心理疾病與基因有關。大腦不能清理某些負面情緒，逐漸積累，形成沉重負擔，這點與電腦不能清理垃圾是同理，導致電腦執行越來越沉重和失效。

大腦不能清理負面情緒的顯著“症狀”就是不能寬釋，耿耿於懷，“才下眉頭，又上心頭”。你給它怎麼疏導也沒用，他本人也知道這個理，但就是不能“清理”。

所以題主說的這個問題是看人的，有些人做不到。

記恨別人自己會不會感覺很苦，煩惱很多。忘記，或者放下。把他埋在心裡鎖起來。放過自己的心，他需要愛和溫暖，不是嗔恨。如果實在放不下可以念觀世音菩薩聖號，或者看看觀世音菩薩普門品。有對治煩惱的辦法。

記恨一個人(或為某事耿耿於懷)，是一件相當痛苦的事情。從你記恨的那刻起，你心裡便駐入了一個魔鬼。它令你寢食難安，惶惶不可終日，如墜入了萬丈深淵，難以自拔。

得看什麼事情

一般的事 不必記恨

就是最大的原則問題

需要和解的 還是要和解

如 中美關係

個人問題也一樣

人如果記很一個人一輩子!其實被記恨的這個人，幾乎受不到什麼傷害;只有自己一直在傷害自己，是自己不愛惜自己的表現！你看到某人就生氣，懷恨在心，人家已記不清以前的事了！生氣只能使自己的身體更容易得許多病痛！所以記恨人就是不愛自己的表現！

記吧恨吧，苦得一定僅僅是你自己。

但，人非聖賢，又怎能事事清高？

我也曾一言不合就將一些人拉黑，但我在每年除夕夜，看著一條條祝福，看著煙花，想著未來，想著過往的時候，會把他們統統從黑命單裡赦免，不管我是否還是他們的好友。

與其說是赦免他人，不如說是赦免自己，有些結，遲解不如早解，解開了，總少了個結。

對於有些人來說，最難的不是放過別人，而是放過自己。