讓自己忙起來！用忙充實自己的生活，用忙去驅逐各種胡思亂想。忙到分身乏術，忙到腳不沾地……最後連疲憊都無限飽滿，所有的胡思亂想，不切實際的慾望，都無從插入。

可以學點什麼，增長技能的同時充實空虛。這種學習可以用十分的力氣。技多不壓身不只是說說。可以做點什麼自己喜歡的事情，例如健身運動、志願服務、一個人揹包出遊……只要不讓自己閒著，所有自己感興趣的事情都可以做，也可以挑戰一下自己不感興趣的事情，你將有別樣的收穫。用陪伴告白家人，讓溫情溫暖寂寞。和父母一起吃頓飯、嘮嘮嗑，哪怕是兩個年齡段的人，獨有的代溝碰撞。與家人一起去購物，去旅行，去走親訪友。為愛人創造儀式感，製造小驚喜，一起和浪漫攜手。陪孩子嬉戲打鬧，角色互換，沉浸在童年的歡樂海洋。只要你用心，便可用所有的熱情，燃燒所謂的不切實際、胡思亂想。可以短暫的去K歌、去高空彈跳，去宣洩自己一時無法控制的情緒，可以小醉微醺，可以忘乎自我，但肆意的放縱之後，請儘快醒來，向前！向前！向前！

讀萬卷書，行萬里路，發揮自己最大的潛力，用滿滿的正能量去驅散空虛，趕跑壞情緒。做一個自律、自信、陽光的自己，那時候的天空便會飄來5個字兒：那都不是事兒！

怎麼去控制自己的情緒？這個有時候很難控制，人的喜怒哀樂是根據心情不斷變換的，是被外在因素所左右的，不是人能控制了的。

至於慾望和胡思亂想這個可以控制，人的慾望是人的本性，一切有慾望社會才能發展，人沒有慾望就沒有追求，有的人慾望太大就像那些貪官，不控制自己，貪了還想貪，最終受到法律的懲治，要想控制慾望和胡思亂想就要有一顆平常心，能知足常樂，多運動，多做一些有益身心健康的事，充實自己，那些胡思亂想的人都是精神空虛所導致，只要每天都能使自己精神愉悅，就不會胡思亂想了。