渾身充滿負能量？您活的好壓抑呀。生活或許讓我們不堪重負，但我們不能自我折磨。你無法改變別人，但可以改變自己。

當磨難壓下來時，你手足無措，不知道怎麼去應對，你感到的是絕望和崩潰，你感覺自己就在懸崖邊上，隨時都有掉下去的風險，你哭泣到暈厥。當你從渾噩中醒來以後，你會發現，你所有的想法都是消極的，你悲哀而又無助。這個時候你感覺全世界都把你遺忘，即使有人問候你，你都感覺不到溫暖，你完全沉浸在自己的世界裡。

我知道這個時候的安慰是徒勞的，那我就罵罵你吧！你是祥林嫂嗎？你真的確定自己就這樣出現在別人面前，讓別人憐憫，同情，直至討厭嗎？誰也不欠你的！

你的眼淚是徒勞的，你的悲哀也是徒勞的，自己不去跳出那個自營的坑，沒人能解救你，你不堅強沒人替你堅強！你願意就這樣無視美好的陽光嗎？你願意去辜負藍天白雲嗎？

誰的生活又能是一帆風順呢？與其去讓負能量消耗自己，不如主動地去擁抱陽光，擁抱生活！負能量不是去發洩的，那樣發洩不掉，也或許會讓別人受傷，負能量是要清理轉換的，隨著個人能力的增加，清理負面情緒，汲取正面的積極的能量，讓自己變成充滿陽光，充滿正能量的人。

如果一定要說出具體的解決方法的話，那就是讀書學習，運動健身，走出家門感受大自然的美好和包容，多和充滿正能量的人接觸，培養正確的思維方式，保持樂觀的心態，養成良好的生活習慣。

羅裡吧嗦的講了這麼多，最後祝您健康快樂！笑對世界！