我會換一個角度去看煩惱，大多數當下的煩惱用更長的時間緯度去看就不是煩惱，而是自己在那個時間點，那個認知區間不能看清事物本質，所以煩惱才會成為煩惱。

塞翁失馬焉知非福，我們最終都回歸那個小盒子，用這樣的心態去面對周遭事物，哪裡還有煩惱呢？

凡夫當煩惱是煩惱，悟道之人看煩惱是福報，換個角度去試試。

每一個人都有一本難唸的經、人生在世、沒有煩惱是不可能的、關鍵在於怎麼去面對不可避免的現實！……庸人自擾地自尋煩惱不僅解決不了仼何問題、相反、長此以往下去還會加重心理負擔、在某種程度上影響人體健康、中醫理論致病因素的內因“七情”（喜怒憂思悲恐驚）早有提及……消除煩惱的方式多種多樣：

1、練習氣功（建議去書店購買有關氣功和增強記憶力方面的書看看）常練氣功可以澄清思慮、調整心態、情緒穩定……

2、經常寫一些有關哲學問題和自律方面的文章以不斷成長、精神面貌煥然一新……

3、化雜念為正念、根據不同的體質要求、進行各種形式的體育鍛煉（比如、慢跑、大極拳等……）和娛樂活動以忘掉不必要的煩心事兒……

4、三個臭皮匠 勝過諸葛亮、加了避免圈入感情糾葛的漩渦裡、如有必要還可以找知心朋友傾訴自己的想法進行溝通交流、透過朋友的幫助和指點迷津、在某種程度上（意義上）可以達到消除煩惱事半功倍的效果……

每個人都會有二方面的煩惱，一方面是來自外部客觀的煩惱，另一方面是自身主觀的煩腦。

來自外部客觀的煩腦始終伴隨著我們人生和成長的腳步，比如，有小時侯碰到被人欺負或與玩伴之間產生矛盾時；有學習作業難完成困難或考試成績不理想時；有就業困難或選擇何種職業有猶豫時；有工作任務艱鉅壓力大或遇到挫折和與領導或同事產生摩擦時；有感情受挫戀受失敗和愛情曲折不順時；有結婚籌辦婚房裝修或需貸款匱乏資金時；有小家庭常會碰到的婆媳矛盾和育兒問題及夫妻“三觀”不和時；有退休後仍需照顧小輩的辛勞和不被理解尊敬受委屈時；有老年人身體每況愈下或手腳不便疾病纏身時等等。

我們面對這些煩腦，首先應該保持樂觀，這些煩腦“尋上門”、“橫下來”是繞不開躲不掉的。要能夠做到見風使舵見招拆招，要能夠做到避害取利因勢利導，要從大處著眼小處著手，一定要有克服一切困難的勇氣和信心，學會處事、學會交際，學會待人、學會做人，學會做事、學會生活。人情練達即文章，世事洞明皆學問。我們一定會“吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲”。

另一方面是來自已主觀上的煩惱。這一類的煩惱統統是“自尋煩惱”。有人下雨天會心情不好煩惱不已；有人會疑神疑鬼生怕有人講對自已不利的話和做對自己不利的事；有人身體稍有點不適就會往壞裡想或往死裡想；有人太過追求完美做事稍有點不足和缺陷就自責追悔懊悔不已等等。

面對主觀上的煩惱，如是有生理上的疾病必須早防早治。如果是心理上的問題一句話就是“要想開點”，人生那裡來事事稱心？人生那裡有萬事如意？還是要樂觀面對加主觀努力，人總是要學會頑強長大的，人總是要勇敢面對人生的，人總是要準確找到自已的定位和座標的。

我遇到煩惱時，就會去玄武湖公園，一個人繞湖走，眺望遠方，碧波盪漾的湖水，奼紫嫣紅的花使我心情大好，人生短暫，身體健康最重要，煩惱帶來壞心態，快樂才能健康！學會放下，活好每一天。

