太極拳對於長期堅持練習靜坐氣功，行動，慢跑功等增強內氣的氣功的人來說，太極拳是動氣功！如果不練其它氣功，只練太極拳只能算太極操，有一定健身效果！但跟練增強內氣的氣功的人練的太極拳差別很大！健身養生效果差遠了！

拳友好！太極拳修練的是拳性，也就是所謂的氣質，通俗直白的講是元氣，龍巖話講的是神彩。至於練氣功內功方法五花八門，各有辦法，外人不得而知。龍巖話講是各自師爺各自法。至於氣功內功，練到練不到外人不得而知，成不成行家大老遠就感覺得到。這是實在的事，但玄之又玄，不必刻意答，只當玩笑吧！

太極拳修煉的是形、勁、意、氣，太極拳能當做動氣功。

一種格鬥技能好與壞，衡量它的唯一辦法就是參於競技擂臺的比賽，這也是當下唯一合法，只有公開，公正的規則下，擊倒對手，這才有說服力。但當下的太極拳發展不是這樣的，它更多強調的是個人的修煉，那就沒有辦法說清楚了，個人的感悟存在巨大的差異性，說招是一種口講解的應用，師傅與徒弟、朋友的交流，只能是一種友誼賽，不具有說服力。

一般體制內的的太極拳都會用形、勁、意、氣來理解太極拳的層次，形；就是外在的肢體要符合武術的攻防含意或是為了運‘氣’而設的動作。勁；是武術常用的一個術語，就是正確的發力順序，很關鍵，太極拳一直強調四兩拔千斤 ，而使用力量就非常重要，通常我們說‘行雲流水’一種是動作外形聯接要順，另種就是勁力先後要順，勁力順達，勁力充足，力點要明確，這是太極比賽其中的一個規定。也是日後能否練具有武術攻防能的重要因素之一。意；就是你對太極拳，哲學，文化，動作的理解，才能做到以意行氣以氣運力。 達到氣質，神歆合一。氣；比較不好理解；一是呼吸之氣，它與動作意念配合，二是中醫經絡之氣，三是哲學之氣。

如果要理解更為深層，直找到它的源頭關於內功這種理論，武術、武俠的起源可以在中醫裡面找到。而中醫源頭在哲學裡可以找到。

1、氣一元論，是中國的宇宙解釋論，是絕大數中國人學者認可的理論哲學。中國古代哲學關於氣的基本概念：氣是物質，是構成世界的物質本原。《素問·氣交變大論》說：“善言氣者，必彰於物”。氣與物是一個統一體，由於其極其細微，故謂之“無形”，但並非氣不存在，只不過肉眼難辨而已。氣的存在，可透過其運動變化及其產生的物質而表現出來。氣作為中國古代哲學的最高範疇，其本義，是客觀的、具有運動性的物質存在；其泛義，是世界的一切事物或現象，包括精神現象，均可稱之為氣·············

2、中醫學從氣是宇宙的本原，是構成天地萬物的最基本的元素這一基本觀點出發，認為氣是構成人體的最基本物質，也是維持人體生命活動的最基本物質。生命的基本物質，除氣之外，尚有血、津液、精等，但血、津液和精等均是由氣所化生的。在這些物質中，“精、氣、津、液、血、脈，無非氣之所化也”（《類經·髒象類》）。所以說，氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質············

太極拳只是一個拳架子、一個承載體。只能將功裝在拳架子上練習，才為動氣功。僅僅單練一個太極拳，就是在練習一個太極操，別說練一輩子出不了功，就是練兩輩子還是一個操！

太極拳修煉分兩大功能。一是技擊，亦稱殺人技。二是健身，外煉筋骨，內練一口氣，亦理解為氣功，強身健體，去病延年。技擊這一塊，本人沒有師傅教，不練，只是練過推手，但感覺與技擊不沾邊，早早放棄了。健身這一塊，自退休後，除了打颱風發洪水，基本上是天天早上練一個多小時。方法對頭了，健身的效果還可！何為方法對頭？弄熟套路後，不聽口令，不聽音樂，靜靜一個人盤架子。保持心靜、專注，全身放鬆（用意不用力），氣沉丹田（即呼吸隨動作的張合，以意引氣吸入丹田，呼向周身。）。動作緩勻，意念隨拳又導拳，如人在空無漂渺的空間穿梭。一個多小時過後，人覺精神，大氣不喘，微汗沁出，周身是勁。行走起來，感覺健步如飛，起床後的萎糜一掃而光。這就是我打太極拳的心得。當然，你不要幻想透過打太極拳就可以把你的高血壓糖尿病甚至惡性腫瘤通通治好，沒那麼容易！但透過太極拳持之以恆的鍛鍊和中醫藥調理，合理的飲食習慣，是可以給你一付強壯的身架，並提高你的生活質量的！