養生專家五十九歲死了，生活困苦的人八九十歲還活著，告訴你一個道理，閒得沒事幹又吃得好的人早亡。勤勞又少食者，完美的完成能量吸取和釋放可長生。生命在於運動，我想改成體力勞動有益健康長壽。

騙騙你的。

生老病死早有自己定，

胎養生沐冠官旺病衰死墓絕十二狀態輪迴。

不能讓自己老是停留在一個狀態上，那是修練園滿，渡劫成功，羽化成仙啦。

所以，養生是個騙局。

每個人都是獨一無二的

每個人都會經歷病痛

至於為什麼要養生，大概是為了減少病痛的發生機率，為了活的更久

為了活得更長，死老病死是常事，但是誰又不怕死呢，死了就什麼都沒有了，養生是為了更好地維持身體機能處在一個較為健康的情況下。人老了就會得病，養生能夠緩解這種情況的發生。

你不管活到八十或一百歲，都逃脫不了閻王這死門關。人既然會死，為什麼要養生呢？

其一，太平甚盛，日子都過得紅紅火火，都有寧願世上挨，不肯土裡埋的願望，都想來到世間不容易，想多活幾年。

其二，老年人都有了長壽的想法，然而打老年人主意的人，就粉墨登場人，大肆宣傳養生長壽之道，迊合老年的謂口，以諞取老年人錢財為目的地養生之道，應運而生。其實老年人只要平時注意鍛鍊身體就行了，只於長不長壽，是老天爺的事情，養生的的確確是一種，吊老年胃口的大騙局。

人的生老病死都是自然規律，誰都無可避免，都要去面對。

那麼你說，為什麼要去養生呢？

首先，你肚子餓了，餓了就會難受，難受，你要去解決這個難受，所以要去吃飯。

所以說到養生這個問題，就是避免自己身體難受，人都是會生病的，是為老的，但是當我們經常養生，懂得去保護自己的健康，當病痛來了，我們身體，有個很好的健康身心去應對，小病也很容易治癒了。

還有的一些人呢？因為懂得養生，當他們離開這個世界的時候，沒有受到病痛的折磨，很安詳的離開了這個世界，這就是我們的福分呀，這都要自己懂得規劃自己的人生，看你選擇什麼樣的道路，看你怎麼去創造自己的人生呢？那都是要看自己的選擇。

假如你都悲觀了，認為人都是有生老病死的，而不懂得注重去養生，而去縱慾自己的行為心理，導致身心都不健康，當你病痛來臨的時候，那你怎麼去面對呢？難道你在醫院裡插滿管子中度過你的餘生嗎？那你的感受就是很痛苦啊！人呢？身體健康，心裡健康都是很重要的。

特別是心理健康，特別重要，一個有信仰的人和一個沒有信仰的人，當然是有信仰的人，能夠堅定立場，能夠在面對痛苦困難與挫折面前，依然屹立不倒。

人都是生老病死，為什麼要養生？

確實，任何人都是逃不過死亡的。可是人們可以透過“養生”來延長自己的壽命。就因為人們最後的結局都是死亡，所以更應該注重“養生”注重自己的身體健康。而不是放縱自己不管不顧，任由它自由病變或是自己把自己提前推向死亡。

大家都知道，現在人們患病的機率非常高，這跟我們平時的注意以及飲食生活習慣有著密切聯絡。有時往往就是一個不注意或是一個小放鬆，就會導致自己患有慢性病，或是不治之症，甚至各種疾病纏身，從而使我們的生活質量大大降低，加速我們自己的死亡步伐。

“養生”顧名思義就是保養我們自己的身體。時刻注意我們自己的身體健康。人的身體就像一臺機器一樣。老化啦，有的零件壞了，該換的換該修的修。“養生”就是在我們身體還沒有壞掉之前，提前給它套上一層保護膜，讓身體的各器官能用的更長久一些，從而達到身體健康的效果。

所以“養生”對於我們每個人都是非常重要的。同時“養生”也跟我們的生活息息相關。即使我們知道人類最終的目地是走向死亡，也一定要注重“養生”。這是決定我們能在這個世界上停留多長時間的一個重要因素。最後祝大家都能有一個健健康康的身體，長命百歲。

生老病死是自然規律。從出生到死整個過程中，老是其中的一個比較長比較難的階段，病這個可能沒有明確的年齡劃分，但應該是老年佔大部分。

養生的意思是指根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。養生學是一門綜合學科，包括醫學、康復學、營養學、心理學、烹飪、運動等等。

