買點想吃的，比如天熱時買點凍涼品，天涼時來桶熱的甜牛奶，不想不開心的，想點好事，開心事，不提自己的困難，咬牙自己堅強面對，看看寬心的影片，，看看比自己還慘的人還在努力奮鬥，就會平復心情，，開心起來了。

心情不好的時候做一些運動，去散一散步或者做體育鍛煉，是一件不錯的緩解心情鬱悶的方式，運動過程中人體會釋放內啡呔，這種多肽物質可以使人產生持續的快感和鎮靜作用，所以堅持運動會讓你的心情和精神狀態都變好的。尋找一些快樂的事情去做，看一看書，聽聽音樂或出去逛逛。試試吧。

心情不好的時候看書是最好的安慰自我方法。看書容易達到忘我境界，當然心情不好的時候不要看悲傷的書，要不會更加悲傷的。書是最好的畫妝品，也是最好的抒情物件。高興時看書會更開心，不高興時看書會更安心靜心。

吃的好吃的，最好是甜的，或者是自己喜歡吃的。還可以去做運動，讓自己筋疲力盡最好，然後，洗個熱水澡，倒頭睡一覺

以前心情不好時、就是一個人逛商場。現在是學彈鋼琴、心情不好的時候自己彈一段鋼琴、聽著磕磕巴巴的琴聲自己覺得很美。或讓孫子給我彈，所以一邊給我彈一邊唱的安慰我。

心情不好的時候，你就去做自己喜歡的事情，比如你喜歡看書就看書，你喜歡釣魚就去釣魚，你喜歡唱歌就唱歌，你喜歡與朋友聊天就去找朋友聊天。這樣你就能找到開心快樂！[太陽][太陽]

心情不好的時候，做什麼會讓自己開心一點，這個因人而異吧！我們每個人都有情緒低落的時候，這時候不要沉溺於痛苦中，要找到一個適合調節自己情緒的方法。

我平時不開心的時候呢？作為一個吃貨，我會做一堆好吃的，我自己感覺，吃能讓我自己感到快樂和幸福，我相信沒有幾個人能抵禦美食的誘惑吧！無論是生氣還是不開心選擇美食是也很好的哦！不過怕胖的姐妹們要注意了哈！

還有就是購物，有很多人也會選擇買買買這種方式來上自己獲得快樂，不過這種方式讓你獲得快樂的同時，你的經濟方面可就要倒黴了！當然經濟好的還好，經濟差的就不多說了。

還有就是給自己放個假，出去走走，或者是去旅遊，也是不錯的選擇哦！也可以找自己信任的人，來傾訴自己不開心的事情，把自己的不開心說出來或許心情就會好很多了。

也可以宅在家裡，找個喜劇或者自己喜歡的電影看也是可以的。條件允許可以去影院啊！

當然，讓自己開心快樂的方法有很多，這就要看自己適合什麼了。選擇最適合自己的就好了。