作為過來人分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，小胖是5月14號早上6.30破水的,之前也諮詢了好 多朋友所以當時小胖以百米衝刺的速度到床上左 側臥,到時我老公和我婆婆就在穿衣服和收拾東西,然後我就在床上玩手機∞◇,都收拾好了就 上車開往醫院,到醫院是不到8點,但是不能從 急診門口進去只能在門口排隊進去(我當時明確 表示我已經破水了但是還讓我排隊),我從大門 進到急診就掛號排隊等檢查,在這期間遇到了 個溫柔的小仙女給了我兩顆糖。

當時我還沒有感 到宮縮,叫我進去檢查之後說我不是破水,不收 我,也不讓我住院,最後一番折騰還是住院了 當時交了8000的預交金,然後我就被推到了病房 區,我住的是三人間(當時只有單間和三人間, 單間太貴了好像是600一晚,三人間好像是40 晚),辦理好住院之後,就等醫生來檢查開指 胎心,放滯留針一系列操作。

當時是疫情期間只 讓一人陪床,不能換人,所以當仁不讓是我老公 啦,第一次內檢的時候我非常緊張,我特別 怕疼,但是還好,檢查完我就進病房等待開指 11點多進的病房,因為羊水破了不能活動只能 在床上躺著,我就在不停的刷手機,答題(住院 時醫生會讓你拍二維碼答題),中間還吃飯了 下午2點開始就有宮縮的感覺了,一開始不疼後 來慢慢的就疼了。

我一直忍著因為想打無痛又不 想內檢太多次,然後做胎心監護的時候我老公看 機器上的數值已經到80多了感感,到了下午7點 多醫生來內檢說開了一指半,我當時的內心就在想,天哪,這要等到啥時候,後面越來越疼 8點45醫生就說我試著把你送產房看人家收不收 我就忍著痛挪到了平推床上,結果就這個十幾分 鍾,我到了產房,我拉著醫生得手說我要打無 痛。

結果人家一內檢說開六指了,自己生吧,就 把我推進去了,我就自己生了,輕度撕裂 後面就沒有什麼感覺了,就聽見寶寶的哭聲,和 助產士說寶寶的體重6.7斤,然後就給我電話讓我 報平安,我就挨個影片說生了,觀察了2個小時 就把我推出去了,我看見我老公的第一句話是我 餓了,我之前還幻想的很美好,會有花什麼的, 結果出來了我就說餓了心>心,在醫院住了一晚後 第二天醫生給孩子洗澡,第三天就收拾出院了，生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。

甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下坐月子有哪5大忌:

1）禁止大補

坐月子確實是寶媽恢復身體的重要時期，也需要給寶媽補充充足的營養。但是相比之下，營養均衡遠比瘋狂進補來得重要。

2）避免太累

坐月子是為了恢復身體，因此好好休息是非常重要的一環。坐月子期間，孕媽除了哺乳孩子外，並不建議長時間抱著孩子。一定要好好休息，別太累著自己。

3）不要懶床

前面說了，坐月子期間最重要的就是休息，但這不意味著寶媽就需要成天窩在床上，適當的活動活動還是非常有必要的。相反，長時間不運動，還會造成便秘和尿瀦留。

4）注意情緒

孕期寶媽體內的激素水平會發生大幅度變化，這會導致孕媽情緒敏感，波動起伏很大，這種變化會在坐月子期間繼續存在。畢竟孕媽的激素恢復也是需要時間的。

5）注意飲食

坐月子禁止大補，也不意味著寶媽在這個基礎上飲食就沒顧忌了。孕期熬了10個月確實很苦，但坐月子也不能想吃啥就吃啥，不注意飲食不僅對自己健康不利，還會影響娃的哺乳。