這個問題很簡單，晚上是五臟六腑休息的時間，如果休息的好，白天就精力充沛，精神飽滿，頭腦清晰。因為你失眠，五臟六腑沒有得到充分的休息，所以白天精力不足，精神萎靡不振，容易入睡，這是很正常的。

這個問題我曾推文，《健康之路》節目上，老中醫（西醫）大師們講課中說的，再加上我踐行體會。1、晚飯不要過多吃生蒜（蔥辣鼻子，蒜辣心，都沒有辣椒辣的深）心不安睡不好。2、晚上10點左右上床就寢。任務就是全程貫注睡覺。什麼其它 工作、任務和700年穀子，800年的康，全都忘在腦後。3、食不言，寢不語。深夜起床小便，不說話、不看鐘表繼續睡眠。如睡不著，可搓兩手大魚際（100次以上）4、睡好最佳時間。（1一一4點），第2天中午要睡15分鐘到30分鐘。若白天睡不著閉目養神也好。（必須閉眼）！

晚上失眠與上午易入睡看似矛盾，但究其原因其實是一樣的。中醫認為，人與天地相應，早上人體的陽氣如同太陽一樣開始浮動於外，陽出則動，人就會從睡夢中醒來;而晚上人的陽氣也和太陽一樣沉收於陰中，陽入則靜，人就會漸入夢境。這就是所謂的"陽出則寤，陽入則寐"。倘一個人陽氣不足，陰血虧虛，就會造成陰陽出入收放困難，晚上陽難入陰則虛煩擾神難於入睡，而上午呢，由於夜晚陽氣得不到休息，便要外出勞作，陽氣外達不足，人的精神自然就會困頓疲憊，上午便易入睡了。怎麼辦呢？看下中醫，調整一下陰陽，生活上安時作息，無妄勞作，精神內守。但是，服藥易定心難啊……