很正常，這可能是中國大多數已婚已育家庭的常態。但是，你真的可以改變這種狀態！只要你願意。

一個月前的週末，我女兒和我媽在家玩，老公非要拉著我出門逛街。雖然我很想在家陪孩子，但是拗不過他只好出門了。

心裡牽掛著孩子逛街，我顯然興趣缺缺。可是我老公一直牽著我的手，他看出來我的心思，對我說:“你知道嗎？只有這時候我才覺得自己有老婆！”

聽到這句話的時候，我突然就被點醒了。我意識到自從成為媽媽之後，我所有的身心都放在孩子身上了。

我把自己從妻子這個身份切換為母親這個身份，已經太久太久了。久到忽略了丈夫的感受。

那天，我們倆敞開心扉談了很多。約定好都在家的時候一起陪孩子玩，出門的時候都記掛著彼此。

我開始學著把親子關係的重量降低，把夫妻關係的重視度調高。

我老公也開始主動接送我上下班，下班後一起買菜逛超市。回家了他做菜我陪孩子玩，週末一起大掃除收拾屋子。

當家庭的瑣碎事物兩個人一起參與一起承擔時，多了太多話題。

如果你覺得婚後或者有娃了很孤獨，那麼你該思考一下，是誰在家庭的瑣碎中付出了精力。

又是誰在承擔孩子的吃喝拉撒睡，家務的雞毛蒜皮滿天飛？

孤獨不是已婚已育造成的，是夫妻之間有一個人當了甩手掌櫃造成的。

你多陪陪孩子，你們就有關於孩子的話題可聊。

你多做點家務，你們就有關於家庭瑣碎的事可以聊。

不正常也很正常，要想改變就多陪陪孩子，和老婆一起做做家務，多帶老婆孩子出去走走，多關心老婆哄哄老婆，自然有話聊，有事做有人陪有何孤獨？

要像我老公學習，下班回家就吃雞，晚上不喊不睡覺，每天兄弟們搞起來，熱鬧極了，怎麼可能孤單。

反過來，我天天圍著小朋友轉，可其實覺得一種無形的壓抑感，帶著娃出門看別人都是爸爸陪著，更是難受。

今天下午想帶娃去體育廣場玩，老公守著遊戲，我提前半個小時喊他，我說你也陪陪娃。最後是我把孩子放他身上，三個人玩玩鬧鬧，最後我像電影裡面一樣拖著他的腳拖到門口，來回兩三次他才起身陪我們去。當然，他今天心情不錯，換平時直接一句，你自己去就是了啊！就打發了我們，今天還能玩玩鬧鬧最後還去了，真的破天荒，不過我有老公陪著，孩子有爸爸陪著，玩的都比平時開心一些。

你如果不玩遊戲不盯手機，只是覺得老婆的重心給了小朋友，忽略了你，那你就參與進去，帶小朋友玩遊戲，和老婆孩子一起親子游戲，老婆煮飯菜到旁邊打打下手，就是陪著聊聊天都會開心。習慣都是養成的，你如果放任不管，就一直保持現狀，感情會越來越淡，越來越危險。

這就是自私的表現，最孤獨最無助的是你妻子吧！你主動關心孩子了嗎？主動關心妻子了嗎？有了孩子後妻子快速成長照顧孩子的責任心增加，你呢，還停留在二人感情世界那會，就是多了個孩子趕緊掙錢的責任。你們二人都嘗試主動抽出一二十分鐘和對方好好說話，別覺得無關緊要就別提了，只要能交流即可，一個月後你看看你們二人關係會如何？思維格局大點主動解決問題，別計較誰先來！

你的妻子照顧孩子已經很辛苦了，難道還要照顧你個大寶寶，你可以加入其中和妻子一起照顧孩子，週末節假日一家人出去轉轉。

婚姻是需要兩個人一起努力經營的，都說孩子是愛情的結晶，在我看來，孩子才真正是考驗夫妻感情的開始，妻子這個時候最需要的就是丈夫的關心和理解，你做不了幫手，也千萬不要做絆腳石。