警惕：若睡覺時有“3種感覺”，可能是腦梗“光臨”的訊號！

我們都知道，腦梗是中老年人中一種非常嚴重的疾病，它“來得快，去得慢”。往往以突然發生為主要特徵，而且很容易留下後遺症，甚至很多人因此喪失了生命。

雖然腦梗的出現通常很突然，但一旦發生很難阻止，但我們可以集中精力去預防和發現。腦梗也不是沒有痕跡的，事實上，這是有跡可循的。如果你在睡覺的時候出現這些症狀，你應該小心了，這很可能是腦梗的徵兆。

1. 口角歪斜，流口水

如果你在睡覺時突然感到難以移動一側面部的肌肉，並伴有張嘴困難和不自覺流口水的情況，需要提高警惕，這很可能是由腦梗引起的中樞性面癱，即支配面部神經的中樞因腦梗而受影響，無法正常調節面部肌肉活動。

2. 四肢麻木和無力

肢體偏癱是腦梗最常見的症狀。很多人因為肢體偏癱去就醫，從而發現了腦梗。四肢麻木是偏癱的最初表現。因此，如果在睡眠時突然感到一隻手或兩隻腳無力或充滿麻木感，最好及時就醫，消除出現腦梗的隱患。

3.腦袋昏沉

腦血管的正常供血是大腦正常運轉的基礎。如果出現腦梗，腦血管痙攣或堵塞，血液供應自然會被阻斷。一旦大腦出現缺血，就會感到大腦昏昏沉沉、麻木不仁，疲勞是腦梗前的徵兆。

1. 高血壓

大量研究表明，血壓升高程度與腦梗風險增加顯著正相關。此外，人口調查研究表明，預防和治療高血壓可顯著降低腦梗在人群中的發病率和死亡率。

2. 冠心病

各種原因引起的心臟損傷會增加中風(尤其是腦梗)的風險，在任何水平上，心臟病患者發生腦梗的風險都要增加兩倍以上。

3.糖尿病

糖尿病是腦梗的危險因素，因為會損傷大血管。研究已經證實，糖尿病是腦梗的一個明確的危險因素，女性糖尿病患者腦梗的風險大於男性。

4. 血脂異常

異常脂蛋白代謝是中風的重要危險因素，它不僅與腦梗有關，而且與腦出血有關。其主要原因可能是脂蛋白富含膽固醇，與血漿纖溶酶具有同源性，容易堵塞血管。

1. 喝水降血脂

水有稀釋血液和排毒的作用，對於高血脂，可以大量地喝水，但要遠離飲料，酒精和其他飲料，避免攝入過多的糖分，導致血脂升高。

吃飯前可以準備一杯溫水，加一勺【...】，有助於補充多種氨基酸、黃酮類物質、檸檬酸、維生素等營養，幫助稀釋血液，降低血脂水平，減少血栓的形成，更有利於心腦血管的健康。

2. 飲食降血脂

雖然大部分的高血脂都是吃出來的，但是你也可以改變一些飲食結構，多吃一些清潔血管的食物，防止血脂升高、血管堵塞，比如洋蔥、燕麥等。

3.運動降血脂

血脂偏高的人，如果想更快更安全地降低血脂，最好的方法就是堅持運動，運動可以增強血脂的代謝能力，消耗血管中多餘的脂肪，防止血管堵塞，有效預防腦梗。

運動的時候要把握好度，不要太劇烈，微微出汗即可，每次運動至少要超過30分鐘。