作為過來人分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，我的預產期是5月17日,都說預產期不準,大多 都會提前,但我的預產期卻像姨媽來的一樣準 確,40周整,也就是5.17晚我開始有規律的宮縮 了。 從38W+2開始產假,心想我也會像大多數人一樣 提前生了吧,於是每天注意自己是不是見紅,有 沒有破水,稍微一個肚子疼就開始記錄宮縮,就 這樣一直到39+6早晨,我見紅了。
見紅的我並沒有很慌張,只是內心多了一份緊張 和害怕,我真的要生了嗎,淡定的給物件和婆婆 說,結果他們急了,開始往後備箱拿待產包 婆婆後來和我說那天她都一步兩個臺階跑了，去了醫院,醫生檢查了宮口和宮頸,做了胎心監 護,讓我回家繼續待產,有了規律的宮縮再來醫 院,於是當天上午就這樣灰溜溜的又回家了。
經不住嘮叨,大家一致讓我明天下午去辦住院, 也就是40周的下午,於是我在下午洗了頭洗了澡 整裝待發去了醫院,說巧不巧,晚上就開始發動 了。剛開始是20分鐘的宮縮,慢慢的到了10分鐘 一次。。。6分鐘一次。。。一直到我實在痛的 忍無可忍,讓醫生檢查了檢查,說開了兩指了 可以進待產室了,收拾了要拿的東西,凌晨三點 進了待產室。
進了待產室後,越來越疼,直到開三指,打了 無痛,過了一小時,彷彿進入了另一個世界，但打了無痛宮口開的太慢了,於是醫生給我 地關了關無痛,打了催產針,一個小時,就開到了 十指。於是我就進產房了 我走著去了產房,兩腿直打哆嗦,生產的那半個 來小時,感覺耗盡了自己所有的力氣,終於聽見 哇哇的哭聲,這才深吸一口氣。
雖然順產,但我有側切,在傷口縫合的這幾天 裡,超級痛,加上傷口發腫,要求生產完四小時 內小便,我都沒敢,直到護士來親眼看著我上 要不然就要插尿管了。 過後的幾天,身體慢慢恢復,出院回家開啟了 月子生活。 因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的。後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的，給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹。
很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。
透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看！最後來說一下秋季月子注意事項:
1.滋補卻不減運動
很多人生完孩子後覺得一定要大補一頓，不然自己的身體就會受到影響。相信這類話我們一定沒有少聽到，她們認為生完孩子以後，坐月子期間就是應該大吃大喝，讓自己的身體得到充分的能量補充，也好好犒勞一下辛苦了好幾個月的自己。
其實也並不是這樣的，很多寶媽過度滋補也就會讓身體出現了一些問題，那就是體重超標，各項的指數都不正常。由此看來，飲食調養還是應該以科學的方式進行。特別是對那些吃了就睡，睡醒再吃又從不運動的寶媽來說，那樣的生活方式是非常不健康的，所以寶媽一定要注意在合理膳食的同時要適當地運動，才能讓自己的身體保持一個健康的狀態，生活方式進行良性的迴圈。
2.涼爽卻不單薄
秋天坐月子對於產婦來說是非常有利的，一來我們能感覺到溫度十分適宜，讓自己能夠輕鬆度過這個需要休息的產後恢復期。二來是覺得在秋天坐月子，對於寶寶來說也能少遭點兒罪。
但是我們卻發現秋天也是疾病多發季節，很多產婦在生完孩子以後，往往穿的蓋的相對比較少，還不注意保護自己的肚子，最終導致留下一些產後的後遺症。所以為了解決這些問題，寶媽們一定要記得一個原則，那就是涼爽卻又不能夠穿蓋得過於單薄，適當保溫也是對自己的身體負責。
3.精緻卻不挑剔
有些人在產後容易得抑鬱症，這主要是因為心態沒有調整好。其實產後的這些後遺症很多人都有，但是有一些人卻表現的極為嚴重。這就是因為一些對於自己的身材等有著極為嚴苛的要求，認為自己必須要在坐月子期間將身體變回之前的模樣。
