此時建議要做好4件事：

1、要坦然面對，不要悲觀，天無絕人之路。化壓力為動力，繼續前進。

2、認真靜心總結經驗，看自己還有哪些就業或創業的資本。

3、多和關係好的親戚朋友探討探討，多聽聽大家的意見。

4、如果沒辦法創業的話，就要儘量參與各種相對較有前景的技能培訓，重新步上其它行業。

你都是中年人了，你還問別人怎麼辦？別人又不瞭解你的具體情況。按理來說，這個年紀應該可以指導年輕的了。有點擔當有點主見吧，你是家裡的頂樑柱，別人給你的意見，那是從別人角度的意見，不一定就適合你。總結一下，你自身的情況，自己走自己的路。現在這個社會，“餓不著”！

總之，天無絕人之路。如果不想幹以前那型別的工作了，還可以嘗試一下別的工作，只要是自己想幹的，適合自己乾的。如果不會可以去學著幹。

怎麼說呢？每個人的人生都不可能是一帆風順的，我們每個人的一生中都可能會遇到多多少少，大大小小的磨難，我們唯一可以做的就是去勇敢地面對它，戰勝它。

相信你也一定可以，加油！

親親抱抱你，生活的不容易真的誰也不放過。壓力大也要保持好心態，這件事情要告訴家裡人，跟家裡人一起度過。這算是一次家庭危機了。

中年又怎麼樣！面對壓力，你需要的是接受它，享受它。 第一：要先讓自己有收入，能維持基本支出！第二：先找一份快速攢錢的工作，比如：快遞，外賣，貨拉拉，謝謝都是低門檻的工作，收入高，只要你乾的時間久7000～8000肯定有的。第三：邊工作邊找機會，可以選擇小本創業，比如：直接買一臺三輪車去批發點水果買，或者學一門手藝，餐飲，比如，腸粉，粥，飯，小吃，當兼職做。天天堅持，你會慢慢發現，你收入會越來高，我就是這樣，人沒多大本事也沒文憑。只靠一個字“幹”幹不死自己幹！早上賣早餐，傍晚賣小吃，一個月2W收入，工字不出頭是有道理的！真的感謝辭退我的公司，創造現在的我！

首先去找一份工作，有一定的收入；平時的空閒時間充分利用起來，在網上做點副業；現在有很多副業做好了，也是一筆不錯的收入。

你是中年，他是中年，我也是中年！

你有感受，他有感受，我也有感受！

你有這樣的遭遇，他有這樣的遭遇，我也有遭遇！

正所謂，人到中年不如狗！

一家人，上有老人需要贍養，下有子女需要扶養，還要面對工作、社會關係等方方面面的東西，確實不易，確實為難。可以說是壓力山大！這個時候，如果有穩定的工作或者收入，生活的壓力和精神的壓力相對來說會小點，假如說，這個時候又面臨失業，斷了經濟來源，面對一家人，對誰來說都是非常難過的！

理想很豐滿，現實很骨感，中年危機是許多人都會遇到的，遭遇到中年危機如何辦，我覺得應該這樣辦：

一、勇敢面對承擔的責任和義務。這個時候，突然沒有工作和收入，對當事人的打擊是巨大的，要有一顆頑強的心，勇敢面對困難，笑對人生挫折，絕對不能自暴自棄，更不能借酒澆愁！心態平和，始終把困難當做考驗，其實人生過程中，唯有生死可稱為大事，其餘的任何挫折都只是擦傷！

二、切勿好高騖遠，一定要結合自身優勢，俯下身子從小處做起！好高騖遠是很多人的通病，尤其是在這個浮躁的社會，夢想一夜暴富，夢想一會就成為網紅，其實，夢畢竟是夢，夢不可能成為現實，一味的沉醉在夢中，啥也做不成。要俯下身子踏實幹事，有能力有基礎的就創業，沒有基礎就打工，打工不丟人，只要能夠掙錢就行，雖然說很多人視金錢為