人生下來煩惱就隨影而行。青少年時期就不談了。煩惱最多的是成家立業。一件一件數不勝數。

煩惱的根源什麼？那就是自己的心不清淨引起的！對發生的問題太往心裡去了。境界有點低。

發生煩惱是多種多樣的。有別人傷害或誤解到你造成的；有自己的貪慾造成的。有發生的事情與自己意願背道而馳。等等！等等！

如何化解煩惱你呢？作為凡夫之人確實有難度！通用的做法是聽音樂，運動，看書，與朋友訴說。這些方法只是短時間心理平靜。貌似感覺沒事了。過一段時間舊的煩惱又出現了！新的煩惱又來了！

要解決根本問題，個人經驗學習佛法最管用。也不是要遁入佛門。用佛的理論來解決“心”的問題。佛家的“因果論”是一副“良藥”。在處理夫妻和子女矛盾時。我看作是前世欠他們的。這輩子緣聚是來還債的。夫妻之間也不需要爭出個真理來！對吧！在職場上因工作問題產生的煩惱。抱著有則改之無則加勉的原則。“百年修得同船渡”！成天和同事在一起那要上輩子修多少年啊！與同事之間也是今世緣分到了來相聚。所有的好事是你的就是你的了！因為你“命來有”。不需要爭搶。“命來沒有”爭也爭不到。有了這種想法煩惱就少了！

有了平靜的心！所有煩惱都會遠離你。

人的一生很不容易，會遇到很多不順的事情，也會有煩惱。遇到煩惱的事情，如我在單位會採用給自己加大工作量，沒有時間去想煩惱的事情；如在家裡一是玩命幹家務或者聽音樂。把煩惱的事情丟到一邊，時間一長，煩惱的事情也就隨之結束了！

因為人在成長，所以都會有各自的煩惱，這是不可避免的，對於我來說的話，個人感覺是隨著時間去淡化，努力做事業為父母為孩子

每個家的確都有不同的煩惱，我遇到煩惱之事時，陪孩子一起出去玩，孩子一玩起來就特別無憂無慮的，自然把自己就帶動忘了，兒子本身就特別淘氣，這幾天就睡不好，特別煩惱，今天兒子非要出去坐摩天輪，自然就帶孩子去了，一群孩子都玩，我兒子非要玩刺激的，男孩子控制不住，就陪兒子顧著玩，什麼煩惱都忘了，這種對待煩惱的方式讓我覺得的輕鬆很多

每個人都會有煩惱，但對待和處理的方法不一，在有煩惱時要控制住自己的情緒，不要讓煩惱整天困擾自己，其次找個高興的理由來衝散煩惱，讓自己不在煩惱。

我在煩惱的時候只能找事做，這樣頭腦就不會老想煩惱的事，如果不做事頭腦會越想越煩，越難受，做事的時候可以讓你頭腦轉向別的事情，就沒有那麼煩惱了

每個人都會遇到各種各樣的煩惱，之前我遇到煩惱的時候，就會大口大口的吃東西，或者去KTV來發洩，當時也明白，這樣做對身體不好，但是就是控制不住自己。隨著年齡的增長，閱歷的增加，現在不會在做這些對身體有害的事情來折磨自己了，有煩心事的時候就一個人去橡膠壩，去散散步，看看周圍的美景，或者坐在河邊看老大爺釣魚，讓自己迴歸自然，放鬆身心，忘卻煩惱

人活在世，什麼事都沒有一帆風順，十全十美，磕磕碰碰，甜酸苦辣，各有各的經過不同，美中不定，遇事煩惱第一期間只有冷靜頭腦好好反思一下自己，到底這件事是誰對誰錯？然後再心平氣和好好去處理，儘量不和對方發生衝突，我讓你退，做一個社會的好公民。

