女兒胖原因是動少，吃得多。吃少多動，就可以瘦下來了。有的人胖是身體有問題，這個需要醫生幫忙。單純的肥胖在飲食中和運動中解決。

除了自己運動別人幫不了，切記不要吃藥減肥，而且胖不重要，重要的是適量運動保持肺活量跟體重，只要不再增加並且身體健康就就夠了。

我女兒現在有一個5歲兒子，現在比較胖。但人胖了弊大於利，經常是小毛病很多，已經影響了她的工作了，不是這疼就是那癢的。做為當父親也感到為難，我和太太說她多次了，讓她鍛鍊身體減肥，可是她就是減不了，一直這樣下去行啊，聽也好，不聽也好，現在開始鍛鍊身體了，比以前稍好一點。

做父母的，不管是兒子或是女兒，總是想讓他們健健康康、平平安安地生活工作下去，避免不了說他們在生活上一些繁瑣事，話是多了點，但是都是為了他們好。

為父母的知道孩子胖、也不要在孩子面前說、這會讓孩子失去信心。

你的女兒可能還沒有意識到、女孩子總會有意識到的那天、到是她們自身就會開始注意了

我們做母親的、就悄悄的燜米飯時放些薏米啊、吃放前先特意弄個薩拉、豆腐冷盤下放上來讓大家吃、然後再放重口味的等等、一些減肥的小細節配合一下

我個人覺得、不用在意

我女兒今年也是20歲，目前身高160公分，體重53公斤。但是在兩年前，她的體重卻是76公斤。

我女兒在上中學期間，由於學習壓力較大，所以平時運動量很小，再加上她媽媽認為上高中需要加大營養，所以平時吃的好，吃的多，運動量又小，所以體重一下就上去了，直至到了76公斤，這對於一個小女孩再說，應該是很要命的。

我們都知道女孩子的愛美之心是什麼也擋不住的。孩子在上中學期間，一門心思去學習，考慮其他的較少。至到兩年前，孩子順利考上大學，那麼這麼高的體重，在同學面前就感到有點不好意思了，於是在上大學的同時，也開啟了減肥模式。

首先，加大了運動量。原來是每天都不運動的，現在每天早晨早起跑步半小時，後來又慢慢延長到一小時，晚上做一個小時的減肥操，減肥操內容是她從網上找的。

其次，控制飲食。她在小紅書上找了一套減肥餐，每天都是按食譜吃飯。我看了她的食譜，大部分是一些水果蔬菜和乾果，肉以雞脯肉和牛肉為主，就這樣她吃了有大半年時間，一些高熱量的食物再也沒有吃過，然後能明顯感到她的體重在下降。

目前，孩子的體重一直控制在53公斤左右。小女孩一旦考上大學，或者步入社會，那麼她們對美好生活的追求的恆心毅力是你無法想向的。小女孩一旦到了年齡，自己會主動減肥的，這點家長就放心吧。

加強運動，調整飲食，會瘦下來的。我女兒高中時，因為要學習，所以，吃得多還不太運動，後來要去北大冬令營，所以，每天的毯子功必不可少，飲食調整，晚餐基本不吃主食，多種蔬菜和牛肉是必不可少的，只放少量的鹽，從126降到104，短短的兩個月時間，所以，女孩子在青春期胖基本都是不運動的虛胖，沒關係的

我認識一個女孩20來歲，也是非常胖，給我的感覺她接近200斤，看她每天她還不忌口，我就在想，難道自己不知道胖難看，而且對身體健康不利嗎？像我70後的人天天跑步，吃東西還計算熱量呢，她就不管不顧放肆大吃大喝啊[捂臉]應該說是每個人對自己的要求高低吧！有的胖女孩也挺可愛的，但是我說的這個簡直了，媽媽呀20歲左右卻像三十多的婦女！沒有減不了的肥，管住嘴邁開腿，檢查二個月最少20斤，很多胖子嘴饞，而且懶惰，光吃不運動不胖你胖誰啊？