我覺得“養生”這個詞，最近這些年更盛行，更普及到千家萬戶。或者早年生活條件有限，解決溫飽都是問題，也就談及不到養生，因為養生是伴隨條件不同而千差萬別的。

歸根到底養生的願望是為了更好的高質量的生活，減少疾病、預防疾病，延年益壽。

人都是生老病死，為什麼要養生？理性的說誰不怕死呢？誰不想長命百歲啊，螻蟻尚且偷生何況是人，但養生之道不能刻意去追求，應順其自然、工作生活心態好、保持好身心健康最重要。

天道輪迴、世事難料，人類生老病死乃正常規律，誰都無法改變、其殘酷性世人皆知，不論是地位多麼顯赫貴如皇侯將相、富豪鉅商腰纏萬貫都難逃一劫，不論你怎麼折騰想盡辦法尋求長生不老、長命百歲，但人生生老病死的規律始終如一、天地悠悠千古萬年不變。

唯心主義論述天命難違，人生之生老病死都是先天早已註定，冥冥之中自有定數，但如果你懷有善德仁心，一生廣佈善德普濟眾生、積德行善、樂善好施、俗語說善有善報、就可以增壽？但行惡者惡有惡報、多行不義、惡事幹盡、壞事做絕、必遭天譴之說？可能也是世人為弘揚正義、譴責罪惡聊表自慰之舉而已，是否應驗也未有正確定論，但我個人感覺見解還是支援前者。

至於養生之道是否能得隨所願、能否見效，這就要看你自己去做去理解了，有條件做到飲食適當，運動休息有規律、工作休閒娛樂相結合，保持身心健康，心態很重要，有好的心態，樂觀向上、積極進取、心胸開闊工作生活與親人朋友同事、相處交往融洽和睦，小事不計較、大事有主見，不鑽牛角尖不要自以為是，事事有商量和諧共生、合作愉快共贏，這都對養生有幫助。

對於刻意去養生，比如整天去吃養生保健品，一點小事就疑神疑鬼沒事找事，到處尋醫問藥找神棍尋求幫助，做長生不老夢，貪生怕死唯恐一刻暴斃，對自己身體健康太過於緊張，沒有自信搞到神經衰弱變成憂鬱症，這種情況的人就是自尋煩惱，自討苦吃，像這種養生現象方法我不會支援贊同。

養生是什麼鬼？為什麼？！是騙人的嗎？！

現在社會上充斥各種聲音，養生是騙錢的玩意！當然不乏有些人利用養生來騙錢多的是。

當你瞭解清楚你就知道養生是養什麼，其實養生=養身。養生學是中醫學的學科分支。是保健思想，運用中醫的方法手段，實現預防疾病，保障和促進人體健康的一門學科。

知道“治未病”吧？源於《黃帝內經》。《素問•四氣調神大論》指出：“聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂…夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎！”強調了“防患於未然”的重要性。所謂治未病，就是“未病先防、已病防變、瘥後防復”是與現代醫學的三級預防不謀而合。

最起碼，我被時光溫柔對待了，歲月是把殺豬刀，只是我懂養生，把歲月那把殺豬刀變成歲月神偷化身為歲月靜好、歲月如歌。

養生體現於平時生活上，你有良好的生活態度，基本上你就能活到九十九。但是談何容易，多姿多彩的生活節目，大把大把地誘惑你，從此淪落：熬夜失眠精神緊張壓力大免疫力下降，常生病，重大疾病，像那些富貴病，不也是你們我憑什麼養生“有的吃不吃，不吃白不吃”造成的糖尿病，肥胖，高血壓，心腦血管疾病…

好了，問題那麼來了！用什麼方法養生？

會養生的人都有一套自己養生經，我在這裡拿我們最熟悉的人來回答你：我們的國寶鍾南山院士，一位為全國上下人民服務的作出貢獻醫學者。前一段影片鍾南山被授予“共和國勳章”，（影片自己查網看）影片中84歲的鐘南山步伐堅定有力。84歲的老人，在繁忙的日常工作之下，依舊保持強健的體魄、充沛的精力，鍾老是如何做到的？

鍾南山曾經曬出了自己的早餐食譜：一塊加了乳酪的麵包、雞蛋、牛奶麥片、一碗紅豆粥、兩個橙子。鍾南山笑著說，一般人都吃不了這麼多的早餐，但他是把這些食物都吃完的。一頓豐富的早餐很重要，早餐應該佔全天熱量的30%。牛奶、乳酪等都是優質蛋白，也是老年人必需的一類食物，這幾種食物製作也簡單方便，非常適合早上吃。

不難看出優質蛋白質是多麼好重要，這是營養懂嗎！我們身體需要更多的營養維護修復更新細胞，現在社會在進步，病毒也不斷在更新換代的，更歷害也許還在變…所以你身體需要的不僅僅是一碗簡單白粥…