沒有過不去的坎，這一生需要做很多事情，沒有這些鬧心事怎麼填滿這一生！急事慢慢做！又不著急投胎！做的越慢活的越久！

想辦法解決 就不覺的煩了！

遇到煩惱，那就做點自己喜歡的事，出去吃吃喝喝玩玩，給自己買點喜歡的東西。生活中我們總是習慣性的去取悅別人，但當我們自己煩惱時，我們也要學會取悅自己。

人在世上都有煩腦。但看你怎麼個活法。沒事天天溜達。去公園。去跳舞。扭扭秧歌。去飯店消費。老人沒事在一起聊天。一天過去了。不要磚牛角尖。一說一笑一天過去了。`

我們思考一下所謂的煩惱從何而來？就是從我不願意......這個我不喜歡......那個太討厭了......所有的煩惱都是自己心裡的私心所造成的，總是想讓別人遷就自己，只要別人沒有順從，煩惱就來了。人生是一齣戲，我們每個人都是導演、編劇、主演單肩獨挑。其實這齣戲也只能自編自演，這就是我們的人生。如何去對峙？就是寬恕別人的過錯，你的心就不煩惱了。煩惱都是看別人的毛病缺點而來的，所以當你不看了，煩惱就會自動消失。如果控制不住就先讓自己安靜下來，然後看對方的優點，慢慢地心就平靜下來了。

相信每個人有每個人的處理方式。

大體上，我把煩惱分為社會和家庭兩大部分。如果在外遭遇了煩惱，我首先會給妻子傾訴，其次是給同事中的知己傾述。如果煩惱來自領導上級，我會默默承受，偶爾在工作中情緒化，不會四處渲染，不會跟領匯出難題，也不會在下級面前發洩。通常

採取冷處理方法，讓時間來證明我的委屈，我的正確，我的睿智。如果是同事之間發生了不愉快的事，引起了煩惱，我會首先反思自己的對錯，很大度的平心靜氣的與同事相處，假裝無所謂的樣子。如果煩惱來自下級，我會主動與下級談心交心，進行深入的溝通，坦誠的檢討自己做得不好的方面，請對方理解原諒。如果是因家庭瑣事，引發的煩惱，我會在冷戰幾小時最多一天後，主動向對方示好，即使對方蠻不講理，也會想方設法化干戈為玉帛，家裡是講情的地方，不是說空話講大道理的地方。

心情特別煩躁之時，多半會一人獨自去散步，或者看刺激的影視，小說 ，亦或出去跟朋友搓麻將、K歌，或者玩玩網路遊戲，或者發點部落格短文。不會亂消費、抽菸喝酒，也不會見人就傾訴，亂髮脾氣。

遇到煩惱的時候，先對自己說一聲：“淡定！”

然後再選擇一個能讓自己平靜的地方，用自己適合的方式，讓自己平靜下來！！

想當初，我每次遇到傷心事煩心事，我會選擇畫畫，雖然不是很會畫，但畢竟是一種愛好，一畫畫就很放鬆的樣子，還有，由於家鄉種蓮藕較多，每當心情不好，就會去荷塘邊，靜坐，那種感覺真好，很容易就平靜下來！

其實，當一個人足夠成熟時，遇到各種煩心事時，不能只想著自己，因為你可能有家庭，有父母，有老婆和孩子，所以，當你煩惱時，靜心很重要！

千萬別在最煩惱的時候對任何事情做任何決定，那樣經常會做錯決定，因小失大的事情儘量別做！

畢竟，我們不再是小年輕，有可能你一個錯誤的決定，會失去很多很多東西！

磕磕絆絆是一生，煩惱總如影隨形。

記憶中，煩惱從懂事時就沒斷過。發現煩惱，處理煩惱，好像就是人生的常態。

小時候，家裡條件不好，父母每天忙著賺錢餬口，顧不上幼小的我。顧不上我需要的愛撫，更顧不上我需要的零食和玩具。看著別人家的小孩，像寶貝，像公主，花枝招展，萬人寵愛，心裡很是羨慕。不過，無人關注也好，我可以拋開煩惱，和一群小孩兒漫山遍野地瘋玩兒。上山採花兒，捉蜻蜓，捉螞蚱，下河抓魚。一起玩兒自制的玩具。一玩兒就是半天，直到餓了、困了，才回家。

上學了，長大了，煩惱有增無減，看著人家可以集郵，彈奏樂器，玩兒滾軸，而我有時還要餓肚子，心裡的自卑像草一樣瘋長。不過，我把這些煩惱悄悄藏起來，努力學習，全部精力都放在學習上，讓其他同學追也追不上。

