因為愛情是很深的感情，所以失戀也是很痛苦的事情。一般人們在失戀之後都會有痛苦的感受，也會失眠或者是嗜睡。而且在最開始一段時間會胡思亂想，影響工作，學習，甚至是日常生活。

如何解決呢？給以下幾個建議。

1.運動。

運動是釋放壓力和能量的一種方式，大汗淋漓之後會感覺舒服一點，運動之後產生的多巴胺有讓人愉悅的作用。

2.聽音樂

聽一些舒緩的輕音樂，會讓人心靜一些，不要聽情歌，因為這個時候聽情歌會讓人更加容易陷進去。

3.請假休息或者旅遊

失戀之後，需要一段時間調整自己。換個地方走走看看，會讓人有一種煥然一新的感覺。在旅途中看到的一切都會讓你有所改變。

或者是就在家休息，好好睡一覺也是可以的。睡不著的時候，就找一些曾經喜歡做的事情做，也可以做曾經想做沒時間做的事情。

4.給自己寫封信

寫寫這段感情裡的收穫是什麼，自己哪裡其實可以改變，分手之後的感觸，以後再進入感情要吸取什麼教訓。然後可以保留著，也可以撕掉，燒掉。

5.換個髮型

換髮型也是會讓人有煥然一新的感覺，其實有很多人會在失戀之後換個髮型，寓意重新開始。

休整之後，再重新出發。

解決沒有標準答案，提出問題就是一種解決。

順其自然。心痛就任它痛，流淚就任它悲，睹物就任它思，對影就任它憐……

為所當為。到了睡覺時間就躺下，哪怕睡不著；到了起床時間就穿衣，哪怕還很困；到了吃飯時間就咀嚼，哪怕沒胃口；到了上課時間就進教室，哪怕黑眼圈，哪怕又走神……

一生之中，總會遇上不屬於你的東西，不屬於你的愛，傷心總是難免的。

帶著傷心繼續走，不要試圖說服自己不要傷心，不要企圖找到方法趕走傷心。

繼續走，走著走著，你發現自己一點一點地變了。