每個人都有自己發洩的方式，當找不到知心朋友訴說，可以自己慢慢消化，不一定什麼事情都要拿出來說，這個過程叫長大…

十多年前的話，會爬山，遊玩，寫日記，其實那時有幾位好友，只要看我出去遊玩，幾乎都能猜到我有心事了。後來慢慢各自成家，生子，不可言說的心事也多了起來，無處訴說，只能看書，聽音樂轉移注意力，最後自己慢慢消化，自己哄好自己，這就是成長，沒有誰真能陪誰一輩子，自己面對自己的生活，就是成長的必修課。

當我有心事沒地方說的時候，我會拿出耳機放點輕音樂來舒緩一下心情，多想想這些心事到底適不適合跟別人說。

比如說：這件事關係的厲害性，跟朋友說她會不會出賣我，如果她是個不靠譜的人，有的時候還會給自己帶來不必要的麻煩，與其這樣還不如爛在肚子裡。

其實既然是心事，就不適合跟任何一個人說，我感覺我就是一個愛分享的人，最後就會被有心人利用，本來你是一番好心卻被人說成是騙子。而且我還是一個透明人，一點秘密都沒有的透明人……

有跟我一樣的小夥伴嗎？

1.睡一覺，先冷靜冷靜。這個時候可以放空自己。

2.寫日記，和自己的日記本訴說自己內心的秘密。

3.看看書，轉移注意力的同時，換一個新的思維。

4.聽音樂，放鬆一下，偶爾跟著唱幾句，宣洩出來。

1、有三五個知己可以傾訴。如果沒有，就只好對著手盆把心事梳理一遍，想說的話說出來，洗把臉，讓生活繼續。/

2、可以找網上和你聊的開的陌生人訴說自己的心事，最好是彼此不相識的陌生人，這樣儘量避免干擾正常生活。

3、聽聽音樂，看看書，出門遠行，換個心情。