一廂情願通常有很多種說法，就是不清楚題主說的是哪個？當然我想大部分人會認為是戀情上的問題。

如果說是戀情上的問題，可以說是單相思，我喜歡你，我可以為你付出一切，但是當你努力去做的時候發現這些所謂的情感的付出和所做的事，只不過換來她對你的友情而已，而不能更深入的去發展下去。也可以直白的說你就是一廂情願的在走自己理想化的戀愛。那麼既然喜歡，但是又能成全，那隻能要麼繼續努力付出百倍的用心去爭取，如果你發現你們直接距離太遠，那就放棄吧，遠遠看看就行了，因為這種局面即使你面牽手後也很難相處的。

如果是說在別的情感上處世的話，（除去上面說的戀愛）那麼像這樣的事我個人感覺還是可以休矣了，畢竟一廂情願的事，沒有必要也不值得去做和付出，即使你很喜歡或者用心，到頭來換回來的或許就一句謝謝而已，傷害自己的還是自己。所以直接罷手。想幫忙可以直接明確，不必要一廂情願的去幫忙。有些事說明了最好，免的產生更多的瑣碎事。

一廂情願的意思，是以為其他人會配合自己、實現共同的理想；可在自己傾盡全力之後，卻發現對方並沒有和自己相同的理想，更沒有配合自己的意思。

在這種情況下，首先要調整好情緒。情緒不對，解決問題就無從談起。如何調整呢？首先保證自己沒有不合理的信念，就是“別人就應該和我同心同德，並配合我實現理想”。如果你沒有足夠的控制力，就不應該以此作為目標。

其次是和相關人進行溝通，在心平氣和的前提下說明自己的期待和不滿，並徵求對方的意見，爭取達成共識，然後再共同努力；

如果實在無法達成共識，就放棄從前的理想、不再對沉沒成本耿耿於懷。同時總結教訓，保證不貳過。