社交恐懼症是心裡疾病，必須克服。不然的話，你怎麼在社會上生存啊？同事在背後說你壞話，沒有當面說，說明他們還是給你留著面子的，不願意把你們之間的關係弄僵。誰在背後不說人？誰在背後不被說？別把這些小事放在心上。這種小事不值得生氣，不然的話，多少人都氣死了，地球上就沒有人類了。

同事對你不友善嗎？在單位不比在家裡，有家人寵著你，讓著你。一個有工作的人，年齡也不小了，應該能經得住風雨才對。只要你的工作能繼續就行，不要在乎合作者的態度，不要太敏感，在別人不走心的言行裡自找煩惱。

當你覺得所有的同事，對你都不友善的話。問題的根源就不是同事們了，而是你這裡出了問題。試著去關心一下別人，主動和他們多交流，心平氣和，平靜而溫柔，天長日久，你就會發現同事們身上的優點。沒有升職的機會不要緊，發工資就行。在這裡我借用一句別人的話作為結尾與你共勉:“你只管努力，其他的交給天意”。

讓我先表個態，別辭職。

社交恐懼症許多人都有，特別是剛入職的年輕人，不瞞你說，我年輕時也有社恐症，差點自閉，但最終我還是走了出來，笑納一切。

你為什麼會有社恐症，我來猜測一下，也許不一定對，說錯了，你要包涵哦。

但人生百態，百態人生。這世間就這樣，不是你想怎樣，就能怎樣。很多東西因為性格使然，或認知的侷限，別人很難一時能滿足你的要求。其實，她也認為自己出類拔萃，也渴望得到尊重和認可，可你不一樣也對她們不屑一顧嗎？

人與人之間的關係，如何處理，得有一定的學問。我從社交恐懼症到現在與人交往遊刃有餘，是有一個過程的。回過頭去看，社交恐懼到差點自閉，更多原因在於自己，不在於別人。

要解決這個問題，其實不難你首先擺正心態，並要學會豁達，再真誠的對待身邊的每一個人。

擺正心態，就是不要把自己看得太重。你在努力，別人也在努力，現今社會與過去不同了，金子會發光，但埋得太久，也會黯然失色。別人有能力，並大膽展現出來，被重用了，你不滋味了。你這心態，難免別人不非議你，受到非議，你又難受的，你這不明顯太把自己當回事，不把別人當回事了嗎？

所以，首先把心態擺正，學會換位思考，要看得開別人好。

都說“生活是面鏡子，你對它笑，它也對你笑"，又說“人心是肉做的，你好我亦好"。你那麼討厭她們，她們也無需熱臉貼冷屁股，對吧？

我能走出這一步，和我當初對周圍人的排斥，到主動接觸，並相誠以待有密切關係。這些可以說是經驗之談，你不妨試一試，先從對她們笑一笑開始，就現在。

心病仍得心來醫，解鈴仍靠繫鈴人，看你的努力囉。