看催淚大片！情緒低落，莫名傷感，大多是肝經不暢，這個時候只要讓眼淚流出來就會好很多。當然，看完電影，如果被劇情影響了，有所啟發，也能從壞情緒裡走出來。

成年後，男人的面對家庭和事業雙重壓力，常常會有莫名其妙的壓力，這壓力有的來自家庭生活，有的來自工作，有的來自其他原因。我的經驗是：

1、勇敢地面對壓力。俗話說，是福不是禍，是禍躲不過，生活在大千世界，總會享受陽光，也要承受雨、雪、風、霜。在情緒的雨、雪、風、霜裡，心理煎熬是難免的。這個時候，不要自卑和氣餒，我總是悄悄鼓勵自己，比如“你是最棒的”，“陽光總在風雨後”，“哦，我的天啊，上天讓我承受如此重壓，未來我會獲得多大福報哦”。總之，在情緒低沉時，默默鼓勵自己，快速走出那個難受的霧霾心理區域。如果不能快速走出來，就會導致一個人患上抑鬱症，那就真的痛苦了。

2、永遠地保持樂觀心態。儘量客觀判斷自己的能力，做自己力所能及的事兒，在這方面，要有：謀事兒在人，成事在天，這樣的心理暗示。還要有：得之我幸，失之我命，這樣的心裡預期。做事做人，時時保持快樂心態，那些辛苦的事兒，在你眼裡，也不過小菜一碟了。

每個人都會有心情波動期！關鍵看你怎麼看待生活！不管酸甜苦辣，都是我們人生的一部分，很多事看開既好！正所謂:菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃！

運動能讓你的身體產生一種化學物質，那種物質能讓你覺得幸福，快樂，自信，能讓你對自己的人生充滿希望，能讓你原諒敵人，惡人，壞人，能戰勝抑鬱，難受。開始一項你得意的運動吧。