我曾經因為母親病逝（因為鉅額醫療費治不起），很長時間不能走出來！希望你有機會向那個人說出來，把自己的歉意表達出來！祝好

所以，你這個時候就留意對不起的那個人，有沒有非常巨大的困難，比如，網貸沒還，花唄，或者，家裡有人病了，急需錢，這個時候，你雪中送碳，記得，裝出一副是真心要幫他的樣子，這個時候，你心裡肯定會舒服了，而且，他也多少會原諒你，就是一句話，當全世界都幫不了他的時候，你一個人幫他了，任何仇怨都能化解

如果是你錯了，那就承認，也許對方原諒你，也許不原諒，心裡平衡，不抱有希望太大，希望太大往往會失望，放平心態，加油！

如果真的是自己做錯了，我就直接面對。儘快找人誠懇道歉，請求原諒。人無完人，誰不會犯錯？重要的是怎麼面對和處理。不至於弄得自己睡眠不好。

感謝誠邀，這個問題問得太廣啦，比較寵統，現在我只能按自己的觀點來分析一下：

1、就拿一個事來分析吧，例如你的做法給別人帶來了麻煩，覺得事情做錯了，心裡肯定會覺得對不起人家，內心肯定感到自責跟愧疚的，那首先要辦法補救，儘量把麻煩降到最低點！

2、也許經過這件事之後，會在你以後行事提高警惕，心裡負擔不要揹負得太重，畢竟人無完人，都會有犯錯的時候，心態放寬，也許會有另外一翻收穫！

3、處理一件事情，首先要站在不同的角度多想想，到底該怎麼做，多站在別人的角度想想，該怎麼做！

4、提高自己的做事風格，不要總是懷疑自己的決定，儘量多想想事情的重心，不要錯了，在來後悔！

求對方原諒並儘可能彌補。沒有什麼過不過的坎。人不可能事事完備，世界上沒有完人，沒有說話專家，沒有辦事專家。

理清思路，自己錯了錯在哪裡，該道歉的去道歉，承認自己的錯誤！

自責是沒用的，做錯了事，想辦法從其他方面彌補他。一開始也許他會感覺你是假惺惺，堅持做下去，他總有一天會明白你是真心道歉，重新接納你，做到問心無愧，就算最後他還是沒有原諒你，也不要產生煩惱，你至少拿出了真誠，過了自己心裡那一關！

人無完人，做錯事是很正常的，只要勇於承認錯誤，真誠道歉，大家都能理解的。

個人從來不相信，心裡愧疚這回事，睡不好覺更是和對不起人沒關係，只是緩解自己對不起人這件事的一種自我排解的方法。

意思無非就是我都因為對不起你而失眠了，你怎麼還能怪我。。。道德綁架。

真的覺得對不起一個人，首先就要讓他知道事情的真相，向他真心誠意的道歉，不要打著為他好，善意的謊言等理由欺騙別人。

其次，道歉有用還要警察干嘛，既然錯了就要努力補償，物質上的精神上的都可以。光嘴上說有毛用???

我沒有做任何對不起別人的事，做人要有良心，誠信，不虛偽。寧可自己吃愧也不願去做對不起別人的事，這就是做人的原則

既然你已經自責和愧疚，想來你們是有真感情，彼此是相愛的，人非聖賢孰能無過，調整好自己的狀態，好好面對生活，好好珍惜眼前的一切吧。

我有個朋友就是這樣，曾經的有些事，她就是覺得對不起對方，結果一次酒後吐真言，話是說了，但是後續就是三天兩頭吵，最後吵的彼此都麻木了，愛的在爭吵中消失殆盡了，累啊！

想辦法去解決呀！人無完人，誰沒做過錯事或誤會別人的事呢？如果因為這影響自己睡眠，總是想東想西的，危害了自己的身體那就得不嘗失了！

首先呢自己找機會和他解釋清楚，當面得到他的涼解！

如果前兩條自己都不好意思做，那就找個彼此的好友當中間人讓他傳遞你的心意，從而消除自己內心自責愧疚！

你做了對不起人的亊，能覺得自疚，睡不著覺，說明你良心還未徹底泯滅。那你就應該鼓足勇氣，找對方主動道個歉，求得對方原諒。這樣做既彌補了你的過錯，也能使你解除思想壓抑，輕鬆不少。