那是不容置疑的。休息了一晚上了近十來小時，少的也有六、七個小時時間未飲水。

因此早上起來後，先喝一杯溫開水不僅可以補充身體所需水分，還可以潤喉潤腸。特別是有心血管病的人尤為重要，起床後更是應該先喝點水。總之早起喝杯白開水益處多多。

首先補充一夜沒有喝水只是消耗導致人體消耗的水分較多的缺失，達到一種平衡，喝下的水經過消化系統進入血管還可以減少血液的粘稠度，對預防心腦血管疾病有很大益處；再者我自己感覺可以醒神提神；

象我一般喜歡早上鍛鍊，一杯溫水喝下暖胃又補充水分，後面跑步快走，出汗也酣暢痛快，不至於擔心失水過多。

如果頭一天晚上喝酒稍高或者過量，早起一杯溫水，也可以緩解高濃度酒精對人體的傷害。我的經驗是再搭配葡萄糖或冰糖，可以起到止吐，醒酒的作用。讓胃感覺舒服些。如果實在超量喝酒，沒有胃口，一杯溫開水也能代替早餐。即使後面實在扛不住，吐了，也少一些負擔。

搭配葡萄糖或冰糖

以前讀書的時候，都是早起洗漱完先去鍛鍊，完了再吃飯。如今耿習慣先喝水，再出去鍛鍊，完了回來吃早餐，感覺早餐胃口大開，也吃得特別香。

有支歌唱詞是：雨露滋潤禾苗壯，萬物生長靠太陽。充分說明了水和太陽，是大千世界萬物生長的必需條件和極端重要性。

說到人，晨起一杯溫開水入腹腔，我認為，對身體確實是真有好處的。

如果一個人，晚上能夠睡上6.7個小時，這之中，各位臟器在休息狀態，唯獨心臟忙碌地泵著血液滋養全身。血濃於水，放到這裡說，也是十分恰當的

晨起，需要一杯溫白開犒勞忙碌了一晚的心臟，滋潤不斷迴圈的血液，給氧休眠後的身體進入良好狀態。

健康長壽者的背後都有許多故事可說。正如老人們常念說，腹無渣，得健康。意思是代謝正常，體內不存髒物。

清晨一杯溫開水入腹，可以滋潤腸道，沖刷大小便，保證通腸、利便。使人一天輕鬆。

堅持數年，必有好處。晨起空腹一杯溫開水，可以使人體舒心暢，容光煥發。

用‘’水利萬物而不爭‘’來充分說明：堅持晨起一杯溫開水，保健防病更益康。恰好如此。