作為過來人分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，我的預產期是5月17日,都說預產期不準,大多 都會提前,但我的預產期卻像姨媽來的一樣準 確,40周整,也就是5.17晚我開始有規律的宮縮 了。 從38W+2開始產假,心想我也會像大多數人一樣 提前生了吧,於是每天注意自己是不是見紅,有 沒有破水,稍微一個肚子疼就開始記錄宮縮,就 這樣一直到39+6早晨,我見紅了。
見紅的我並沒有很慌張,只是內心多了一份緊張 和害怕,我真的要生了嗎,淡定的給物件和婆婆 說,結果他們急了,開始往後備箱拿待產包 婆婆後來和我說那天她都一步兩個臺階跑了，去了醫院,醫生檢查了宮口和宮頸,做了胎心監 護,讓我回家繼續待產,有了規律的宮縮再來醫 院,於是當天上午就這樣灰溜溜的又回家了。
經不住嘮叨,大家一致讓我明天下午去辦住院, 也就是40周的下午,於是我在下午洗了頭洗了澡 整裝待發去了醫院,說巧不巧,晚上就開始發動 了。剛開始是20分鐘的宮縮,慢慢的到了10分鐘 一次。。。6分鐘一次。。。一直到我實在痛的 忍無可忍,讓醫生檢查了檢查,說開了兩指了 可以進待產室了,收拾了要拿的東西,凌晨三點 進了待產室。
進了待產室後,越來越疼,直到開三指,打了 無痛,過了一小時,彷彿進入了另一個世界，但打了無痛宮口開的太慢了,於是醫生給我 地關了關無痛,打了催產針,一個小時,就開到了 十指。於是我就進產房了 我走著去了產房,兩腿直打哆嗦,生產的那半個 來小時,感覺耗盡了自己所有的力氣,終於聽見 哇哇的哭聲,這才深吸一口氣。
雖然順產,但我有側切,在傷口縫合的這幾天 裡,超級痛,加上傷口發腫,要求生產完四小時 內小便,我都沒敢,直到護士來親眼看著我上 要不然就要插尿管了。 過後的幾天,身體慢慢恢復,出院回家開啟了 月子生活。 因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的。後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的，給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹。
很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。
透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看！最後來說一下秋季月子注意事項:
1.滋補卻不減運動
很多人生完孩子後覺得一定要大補一頓，不然自己的身體就會受到影響。相信這類話我們一定沒有少聽到，她們認為生完孩子以後，坐月子期間就是應該大吃大喝，讓自己的身體得到充分的能量補充，也好好犒勞一下辛苦了好幾個月的自己。
其實也並不是這樣的，很多寶媽過度滋補也就會讓身體出現了一些問題，那就是體重超標，各項的指數都不正常。由此看來，飲食調養還是應該以科學的方式進行。特別是對那些吃了就睡，睡醒再吃又從不運動的寶媽來說，那樣的生活方式是非常不健康的，所以寶媽一定要注意在合理膳食的同時要適當地運動，才能讓自己的身體保持一個健康的狀態，生活方式進行良性的迴圈。
2.涼爽卻不單薄
秋天坐月子對於產婦來說是非常有利的，一來我們能感覺到溫度十分適宜，讓自己能夠輕鬆度過這個需要休息的產後恢復期。二來是覺得在秋天坐月子，對於寶寶來說也能少遭點兒罪。
但是我們卻發現秋天也是疾病多發季節，很多產婦在生完孩子以後，往往穿的蓋的相對比較少，還不注意保護自己的肚子，最終導致留下一些產後的後遺症。所以為了解決這些問題，寶媽們一定要記得一個原則，那就是涼爽卻又不能夠穿蓋得過於單薄，適當保溫也是對自己的身體負責。
3.精緻卻不挑剔
有些人在產後容易得抑鬱症，這主要是因為心態沒有調整好。其實產後的這些後遺症很多人都有，但是有一些人卻表現的極為嚴重。這就是因為一些對於自己的身材等有著極為嚴苛的要求，認為自己必須要在坐月子期間將身體變回之前的模樣。