心態平和，生活規律，少葷多素，適當鍛練，與人為善，家庭和睦。最近一戰友走了，生前每天萬步以上從不間斷。長壽或短壽，影響因素很多，癌症上百種，且病因尚不明。顧了這一頭，顧不了那一端。順其自然，保持樂觀，至於何時駕鶴西去，還是聽天由命吧！

運動能不能長壽，各說紛雲。但運動能增強體質，能使身體健康這是不爭的事實。我想，長壽只是生命的長度，而健康才是生命的寬度。如果百病纏身，整天病歪歪的，不是這疼就是那痛，既使活著又有什麼意義，生不如死！如果經常運動一個強健的身體，吃的香，睡的著，可以去旅遊，做自己想做的事，那才是最有意義和快樂的人生！我們去運動吧！健康的度過一生！

毛主席說：人的生命在於運動。經常合理運動的人肯定會長壽，包括參加各種勞動，。國家提倡全民健身運會和國家國際舉辦的各種體育運動會都強身健體的一種表現。一個經常參加運動的人一定是精神抖擻的，健步走，跳舞蹈，乒乓球，羽毛球，太極拳，騎腳踏車，體操運動等項運動都是對人體器官活力的補充，對抵抗病毒感染有一定的抵抗能力，經常參加運動的人很少感冒，發燒的發生。我想只要把握好尺度不要過度勞累對延緩衰老還是有一定作用的，特別是對老年人更是重要，上年紀的人更需要運動，走走步，跳跳舞，唱唱歌，下下棋，打個乒乓球，打個太極拳，做些健身器材康復訓練都是很好的運動。我個人認為經常參加運動的人比經常臥床休息及經常吃藥的人要長壽的多，人只有健康才是最幸福快樂的天倫之樂。最後我希望同仁們只要能夠參加運動鍛鍊身體的還是堅持下去吧。謝謝！謝謝！不正之處敬請指正！