額，30歲還可以哈，還比較年輕的，心態很重要，有一個好的心情，好的睡眠，而且你的問題是缺乏膠原蛋白，可以平時在飲食上多注意，也可以額外吃一些膠原蛋白補品，我和同事最近在吃的是Vida Glow品牌的新品膠原蛋白液態飲，補充膠原蛋白效果很好的，推薦給你哦~

是過了45歲，你就真正進入衰老期了，現在30歲哪有啥太大變化。你要是現在就糾結，等你45歲以後看你咋面對哈哈哈

35歲以前，外表精力沒任何問題，很年輕，我34歲拍的照片同事還以為大學時拍的，不過今年40歲，好像有細紋，心態也有變化，被一個無良男同事用“滄桑”形容了以後，我內心波瀾還挺大，一直在調整，不過臉上沒了少女感，有了穩重中年人的感覺，優點是人越來越有底氣了，經歷多了，不慌亂了

衰老是自然規律，當然好的化妝品，營養健康的飲食，適度的鍛鍊，充足的睡眠能延長一些。

根據自己的實際情況爭取最好的狀態。

30歲之後，修煉內心，提升自己最重要。

如果結婚了，經濟允許，老公靠譜，可以考慮要個孩子，女人有了孩子之後，反而沒那麼怕老了，因為你會發現你身邊這個小小的人，就是那個小小的自己，重生了一樣。

哈哈，我自己的感覺，當然操心是少不了的，不過依舊心甘情願。

總之，老是誰也改變不了的，不如做一些有意義的事情，老去時回想，自己的人生沒有白來，不空洞不蒼白，值了，就夠了。