一個人自卑只有兩個原因，要麼窮要麼醜。既然你想改變自己的自卑性格，那麼就從根本改變做起，要麼變得有錢要麼整的漂亮，如果做到了那自然而然就開朗了，如果做不到那就讓自己的內心變得強大起來吧！是一醉解千愁呢還是一笑解百憂呢？全在你自己

我也92年的，這個年齡說不經事已經不是了，如果急切想改變，看看心理學書，就算照著模仿都行。把你想要變成的樣子去當做演戲一樣的刻意表演，有些東西演著演著就成真了，還有就是要臉皮厚一點，儘管你還是自卑內向的，不要太在意別人的眼光，因為其實人家也不會在意你的糗事。

至於我說的內心暗示的表演也不是瞎說的，蔡康永的心理學裡面也有教這種做法，可以試試。

首先我們分析一下內向和自卑。內向的外在表現是不善於交際、不善言辭等，內向不一定是一個壞事，他可以讓人更專注，有更多的思考，但內向不是封閉，不是不近人情，該有的人情世故還是要懂得，我覺得你只要秉持一顆善良的心，待人以誠，與人為善，別人會接受你的。而自卑的來源一般是不自信，是和別人類比的結果，這個是一定要克服的。那要想克服自卑，有兩個途徑，一是提升自己的能力，找回自信；二是強大、充實自己的內心。下面就具體談一談一些途徑。

1、樹立目標。人生大部分的不快樂，都是因為所求不得，我們不得不面對這個現實，也許是能力不夠，也許是沒有碰到合適的機會。可能你的內心會感到痛苦和不快樂，感到自卑，會很迷茫很無助。 這時候千萬不能在自怨自艾中迷失自己，應該為自己樹立一個目標，有目標就有努力的方向，有前進的動力。讓目標裝滿和強大你的內心，不斷地去追逐，讓自己沒有時間去想那些亂七八糟的負面思想。

2、堅定信念，努力提升自己。我們的目標不可能一蹴而就，需要不斷的沉澱和積累。這個時候一定要堅定自己的信念，努力地學習，學習前輩，學習工作技能，學習自己的短板等等，做一個有心人，不斷的去提升自己。只有你在一直努力奮鬥的過程中，機會才有可能會出現，而且也只有你的能力提升了，機會來臨的時候你才能夠抓住。一旦你的能力提升了，你就自然而然的有了自信，有了自信你就不會自卑，克服了自卑，內向根本不算什麼。

3、調整心態，尋找一個精神上的寄託。如果你覺得上面兩條太累，你不願意去拼搏，去奮頭。那你就只能調整自己的心態，為自己尋找一個愛好作為自己精神上的寄託，以此來豐富和和填補自己的內心世界，讓自己不至於胡思亂想，我想應該可以一定程度上緩解自卑感！這有點於類似宗教信仰的那一套，可以用來麻痺自己。

在追逐夢想的過程，你可能無法達到自己設立的目標，但追逐的路上相信一定可以遇到專屬於你的風景。最後，祝你早日擺脫自卑感。

悅納自己！首先接受自己然後發揮自己的長處。鏡子練習：每天對著鏡子裡的自己，微笑說“我愛你”。每個人都是獨一無二的個體，努力把自己做好！