35歲已經擺脫成長期，大腦身體都處於平穩階段，記憶力當然不比從前。像我，36歲，小時候有一手過目不忘的絕活，背書是我強項，古詩詞，文言文，從難不倒我，幾千字的文章標點符號都不落一個，能背魔獸世界月卡背面密碼格，也能看幾眼就背下月卡密匙。如今卻提筆忘字，今日不知昨日事，渾渾噩噩.....這都是生活習慣造成的....愛喝酒，然後睡眠時間不足。調整生活習慣說來簡單實際操作起來各種不得勁，手機的依賴性，遊戲的沉迷.....反正只要作息時間健康了，記憶就回來了。

工欲善其事，必先利其器。

平時老是有人說自己的記憶力差，總說自己看了一遍，怎麼沒有記住。這就是最大誤區，看過經歷過並不等於記住！！！但是記住並無數次的重複，已知身臨其境，也相當於經歷過，沒有用記憶的邏輯來記東西，看一千次也記不住，記憶原理真的很簡單，說出來也沒有啥，但是記憶的方法，你讓我只靠筆和紙寫，我能夠寫一本書。

記憶有方法，要自己去琢磨，很多人都自己琢磨出來的方法，花費了大量的時間與精力，甚至還有花很多錢的。記憶的原理都是一樣的，也很簡單，就是聯想和連結，聯想好又快就是記得快，聯結好又快就是想起的快，但是方法就是不同的人有不同的用法，不同的人有不同的心得。

學習了方法之後，你想記的東西，只要你記住了，基本就不會忘，當然你沒有特意記的東西，你還是會忘記，世界記憶大師冠軍也經常丟三落四的，那個不是他的記憶不好，是他根本就沒有用記憶方法去記憶。

我補充一點，記憶是一門技術，並不是說你懂了這門技術的原理或方法了，你就會運用了，你的記憶力就直接提高了，這也是一個很大的誤區，掌握這門技術之後，要不斷的應用，不斷的學習，不斷的深化，才能夠把自己想記的東西記的又好又快。