俗語有講：早餐要吃飽（國王），午餐要吃好（王子），晚餐要吃少（貧民）。

鍾南山說，鍛鍊和吃飯同樣重要。如今，在繁忙的工作之餘，鍾南山每週都會抽出3-4天下班後的時間，進行40-50分鐘運動。

以下的表，大家可以儲存到你的備忘錄裡，不同年齡階段的人需要的身體活動指南要點，可以參考

“主要是在跑步機上先快走後跑約25分鐘，鍛鍊下肢、內臟；然後做做槓上撐起、引體向上以及仰臥起坐，鍛鍊上肢力量。有時候一兩週全家還會出去游泳一次。”在平時工作出差時，鍾南山也會帶上拉力器，在房間做做拉力運動，徒手做俯臥撐、仰臥起坐等。

鍾南山建議，“年輕人應多參加競技運動，包括各種球類、跑步等，中老年人最推薦的運動是快步走、游泳和太極。”

鍾老的分享自己的養生經，實則是給廣大市民養生建議。在現在的社會，不再是以前吃不飽的解放前後時期。經濟大大提升了，包括我們環境也好了很多，所以我們儘可能為自己做到不能“虧待自個身體”，雖然生老病死有命數，就算如此說，那也是你負面的看法，真正認真的對待就是要做到好好養生（平時生活飲食文化習慣不好），一定要養生，說句老實話，不好好養生，死得更快，例如常熬夜的人那是慢性自殺，一點也不誇張。你們自個科普去，由於篇幅範圍有限，我就不寫了。

我看鐘老是84歲的老人，就是像年齡50多歲的樣子。會養生的人是：我還是老樣子！年齡只是數字。現在知道養生重要性了嗎！

哈哈哈，首先我個人認為養生，不是為了惜命！而是為了更好的活著。活著就是為了看美好的事物。

人生本就一趟開往墓地的列車，其中有很多站點，在乘車的路上不會一凡風順⋯⋯，其間有的人下車了，又有人上車了，行色匆匆，不管我們有多麼心痛和不捨，也只有心懷感恩的揮手繼續前行。

每個人對生老病死的看法不一樣，所以對生活的要求也不一樣的，

我國著名文學家胡適曾在《人生有何意義》中表達過，人生的意義不在於何以有生，而在於自己怎麼生活。你若情願把這六尺之軀葬送在白晝做夢之上，那就是你這一生的意義。你若發憤振作起來，決心去尋求生命的意義，去創造自己的生命的意義，那麼你活一日便有一日的意義，做一事便添一事的意義。

所以我個人認為，養生不是為了偷生，說小了，就是為了自己神清氣爽的過好自己平淡的生活，如果老了，也能儘可能的自食其力的生活著，不給社會，家人曾加更多的麻煩。

有一句話說得好，就算看懂了生活的真相，我們依然要勇敢的熱愛生活。

哈哈哈，我就是要這樣的生活。中國人從來都相信辦法比困難多！加油加油哦！

人生一世，草木一秋。有生就有死。就如宋小寶裡的小品說的那樣。人生就如一趟列車。有的人早下一點，有的晚下一點，但早晚都得下車……

如今人們養生，其目的也都是為身體健康一點，多活幾天。

養生，出發點是好的。但養生的過程卻不敢苟同。前段時間，有多少養生專家，年紀輕輕就駕鶴西去了，引來不少人們的質疑：養生究竟能不能長生……

養生，延長生命，有一個健康的體質，是人們的希望。怎樣養生，怎樣能真正的做到養生，這得從實踐中體會才能得來……

偏重一些保健品，道聽途說，還是更謹慎一些為好。

其實，養生只要平常心愉快，有一個好的心態，勿驕勿躁，就是最好的養生了……

生死有命，富貴在天。活一天就樂呵一天，順其自然吧！

生老病死不假，但生相對老、病、死，要難了許多。十月懷胎，一朝出生，而且要經過漫長歲月，還說是“人生苦短”。足見生之不易。至於人生歲月酸、甜、苦、辣，崎嶇、坎坷則是更難，因此才需養生。

人生最大的成功又是什麼，有人夢中曾問過馬克思，老馬同志用流利漢語告訴後人“最大成功，是晚來見我”可見養生之重要。但養生要依據自己需要，千萬不可亂用所謂的保健品，否則適得其反，養生不成，有可能送命。說到此處，把自己經歷供大家分享，可能對不少老人有用。

人要是按照自然規律都能活到百十多歲，可是隨著人類的推動自然界各種氣體的汙染，人已經不順著自然的壽命活下去了，得些我們不常見的病，過去得癌症的很少，老年心腦血管，糖尿病以前得這些病都很少見，現在這些病常見了，人們都在防備著，所以，必須從養生做起。

