十月懷胎，一朝“卸貨”，孩子生下來之後，除了要精心的養育照顧寶寶，很多媽媽還要面臨一個新的問題，那就是減肥，恢復昔日苗條曼妙的身材。減肥不易，產後減肥更是難度提升，因為很多減肥方式都不適合哺乳期的新手媽媽們。產後該如何減肥呢？我們今天就來探討一下吧。先說說我的生產經歷
39+1凌晨三點多見紅，肚子有不規律陣痛，老公說去醫院，好吧就簡單帶了證件那些去醫院，因為是半夜，所以掛號後直接去產科那一樓，去了就被扣下辦住院，然後抽血胎監B超，做完後就讓回病房休息了。到了白天也是一直不規律陣痛，都是10分鐘以內的，一直痛一直痛到晚上特別疼，檢查開了兩個宮口，又等了一個小時開了三個了，
就進產房打無痛，期間宮縮超級痛，眼淚直流，麻醉師囉裡囉嗦弄了半天，結果就推了針還沒打無痛，羊水嘭就破了一大股直接流出來，檢查宮口開了8個了，來不及了就推進裡面產房去了，然後就開始生，大概半小時吧寶寶就出生了。無痛都沒打得到。總的來說，生的時候是挺快，但是陣痛跟生大寶一樣，生大寶是痛一天一夜，二寶是一夜一天。懷二寶期間什麼吃，完全沒有忌口，夏天雪糕冰淇淋冰水吃了超多，辣條零食可樂都吃，而且吃了超級超級多的辣椒，寶寶生出來一點胎脂都沒有，特別乾淨。雖然沒能兒女雙全，
但是看到寶寶那一刻一切都煙消雲散了，兩個皮夾克也好 以後保護就有三個男人保護媽媽咯。寫的有點亂有點多，大家將就看看，最後最大家要男得男要女得女！！！生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說做到這兩點恢復快
1、孕期不超重
要想產後快速瘦身，還有很重要的一點就是孕期體重在保證足量的營養成分攝入後，還要保證體重不超標。
這樣既能在生產時順利分娩，對產後快速瘦身也有很大的幫助。很多事情只要事先埋好伏筆，後續的工作展開的就輕鬆容易了。
2、在飲食上也要注意幫助身體的恢復。
注意葷素搭配，在吃肉的同時，也要注意多吃蔬菜、水果，或者是一些容易消化的食物，也儘可能地清淡一些，同時，建議少吃多餐，防止營養過剩。就這樣可以安心地進行身體的恢復，包各項機能的恢復。
十月懷胎，一朝“卸貨”，孩子生下來之後，除了要精心的養育照顧寶寶，很多媽媽還要面臨一個新的問題，那就是減肥，恢復昔日苗條曼妙的身材。減肥不易，產後減肥更是難度提升，因為很多減肥方式都不適合哺乳期的新手媽媽們。產後該如何減肥呢？我們今天就來探討一下吧。先說說我的生產經歷
39+1凌晨三點多見紅，肚子有不規律陣痛，老公說去醫院，好吧就簡單帶了證件那些去醫院，因為是半夜，所以掛號後直接去產科那一樓，去了就被扣下辦住院，然後抽血胎監B超，做完後就讓回病房休息了。到了白天也是一直不規律陣痛，都是10分鐘以內的，一直痛一直痛到晚上特別疼，檢查開了兩個宮口，又等了一個小時開了三個了，
就進產房打無痛，期間宮縮超級痛，眼淚直流，麻醉師囉裡囉嗦弄了半天，結果就推了針還沒打無痛，羊水嘭就破了一大股直接流出來，檢查宮口開了8個了，來不及了就推進裡面產房去了，然後就開始生，大概半小時吧寶寶就出生了。無痛都沒打得到。總的來說，生的時候是挺快，但是陣痛跟生大寶一樣，生大寶是痛一天一夜，二寶是一夜一天。懷二寶期間什麼吃，完全沒有忌口，夏天雪糕冰淇淋冰水吃了超多，辣條零食可樂都吃，而且吃了超級超級多的辣椒，寶寶生出來一點胎脂都沒有，特別乾淨。雖然沒能兒女雙全，
但是看到寶寶那一刻一切都煙消雲散了，兩個皮夾克也好 以後保護就有三個男人保護媽媽咯。寫的有點亂有點多，大家將就看看，最後最大家要男得男要女得女！！！生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說做到這兩點恢復快
1、孕期不超重
要想產後快速瘦身，還有很重要的一點就是孕期體重在保證足量的營養成分攝入後，還要保證體重不超標。
這樣既能在生產時順利分娩，對產後快速瘦身也有很大的幫助。很多事情只要事先埋好伏筆，後續的工作展開的就輕鬆容易了。
2、在飲食上也要注意幫助身體的恢復。
注意葷素搭配，在吃肉的同時，也要注意多吃蔬菜、水果，或者是一些容易消化的食物，也儘可能地清淡一些，同時，建議少吃多餐，防止營養過剩。就這樣可以安心地進行身體的恢復，包各項機能的恢復。