會忘記個錘子，復發看個人情況，一般能靠自己熬過去的，復發只會一次比一次輕，直到不會復發。老了不會成為傻子，但是會看任何事都比較通透。

多種神經遞質如5-羥色胺、去甲腎上腺素、穀氨酸等在記憶的形成過程中發揮重要作用。有研究表明，單胺類神經遞質之間相互制約處於平衡狀態對學習記憶有密切關係，慢性應激導致大腦中單胺類神經遞質含量減少，打破了遞質之間的平衡狀態，從而損傷學習記憶。

情緒的調控、學習記憶等認知活動是由於大腦的很多區域共同參與完成的複雜過程。

抑鬱患者存在與學習記憶功能相關的多個腦區的解剖結構和功能異常，尤其是海馬、杏仁核、前額葉及前扣帶皮層。

海馬和杏仁核：海馬屬於邊緣系統的主要結構，在抑鬱症以及學習記憶障礙的發病機制中起著關鍵作用。透過功能磁共振研究發現，重性抑鬱症患者的回憶記憶障礙與其海馬啟用功能減弱密切相關。

由於我們對負性情緒的關注、本身能量的缺失、或者對結果過於關注，導致我們的注意力不集中，所以事情很難做好。然後，我們就會把這個錯誤推到記憶力下降。

從心理學的記憶理論來看，注意是記憶的基礎。我們的關注點在過去和未來，或者是在別人怎麼看待我們，或者其他負面情緒裡面，而一個人的注意力是有限的。所以，對此刻需要記憶的關注變少了，記憶受到影響。

所以，我個人覺得注意力的分散、不集中才是導致記憶力下降的根本原因。遇到這種情況時，當發現自己注意力不集中時，觀察一下自己在思考什麼？然後把自己從走神的狀態中拉回來。

另外，也可以給自己制定一個目標或者計劃，透過目標產生自控力。時間久了，注意力就能越來越集中，自控力也形成了一種習慣。

日常生活中可以多做一些運動，運動也是一種使生化遞質平衡的過程，所以運動對調節記憶也有一定的作用。