能！世上無難事，只怕有心人。一天一包，煙癮不算太大，主要還是心理作用。大煙都能戒掉，何況捲菸？你可以分段戒，比如一開始先減量，逐漸遞減，半年內戒掉就行。根據我的經驗：不難！祝你成功！

世上無難事，只怕有心人。沒有做不到的，如果有，那就是你對自己還不夠狠，或是事情還沒有逼到那個份上，如果進了醫院醫生說你不戒菸將命不久矣，你可能很快就介了。

抽菸時間長，能否成功戒菸，這個問題因人而異吧，經常看到有老人肺部重病卻就是戒不掉煙的情形，最後病情加重。下面講講我的個人經歷。

我從上高中補習班19歲開始抽菸，那時候是因為一位舍友抽菸，屋裡煙味難聞，我心理不平衡，就跟著他抽，就抽的越來越厲害，上大學也節衣縮食買劣質香菸來抽，直至研二時有一天身體出現了問題，膽囊炎，大家都知道這個病是不能抽菸的，就在那時候第一次戒掉了。

第一次戒菸期保持了一年時間，隨著身體逐漸恢復，加上工作環境的影響吧，大約一年後又復吸了，跟所有人一樣，這一次抽的更兇，有段時間心情不好，工作不順，身體再次報警，頭上出現了“斑禿”，這是第二次戒菸的原因。

第二次戒菸又保持了大概一年多時間吧，記得又開始復吸了，戒菸真的是一個艱難的過程，但是這次就比較嚴重了，我會每天早上間歇咳嗽半小時，家人開始擔心我的身體，開始我不當回事，但是終於有一天我居然咽喉咳出鮮血了，那一次我真的嚇壞了。

2017年我把身上所有的香菸和打火機全部送人了，開始幾個月看到別人抽菸還會有衝動，但是戒菸後我再不咳嗽、身體逐漸變得健康，讓我抵制了內心的掙扎，現在我聞到煙味已經開始牴觸，我真正的徹底戒掉了。

閒暇時我會做些有意義的事，而不是花錢損害自己和他人的身體健康，也祝你早日戒掉。

抽菸時間長的人能否成功的戒菸呢？

其實戒於不戒菸在於個人了，煙好戒，心癮難戒。

因為吸菸時間長了，已經習慣了，它就像生活中離不開吃飯一樣，成了一個必不可少的生活中的習慣。

如果你突然戒掉，你的潛意識裡好像不太習慣了，因為你長時間養成了吸菸的習慣，一旦戒掉，就很難適應。

沒有了煙，你就像掉了魂似的，你在內心裡不斷的掙扎，買還是不買買還是不買。很多時候，習慣壓住了理智，你忍不住又走進商店去買菸了。

吸菸到底圖了個什麼？

吸菸人都會喜歡找很好的藉口，比如需要煙來提神，比如心情煩，想抽根菸，甚至有人說，哥抽的不是煙，抽的是寂寞。

成人社會壓力大，但是這不是你吸菸的藉口。

吸菸人為什麼會給自己找藉口？就因為有癮有心癮，身體裡也需要。尼古丁的薰陶，因為長期的吸菸，你已經對尼古丁有了依賴性。如果一天不吸菸，你就覺得特別難受，有一種抓耳撓腮的感覺。

那麼長時間吸菸的人能戒掉煙嗎？

我覺得完全是可能的，看你持之以恆的決心和態度。

我的父親吸了35年的煙，絕對是一個老菸民了，在50歲的時候，他依然不吸了，說不吸就不吸。

此後的二十來年裡，沒見過他動一支菸，可見他的決心和毅力是有多大。

而我呢，就屬於戒不掉煙的人。吸著二十多年的煙，一個名副其實的老煙槍。

前前後後戒了三次，都以失敗而告終。

總結:煙是完全可以戒掉的，在於個人的恆心和耐久的持續力，在於管束自己行為的嚴格執行力。