血管堵塞是容易發生在50歲後的中老年人身上的問題，我們的人體遍佈著血管，眾多的血管連線著身體的組織等，一旦發生血管堵塞，會對壽命產生不小的影響。那麼如何判斷自己的玄關是否存在狹窄堵塞的情況呢？

1. 腳上幾乎沒有脈搏

一般來說，一個血管健康的人接觸到自己的動脈時，會感覺到腳背動脈的節律性搏動，但如果動脈阻塞，他們就幾乎感覺不到脈搏了。

2. 間歇性跛行

所謂“間歇性跛行”，是指行走一段時間後，一側或兩側腰背部和腿部疼痛。下肢易軟弱、麻木，甚至跛行，休息後才能緩解或繼續行走。

3.腳部冰涼，捂不熱

如果我們的腳在沒有任何明顯原因的情況下一直感到寒冷，或者當我們走路時，我們的腳部肌肉容易疲勞和痠痛，很有可能身體的某個地方的血管被堵塞了。

4、腳水腫

當你的血液有凝塊,將導致腳或下肢出現水腫現象,往往伴隨著刺痛,水腫出現。

1、頭暈頭痛，難以緩解

2、間歇性眼前發黑，視力模糊

3、睡醒後腦子不清醒

4、肢體麻木

5、經常打哈欠，嗜睡

6、經常胸悶胸痛

1、餐餐大魚大肉

現在人生活水平提升，飲食也逐漸豐富，但是餐餐大魚大肉的生活，對我們的血管非常不好，容易讓血管內堆積血管垃圾，造成血管堵塞等。

2、“四高”不重視

“四高”包括高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸。這些疾病對血管都會造成損傷，很多人認為這些疾病非常常見，屬於慢性疾病，但是如果不加以調整控制，也容易造成血管堵塞。

3、經常喜歡熬夜，休息不足

長期熬夜，休息不足的人。會導致身體分泌出過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，這些物質會讓我們的血管收縮、血液的流動毒素變慢以及血液的粘稠度會因此而增加。容易堵塞血管。

4、經常久坐不動

長期不運動，不僅會讓血液迴圈減慢，而且會增大肥胖的機率，對血管損傷很大。

1、常喝1種降脂水

生活中，多喝水對於養護血管，清除血管垃圾，降低血脂和血液粘稠度有很好的幫助！喝水時也可以加點降脂的小食材。

例如加點《大醫典》中的1種粗糧粉——蕪菁雜糧粉，它由蕪菁、姬松茸、猴頭菇、灰樹花、麥苗等食物組成。含有多種對血管有益的成分。

例如皂甙、亞油酸，可以改善血液迴圈，防止血液粘滯；類黃酮可以增加冠狀動脈血流，對高血壓、高血脂有很好的舒緩作用；幾丁質、核酸是良好的血液補充劑，具有預防血管疾病和改善血液代謝的作用。每天喝一喝，血液粘稠度降低，血管壁上垃圾慢慢清除，血管不堵塞！

2、堅持良好的生活習慣

要想預防血管堵塞的出現，日常飲食作息都需要注意，飲食上儘量保持清淡，辛辣刺激食物，油炸煎烤食物要少吃，另外要注意每日充足休息，堅持一定量的運動，對於血管健康非常有益！

3、定期進行檢查

現在四高逐漸年輕化，發病率也逐漸降低，很多人往往不知道高血脂、高血壓等，就發生了心血管疾病。因此建議大家平時定期體檢非常重要，可以對自己的身體狀況有充分了解。