37➕6早上開始腰痠，到中午開始規律性腰痠，宮縮頻繁，偶然會腹痛！下午上廁所有大塊的宮頸粘液栓掉出來，由於第一胎不是很放心吃了晚飯就去了醫院檢查。醫生給我內檢（第一次做，不得不說實在是太疼了）胎心監護，和B超！檢查說是這週會生！寶寶偏大大概7.5斤，但還是建議試著順產。讓我回家多走路等規律宮縮再來。回到家20:30，
洗了澡忍著腰痛想睡了，結果11點突然小腹噗一聲，小腹劇烈疼痛，下面一波一波的羊水流出來，抓緊準備東西回到醫院，醫生看到我都驚呆了，沒想到我會破水。給我內檢當時還沒開，等了半小時疼痛加劇，再次內檢居然才0.5公分，在我的據理力爭下，給我上了無痛！剛打完就頭暈嘔吐，不過一下子就好了。剛打上還有點舒服，可過了10分鐘無痛都沒用了，每次都會有一陣強烈的疼。忍了20分鐘，實在受不了了叫了醫生，醫生居然說開了8指，
頓時驚呆了！接著就是讓我一疼就試著拉屎，過了20分鐘才讓我進產房！醫生很有耐心，一直鼓勵我，起初不大會用力，到後來掌握方法。四十分鐘生下了我的寶寶！05.22分，男寶寶，6.88斤，哈哈哈，好在沒有7.5斤，不然真的不敢想我要怎麼生下他！生完一切都舒服了，沒有側切，有輕微撕裂縫了幾針！感覺自己很幸運，一切都很突然一切又都很順利的度過了！
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說如何做瘦的更快
1.堅持母乳餵養
在餵養的過程中，透過寶寶的吮吸，可以幫助促進子宮的收縮，有利於媽媽們身體的恢復。而且，寶寶吃母乳，一定程度上就等於在吸脂，哺乳期的媽媽，分泌乳汁需要消耗特別多的能量。
如果能同時注意調整飲食，又重視了運動，再加上親喂，就可以帶動全身的脂肪燃燒，身材恢復也就更快了。
2.保證足夠的睡眠時間。
想要減肥，必須要保證自己有足夠的睡眠時間，特別是產後媽媽。很多產後媽媽都會有失眠的症狀，這個時候你可以堅持做30分鐘到一個小時的有氧運動，讓自己的身體疲勞，有利於改善失眠狀況。充足的睡眠能夠幫助我們體內控制脂肪細胞體積，促進血液的迴圈，增加肌肉的彈性。
37➕6早上開始腰痠，到中午開始規律性腰痠，宮縮頻繁，偶然會腹痛！下午上廁所有大塊的宮頸粘液栓掉出來，由於第一胎不是很放心吃了晚飯就去了醫院檢查。醫生給我內檢（第一次做，不得不說實在是太疼了）胎心監護，和B超！檢查說是這週會生！寶寶偏大大概7.5斤，但還是建議試著順產。讓我回家多走路等規律宮縮再來。回到家20:30，
洗了澡忍著腰痛想睡了，結果11點突然小腹噗一聲，小腹劇烈疼痛，下面一波一波的羊水流出來，抓緊準備東西回到醫院，醫生看到我都驚呆了，沒想到我會破水。給我內檢當時還沒開，等了半小時疼痛加劇，再次內檢居然才0.5公分，在我的據理力爭下，給我上了無痛！剛打完就頭暈嘔吐，不過一下子就好了。剛打上還有點舒服，可過了10分鐘無痛都沒用了，每次都會有一陣強烈的疼。忍了20分鐘，實在受不了了叫了醫生，醫生居然說開了8指，
頓時驚呆了！接著就是讓我一疼就試著拉屎，過了20分鐘才讓我進產房！醫生很有耐心，一直鼓勵我，起初不大會用力，到後來掌握方法。四十分鐘生下了我的寶寶！05.22分，男寶寶，6.88斤，哈哈哈，好在沒有7.5斤，不然真的不敢想我要怎麼生下他！生完一切都舒服了，沒有側切，有輕微撕裂縫了幾針！感覺自己很幸運，一切都很突然一切又都很順利的度過了！
生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
最後給大家說說如何做瘦的更快
1.堅持母乳餵養
在餵養的過程中，透過寶寶的吮吸，可以幫助促進子宮的收縮，有利於媽媽們身體的恢復。而且，寶寶吃母乳，一定程度上就等於在吸脂，哺乳期的媽媽，分泌乳汁需要消耗特別多的能量。
如果能同時注意調整飲食，又重視了運動，再加上親喂，就可以帶動全身的脂肪燃燒，身材恢復也就更快了。
2.保證足夠的睡眠時間。
想要減肥，必須要保證自己有足夠的睡眠時間，特別是產後媽媽。很多產後媽媽都會有失眠的症狀，這個時候你可以堅持做30分鐘到一個小時的有氧運動，讓自己的身體疲勞，有利於改善失眠狀況。充足的睡眠能夠幫助我們體內控制脂肪細胞體積，促進血液的迴圈，增加肌肉的彈性。