成人了，煩惱更多。物質的，精神的。有人的地方，就有江湖。江湖險惡，陷阱太多，單純無知的自己，一步一個跟頭地往前走，沒人領路，不知道陽光在哪個方向。不過，人間處處有溫暖，總有很多美好的遇見，讓我忘卻煩惱。春天的花兒，夏天的雨 ，秋天的果實，冬天的雪。晴天的陽光，雨天的浪漫，即便是雷電狂風，也不失一幅幅美麗的畫面。煩惱，只不過是一段段插曲，忘了它，總會找到快樂。人生沒有過不去的坎，走過去，回頭看看，一切都不叫事兒。對待煩惱，我的辦法，就是忘記，一轉身，就是另一番風景，何必把自己放到陰暗的角落，暗自神傷？衷心地祝你快樂！我的朋友！

俗話說，家家戶戶都有本難唸的經。其實，大到社會和集體，小到家庭和個人，都會遇到一些煩心事。當有煩惱的時候，總感覺心頭不是滋味，甚至長時間都耿耿於懷，簡直就是沉甸甸的精神負擔，造成莫大的心理壓力，如果不妥善解決，久而久之，就因煩惱演變成精神分裂、抑鬱等症狀和疾病都有可能。這絕不是危言聳聽，我們身邊有太多的案例可以證明。有了煩惱，一定要想法化解和消除，那麼，如何化解和消除了呢？從我的個人經歷以及與眾多朋友熟人交流中，總結出這樣幾條經驗，建議不妨試試。

首先，對煩惱的根源進行一個粗淺的分析。煩惱無外乎來自生活中的各種與自己觀點、感受、行為、期待等不相符的外在的環境、事物、別人的看法和評價等因素刺激帶來的不良情緒的反應。既然如此，就要根據不同的煩心事釆取不同的方式。

比如，因為家居擺設不當而徒添煩惱時，就得想法把看不慣的擺設進行重新調整和佈局，直到滿意為止。

比如，某項學習或工作沒有達到預期的目標效果時帶來的煩惱，就得分析自己是否努力不夠？是否方法不對？這時，要麼多花力氣和時間，以勤補拙；要麼，虛懷若谷，放下架子，請教同學同事或老師，獲得更好的方法和技巧等等。

這種情況往往是“當局者迷， 旁觀者清”。如果你是父母時，當發現孩子有這種傾向，那就不僅僅是你的煩惱，更有可能比煩惱更加嚴重的問題——-對方可能有心理障礙了。這就要引導對方，多與朋友、知己或者信得過的密友交流，敢於坦露心跡，甚至不妨傾訴，並且建議最好是去看看心理醫生，多方調節和調理。我以前有個叫小菊的女同事，對很多人很多事都看不慣，甚至總認為自己不受待見，生活在自卑、自戀的情緒中，並且不善於與人溝通和交流。但她把我視為知己，什麼事情都願意找我傾訴。於是，我就順著她的問題，想方設法開導她，並建議她多與其他同事交流，多參加集體活動。為此，我儘量搭建一些平臺和圈子，有意無意地安排她參與其中，漸漸的，她的交流圈子變大，傾訴物件增多，大家都瞭解她的性格，也就不在乎她的不是之處。有了更多的交流後，小菊漸漸認識到自己性格的弱點以及自己的缺點，並不斷改進，主動適應單位的各種要求，最終認識到並不是別人看不起她，而是自己自作多情，徒增煩惱。從此，變得陽光和開朗。

有時候，因某一件事情或工作帶來煩惱時，我會把與煩惱有關的事暫時擱在一邊，換一個環境，如散散步，遊遊山，呼吸一下新鮮空氣；或者換一種方式和內容，體驗和感受一下與煩惱無關的其他生活和事件，如選個電視節目，甚至邀約三朋四友喝杯酒，唱唱歌，定會豁然開朗，一切煩惱自然煙消雲散。

我就是這樣消除自己的煩惱的，也願意毫不吝嗇地消除他人的煩惱，只要我辦得到。