不建議以單一某一類食物為主沒有任何一種食物可以滿足人體對營養的全部需求,無論從種類上還是從數量上,單一食材都做不到,所以健康的飲食習慣,提倡多樣化,不建議以某一種食物為主。
人體每天必需的營養素有七大類四十多種,每一種營養素都有人體需要的數量要求,攝入過多和攝入過少都會帶來健康風險。
如能量過剩會出現肥胖,蛋白質不足會影響人體的正常生長髮育,鈣缺乏會出現骨質疏鬆等。