中老年人的免疫力比年輕人差的原因：

吃的比不過年輕人。年輕人食慾旺盛，吃講營養，食講搭配。這是免疫力增強的根本性基礎。而中老年人在這方面不如年輕人，特別是老年人咀嚼功能和胃腸功能日益衰退都影響吃，有的又不注意科學減肥養生，甚至過於節衣縮食，這都影響免疫力的提高。

睡的比不過年輕人。年輕人睡眠充足，精力旺盛。這是免疫力增強的根本性保證。而中年人上有老下有小，經濟和工作壓力大，睡眠時間不能保證，有的還要失眠。老年人有的入睡遲，醒的早，夢多睡的淺，這就影響兔疫力的提高。

動的比不過年輕人。年輕人身體好，活動多，使機體器官始終處於正常的平衡執行狀態，這是免疫力增強的根本性關鍵。而中老年人，特別是老年人活動的專案不如年輕人多，活動時間不如年輕人長，活動的量不如年輕人大，這就影響了免疫力的提高。

心態比不過年輕人。現在的年輕人開放觀念強，思想比較與時俱進，生活方式多樣，因此心態開朗。這是免疫力增強的根本性保障。而中老年人由於自身和家庭的原因，心態不如年輕人好，有的有自卑感，有的有焦慮感，有的有孤獨寂寞感，這就影響免疫力的提高。

由於以上四方面的原因，使中老年人的免疫力比年輕人差。中老年人也只有從以上四方面努力，才能使自己的免疫力不斷有所增強，有效抵抗疾病侵襲，健康活著。特別是在疫情期間更應切切實實做到吃好，睡好，動好，心態好。

很簡單，人都是會衰老，各方面都不如年輕的時候。可以多吃多吃抗氧化食物，補充抗氧化營養元素，營養是免疫力的基礎。靈芝的營養挺高的。

說點不一樣的，其實每個人出生的時候，身體裡都有元陽之氣，多少不一樣，隨著年領的增長，必定有損耗，會保養的人，身體會更健康一些。

看那些習武和練氣功的人，你就會明白的，同樣的年紀，不一樣的身體狀況。

上午好開心快樂

一般來說是這樣的 但不全是

年齡大的人新陳代謝不如年輕人 這是免疫力低的主要原因 如果經常鍛鍊身體 常年堅持的話 是完全有可能比低齡人的免疫力不差 甚至於還好的

堅持不懈地鍛鍊身體有很大好處 可是很多人只是侷限於知道這個道理 就是做不到 只靠養生和保健品之類的東西 不鍛鍊用處不大 很難提高免疫力

說句心裡話吧 但凡是大傢伙都可以輕易可以做到的事情 對免疫力的提高和身體健康幫助不大 想要獲得什麼一定是要付出的 沒有任何捷徑

個人管見不喜勿噴