回覆列表
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1 # 林海雲霄1
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2 # 釋者緣長99醫事通
呼吸調節肺功能的方法:吸入到不能再吸(使肺泡充氣量加大)，呼到不能繼續呼(撥出最大殘氣量)，呼吸科在檢查肺功能時的常規專案。
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3 # 也摩羯
靜定到一定成度時，意識一動，要停止呼吸就可以停下來。這時候不要再去看管自己是呼還是吸。一段時間後，身體自然會有呼吸的動作。此時的呼吸是極細微的。這就是止息，再配上內觀即為安那般若。至可生活會怎樣？只有練過的人心知肚明。禪宗有語，如人飲水，涼暖自知。
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4 # 三色土203
呼吸一次憋氣，這是在練水下功夫，游泳潛水時常這樣。心肺功能由此會慢慢變強，但畢競不是正常的生活狀態。
換個方法吧。
緩慢深深呼氣到底，再緩慢深深吸氣到頂，轉換時稍憋片刻。這種深呼吸是一種氣功鍛鍊法，對身體好處很大，最直接的效果就肺功能增強。有矽肺病的人被醫生要求吹氣球鍛鍊就是相同原理。
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5 # 青山上的大鵬
站在科學角度來看。
呼吸一次就憋氣忍不住在呼吸在憋氣，如果真能一直這樣養成習慣，那麼你的壽命會大大增加，因為氧氣是促進衰老的關鍵，你這種呼吸會大大減少氧
呼吸一次後就憋氣，憋不住了再呼吸？這是八九十年代假氣功大師的假氣功，如某大師的＂寶瓶氣＂，實際上，氣功文化的呼吸與氣是兩碼事，透過鼻孔進出於肺的自然空氣是呼吸，中醫與氣功文化的＂1氣＂的含義是＂功能＂，如中醫的心氣、肺氣、肝氣、脾氣、胃氣等，氣功文化的氣是＂少陽＂，寄名予膽，實則與解剖意義中的苦膽沒關係，這個＂氣“是人體生命的生髮功能，深吸憋而不呼，人為製造呼吸障礙，這是意識障礙的妄念行為，結果就是自尋不＂自在＂，產生氣滯不暢氣促胸悶腹脹！