這種感覺世界上只有中國人體驗最為強烈，而且在整個歷史上只有近現代體驗最為強烈。隨著這樣的感覺逐漸加強，但直到每一個人都習以為常，也就沒有什麼可追究的。但由人組成的社會在宏觀上的變化將會是穩固而又十分巨大的。

自以為是的禍根，放下名利做好自己，人生就是不斷戰勝自己超越自己的修行，不要問國家應該為我做點什麼？要問我應該為國家做點什麼？

應該說你也是在意對方的，不然你怎麼感覺到對方在關注你

這個感覺是自己認知上的偏頗，在現實中就是一個非常著名明星也不會感覺別人總是關注自己，而題主認為自己被關注就是心理狀態需要調整。

1、迴歸內在：觀察自己的這種感覺是怎麼產生出來的，任何事情都是有原因的，找到原因就會找到解決方法。讓自己安靜下來，慢慢恢復平靜的心態，慢慢從那種焦躁的心態中脫離出來。看清楚自己為什麼怕別人關注？就是別人關注了自己又損失了什麼。當仔細找到這些問題的答案，就會釋然。

2、焦點放在自己身上：不再去考慮別人關注自己，而是自己關注自己，關注自己的想法，找到自己喜歡的、感興趣的，讓自己忙碌起來，這樣就不再去想被關注的事情，而是自己全心全意投入自己的工作中、愛好中，不被外界所影響，最終對外界的感受改變過來。