人之所以生活在回憶中往往源於迴避現實的殘酷，想活出自己，卻對未來很迷茫。

許多時候，沉迷於回憶中的人，往往是選擇性回憶。

有的人喜歡回憶曾經的戀人，特別是和戀人在一起的美好時刻，但腦海中僅僅是閃現出幾個零碎的畫面，如果讓他去仔細的回憶當時的場景時，往往又回憶不出來什麼東西。

有的人喜歡回憶自己的學生時代，回憶那時無憂無慮的生活，只要上課寫寫作業即可，沒有什麼經濟壓力，也不用看老闆的眼色，真的是一種自由灑脫。可如果沒有說的話，我們許多人的學生時代是“黑暗的”，不是背書就是寫作業，真的盼望著自己可以快快長大，自己賺錢，不用看老師眼色。

回憶過去的美好時光

“我不要再回憶過去了，我要活在當下，我不要活在回憶中”，無數次的內心吶喊，讓我們意識到，我們迷路了，我們沒有活出自己，那麼，我們該怎麼辦呢？

1.多出去走走，擁抱大自然

人往往在獨處的空間裡時更容易觸景生情，懷念過去，因為沒人“他人”的互動，我們只能與過去的自己互動，這樣才會顯得我們很充實，這就是回憶產生的心理機制。

因此，解決此問題的核心方法是引入新的互動機制，最簡單的方法是走出家門，看看外面的風景，與大自然互動，讓我們感受大自然的美，讓我們活在當下；與旅途中的旅遊互動，讓我們明白人生不僅僅只有過去，還有豐富多彩的人間百態去品位，這樣便讓我們增強放眼未來的信念。

2.不忘曾經的夢想，因為他一直在陪伴你

我們每個人都曾經擁有一個屬於自己的夢想，只是在紛雜的社會生活中被遮擋。

或許是小時候一句稚嫩的童語“讓爸媽過上好日子”，或許是自己曾經的理想“我要在大城市擁有一套屬於自己的房子”，或許是“我要成為一名音樂家”。

許多時候，我們的夢想依然埋藏在我們心裡，只不過我們不敢面對，不敢拿出來看看，因為我們的夢想已經被現實的殘酷射殺的遍體鱗傷，就快奄奄一息了。

親愛的夥伴，不知道你現在有沒有聽到他在呼喊你的名字，“嗨，夥計，我是你的夢想啊，我一直在你身邊，你看到我了嗎？無論發生什麼，我都在你身邊，現在，對，就是現在，讓我們一起並肩作戰吧。”

與大自然互動，擁抱大自然

談到夢想，談到未來，因為他的宏大，因為的長遠，讓我們看不到當下的出路，這也就是為什麼許多人放棄夢想，選擇回憶過去的原因。

因此，要解決這個問題，那就從開始做一件小事開始吧。

如果你希望“讓家人過的更幸福”，你可以從早起為家人做一份愛心早餐開始，放下手機，一起聆聽喝稀飯時“呲溜呲溜”響的聲音，或許感受猛然一撇與愛人對視的那種感覺，會心一笑，滿滿的幸福。

如果你希望自己成為一名音樂家，那麼就從現在開始，拿起你喜歡的樂器，選擇一首自己喜歡的曲子，從隨性的練習開始。不用怕別人的眼光，因為這是你的夢想，與別人無關。

選擇一個愛好，從小事做起

回憶過去是對現實的逃避，堅守夢想，可以讓我們活在當下。如果你感受不到現在的自己，那就先從一件小事做起吧。