放在裡面好。

睡覺的時候手如果放在外邊的話，會影響胳膊和肩膀發生受涼。受涼之後是非常難受的，也容易感冒。

所以建議你把手和胳膊肘全部放到被子裡邊兒去。

畢竟做好保暖措施是應該的。

這個是從身體和健康方面來為大家講解的。

從其他方面來說，其實放在外邊也是沒有什麼好處的。如果手放在外面的話。被子也沒有辦法捏住，風會漏掉風會鑽進被窩裡，導致身體感冒。

而且有時候睡覺的時候會很不老實，翻來覆去，這個時候如果守在被子裡邊，翻身的過程就會很簡單，如果守在被子外邊的話，那翻身就不太好啦。

也不方便，但是如果說你是感冒了發燒了，需要捂著被子睡大覺的時候出汗的話，那更應該放在被子裡邊兒。

在這裡插一句題外話，因為我給的答案是睡覺的時候手要放在被子裡邊好。插一句題外話是說只有一種情況是放在外邊好。就是說如果你還是青少年，你有某些不良的不好的習慣的話不能放在裡邊，具體原因我不能多說，反正就是也不能在這裡亂說，你知道帶著負罪感的那種不好的習慣是指的啥就行。

總體來說手還是放在裡邊好，既保暖又安全，也不會被其他東西給遮住。比如說你要放在外面的話，有文字的話會咬你的手或者其他方面吧。比如手不老實被砸住啊，或者把東西推下去啊等等

有人會夢遊的話，或者其他狀況的話，他會站起來走啊什麼的，那嚇人倒怪的也不太好，所以手還是放在被子裡邊吧。如果你一翻身的話，守不住凌空的狀態，懸掛於床臂的外側，這樣的話對骨骼發育是非常不好的。

綜上所述，我的最終的觀點還是睡覺的時候，手應該放在被子裡邊好。