當一個人中年突然失業，面對上有老人需要贍養，下有兒女需要照顧，這種壓力肯定會非常大！！！

碰到這種情況，我們首先要勇敢去面對這種壓力，敢直視困難，面對人生逆境豪不退卻，這是我們每一箇中年人都必須擁有的品質！再苦再累，我們都不要去抱怨，因為我們既是一個兒子，也是一位丈夫，還是一位父親，我們有責任讓他們過得更好，過得更幸福！這本來就是我們該盡的義務和責任，如果我們因為失業了而一蹶不振，而頹廢，那麼我們的家人又何來的幸福！

然後，作為失業的你，應該找一個合適的時間，告訴你的家人關於你失業的情況，一是讓他們有心理準備，二是得到家人的理解和支援，既然是一家人，就肯定會互相支援，互相理解，大家一起努力，會坐在一起商量，如何去適應和改變這種不利的局面。

同時，你需要對你自己的人生作一個小小的總結，找到你失業的原因，人到中年，心智都已經成熟定型了，失業的主要原因是因為年齡和健康問題，如果不是這兩個問題，恭喜你！！！大膽地去找下一份工作吧！如果是年齡問題，那就努力去找一份跟你年齡匹配的一份工作，雖然待遇會低很多，但是養家餬口的問題還是不大的！如果是健康問題，那就靜下心來，好好地調養身體，等身體調養好了，再去找一份工作，關鍵是把心態調整好！

把這些問題都處理好後，你要多學習，多鍛鍊身體，努力規劃以後的人生，努力提升你工作上有關的技能，培養更多有益身心的愛好和興趣，透過適當的鍛鍊，讓你的身體越來越棒！

這樣，你的人生才會更完美，你的家人才會因為你而更幸福！

人到中年萬事憂，人到中年搏一搏，人到中年感悟深。辛辛苦苦幾十年，一夜失業回到解放前……，老闆無故突然辭退我，心靈受到很大的打擊，失業失眠，昨晚我想了一夜，想了很多，我還能做什麼？我反省自己，我做錯了什麼嗎？為什麼受傷的總是我。失業後，我發現自己的掙錢能力有限，身邊依靠的人都沒有。只能靠自己了，我為什麼活著？為了生養我的人和我生養的人而活養。再苦再難再累再傷再痛也咬著牙，堅持地活著，只要我手腳能動，我堅持每日做自己能做的事，堅持寫寫寫，寫到手指不能動彈為止。深切體會平民百姓生不易，活不易，生活真不容易也要好好活下去，希望雨過天晴。

冷靜下來之後看看身邊有沒有適合自己的工作，同時也可以和身邊的人探討一下，有沒有適合自己的工作。

現在求職的途徑也很多，可以透過網路獲取求職資訊，58同城，Boss直聘等都可以看看，有沒有適合自己的工作。

如果自己目前擁有的技能不太好找工作，那就要有競爭意識和學習意識，俗話說活到老學到老，提高自己的生活和工作技能是我們一生都不可忽略的東西。

不知道你現在具體是怎樣的局面，也可以把自己詳細的求職意向和資訊等分享給大家，看看大家有沒有好的就業建議。很多時候我們找工作眼界有限，更多的人幫助參謀，可能會更容易找到一份好的工作哦。

我們每個人都面臨這個問題。記得剛畢業出來那會找的第一份工作就是招聘，每天打幾十上百個電話邀約面試，這類人真的是形形色色。有朝氣蓬勃的應屆大學生，輕熟知性的職場麗人還有一身才華的中高管領導。然而我對另一個群體印象深刻，那就是事業平平，隨時面臨失業，求職四處碰壁的中年人。這裡面有女性也有男性。每次邀約他們過來面試，主考官問幾個問題都答不上來，而且人長的也很平庸，溝通表達，專業技術通通不過關，最後懷著傷感的心情離去。

看著他們遠去的背影，一方面擔心自己招聘又白忙活了一場，到崗率低；另一方面感嘆自己以後到了這個年紀該如何呢。是不是也是這樣沒有一技傍身隨時被替換。其實我真的不喜歡人力資源，特別是招牌，天生的反感，大學沒有學一門技術性專業，真的影響一生。我想這就是冥冥之中註定的，該怎麼做如何做早已安排好。

