當然有許多影響，主要對是身體健康的影響。如果夜班時間一直是國定的，休息時間相對固定，白天睡覺，晚上上班，對身體基本不影響。如果是沒有太規律，四班三倒，相對對身體影響比較大，尤其是持續時間長、歲數比較大、身體素質差的人。

另外的影響就是：和其它不倒班的人，時間安排上會有衝突；吃飯時間也不規律，無法和家人同步，家人難得團圓；上夜班吃飯也比較隨意，無法正常補充營養。

其實長期上夜班熬夜，會給身體帶來嚴重的危害，減少睡眠時間，是大腦和各各器官得不到好的休息，體能和精力因睡眠不足會導致不同程度的影響，免疫力下降等等

N年前的我，有次就是連續加班熬夜，工作壓力也大，我記得當時差不多連忙半個月，等吧所有的事情處理完後我就直接暈倒在辦公室裡了

所以這種不規律不健康的生活方式要想辦法避免，徹底改變，如果身體體質不好的人，經常上夜班熬夜通宵的還會有猝死的風險

生活不規律是“夜班族”，最主要的特徵。

休息不固定，頻繁切換，導致生物鐘錯亂。

“夜班族”倒班生活的不規律，致使身體狀況變得越來越糟，吃飯的時間跟次數也日益不正常，日常生活規律完全被打破了。

結束夜班工作後， 不少人用睡覺、補睡來打發白天的時間。“夜班族”因日常作息日夜顛倒，即使有朋友，相聚的次數也越來越少，生活也隨之變得單調，“兩點一線”，除了工作崗位，就在家裡宅著。

上夜班多了，容易以自我為中心，產生自閉傾向，不願進行人際交往，因此淡化了人際關係，甚至，沉湎於個人小圈子不能自拔。

“夜班族”大都在一線工作，常常在人少、寂靜的工作環境中，有的人學會了忍受寂寞，在專心工作的同時，鍛鍊了獨立處事的能力，積累起能量，綜合素質不斷提高，最後成就了自己。

根據職業性質和崗位的不同，有的夜班從業者，可享受倒休的福利，有時甚至可連休幾天。凡事皆有例外，確實有人喜歡上夜班。

夜班多了，對身體肯定會有影響，首先想減肥的人，如果上夜班多了，對減肥沒有好處，再一個上夜班，對肝不好，對眼睛也不好