很早以前人們的壽命並不長，人均壽命只有40來歲左右，只是應為醫學不發達，人們不注重養生。其實養生很重要的，唐代藥王孫思邈活到141歲，與他研究中藥有著一定的關係，等於現代的養生了。

所以，人終有一死，有活四五十歲的也有活到六七十歲的百十來歲的，都和吃有著一定的關係，養生並不能控制人的死亡，但是能延長人的壽命呀。延長壽命也是人所期盼的，我們現在和共和國同齡，我們要是注重身體，經常吃對人身體有好處的東西，也許新中國成立八十週年一百週年，我們都能趕得上，是不是活著很重要，養生很重要。

死是人的自然規律不可避免的，現在醫學進步了，人類也將能攻破醫學的疑難雜症的，人們再注重養生我想不久的將來一定都會長壽的，一定能看到新中國的百年華誕的。

只有養生才是有價值的面對生老病死。

每個人的一生都要面對生老病死，這是人類發展的自然規律，任何人也逃脫不了這一終極法則。

這裡，撇開人生的社會理念或者說是意識形態的觀點，僅對一個人最基本的生存和生理觀念，來聊聊養生是有價值的面對生老病死的話題。

從人的生命降生角度來看。每個人的生命都是父母親賜給的，那麼，父母親的恩情是高於天的，或者說是應該理所當然竭盡全力終身報答。那麼，父母親把一個生命帶到人間，從宏觀上說，是對人類繁衍後代做貢獻，從狹義上來說，傳宗接代，最根本的是希望自己的孩子，茁壯成長，健康活著。按照人生必須報答父母的理念，只有珍惜生命而養生，才能夠履行報答父母養育之恩的價值。

從人生的變老角度來看。每個人的一生都是從嬰幼年、青少年、最後到老年的。在這一過程中，從頭到腳的每一個器官，體內的給一個細胞，時時刻刻都在為你的生命延續而辛勤的工作。特別是一個人的心臟，每分每秒都在為生命而跳動，例如，一個正常成年人心臟輸出血量，24小時可達8000升，重約8噸，約為心臟自身重量的30000倍。這也是人體內最辛苦的一個器官，只有珍惜生命而養生，才能夠履行報答全身每一個器官的價值。

從人生患病的角度來看。每個人是吃五穀雜糧的，誰也難免有個小病小恙，而且，當身體出現小病小恙是，第一個站出來抵抗的仍然是各器官。例如，體內的白細胞就是人體與疾病鬥爭的衛士，當病菌侵入人體以後呢，白細胞就能透過變形，穿過毛細血管壁，集中到病菌侵入的部位。透過包圍、吞噬作用，將病菌殺死，當身體裡的白細胞增高的時候，可能就是病菌與細菌鬥爭。那麼，當白細胞與病菌的戰鬥中，不在乎大量的死亡，就是為了人體的生命安危。只有採取措施治病而養生，才能夠履行戰勝病痛的價值。

綜上，從“生”“老”“病”三個角度的養生的根本來看，只有養生健康的活著，才是價值的人生。才能對得起生你養你的父母，才能對得起為了生命而辛勤奉獻的每個器官和細胞。否則，將失去生命最基本的價值。

個人觀點，僅供參考。

人的一生從生到死通常以年計為一百年一一長命百歲，以天計為三萬六千五百天。

我經常說，人六十歲以後一年一年過，七十歲以後一月一月過，八十歲以後一天一天過。因為人的壽命與遺傳因素以及個人體質密切相關，除去天災人禍，人一般都是患上了致命疾病而死亡的。從我接觸到的事例來講，人一旦致命疾病上身，六十歲後帶病生存過一年是一年，七十歲後帶病生存過一月是一月，八十歲後帶病生存今天還活著，明天可能就不在人世了。

人命在天，人生就是每天少一點直到生命盡頭為止，但為什麼要養生呢？養生當然就是要讓自已損耗少一點，少生病健康點，活得舒適安逸；養生當然就是要讓自已活得長一奌，保持生命的活力，達到延年益壽目的。因此，我們要注重養生，要勤於養生，要善於養生，要科學養生。有關老年人的健康養生之道、方法和途徑我留意摘錄了一些，願同老年朋友們一起學習，共同努力。

《老年人的健康養生之道》

人慾勞於形，百病不能成。

吃不言談睡不語，早睡早起勿貪懶。

切忌暴飲與暴食，少吃油膩莫飽餐。

順乎自然，飲食有節，起居有常，不妄勞作。

冬日早晨不空腹，夏日早晨不過飽。

熱天不貪涼，冷天不貪暖。

食不過飽，飲不過多。

怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣涼，恐則氣下，思則氣結。

早晚揉肚，百病消除。

不負重，不生氣，不受涼。

食後勿怒，怒後勿食。