現在十幾年過去了我也步入了中年，時刻回憶起以前的事情，真的恨自己年輕時選錯專業找錯工作 ，畢業後也沒有去深造，反而由於結婚有了孩子放棄了原來的工作，與社會脫節。不想去涉足招人相關的工作。幾次投簡歷過去，都杳無音訊，嫌棄我這麼大年紀還來應聘文職類的工作，真是平庸無能。很多沒有實現的夢想就此中斷。

那種挑人的眼光真是記憶猶新，上有老下有小，到處是用錢的時候，真是超級大壓力。有時看見別人工廠的一個車工一個月都可以拿五六千工資，自己做個文職類的才兩三千，真是無言以對。所以對於後來人，要想步入中年壓力小點，年輕時必須學幾樣本領，找一份有技術型的工作，才不至於過早被淘汰。

中年失業，確實很不幸，但是你必須勇敢面對：

第二，申請失業保險救濟。很多企業都為職員繳納了失業保險金，你可以申請失業保險救濟，根據企業繳納失業保險時間的長短，可以領取3個月至24個月不等的失業救助，按照最低工資標準的70%——80%發放。錢雖然不多，解決燃眉之急還是可以的。

第三，積極參加職業培訓。雖然你是人到中年，但是你也不能放棄學習，尤其要積極參加政府組織的各種職業技能培訓，社保部門會定期組織一些“40”“50”下崗人員進行崗前學習，讓你力所能及掌握相關技能，為你推薦一些公益性崗位，解決這部分人的就業問題。你只要不嫌棄這些崗位，就業還是有保障的。

第四，從事個體經營。你如果掌握一些技術，比如電力維修、自來水安裝、電器修理等一些技術，你可以從事個體經營，現在需要這些技術的挺多，市場也很大，對於下崗創業的，國家還有優惠政策，只要你不放下面子，你會發現，從事個體經營比你在上班時收入要高。關鍵你要轉變觀念，不要守株待兔。

記得有這樣一句話：有一種心累叫人到中年，有一種辛苦叫人到中年。是的，人到中年的確壓力山大。上面是父母需要贍養和照顧，下面是兒女需要培養和教育。

這些都需要有足夠的經濟基礎來支撐，而恰好在這個階段失業了。如果作為男人，妻子要是有穩定的收入還好，若你是家裡唯一的頂樑柱，那麼，生活就會面臨很嚴重的問題了。

可話說回來，我認為在這個時代，除非你是公務員或事業編制人員，在一個單位或部門做了十幾或二十年後失業了。這樣可能會一下子手足無措，沒有特長沒有體力，又拉不下面子，不知去幹什麼好。

如果是其他行業的或私企公司什麼的，再另找工作唄！不是有這樣一種話糙理不糙的說法嘛：此處不養爺，自有養爺處，處處不養爺，爺去買豆腐！

題主既然是中年人了，應該知道上一輩那些下崗職工吧？那時的企業改制並軌什麼的，幾乎一夜之間千百萬失業大軍就被推向了社會。他們之中的部分技術人員還好，較快地又找到了飯碗，其他很多人真是一下子就蒙圈了。

那時還沒有現在這麼好的創業政策，你賣點小東西都會被城管追得屁滾尿流，被損壞或沒收更是常事。那時的勞動力市場也是供大於求，哪像現在兩百塊錢找個力工都困難，三五百元請個瓦工還得排號。

其實，我的意思是，現在人們的生存的確很艱難，但是，日子應該是比以前好過多了。不管你失業的具體情況如何，我們要是放下架子，捨出體力，一點點做起，邊幹邊學邊選擇更好的機會，日子還是不愁過的。

也許我這可能是看花容易繡花難，是站著說話腰不疼。可是有一點是我們都明白的，就是坐吃都會山空啊！不怕慢就怕站，站一站就二里半啊！