作為過來人分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，之前的孕檢一直估算寶寶體重是6斤7斤左右, 再加上產道條件不錯,大夫告訴我順產吧,我 直也是堅持順產的。破水那天正好是預產期當 天,樓也爬了,火鍋也吃了,還遲遲不見寶寶發 動。已經做好下週一去催產的準備了,結果晚上 11點左右,在沙發上吃辣條的我,感覺到一股熱 流。結果感覺不對一直在流,馬上喊了正在洗澡 的老公。他反覆緊張的問我真的假的。他手忙腳 亂的穿衣服,叮囑我不要亂動,平躺。他下樓開車。他出門後,我隨便找了些紙巾墊著。站起來 去裡屋收拾東西。
千萬別學我,羊水破了一定平 躺,我家樓下就是醫院,而且我動作超快,總之 也是不建議學我哈。然後呢老公就上來接我了 我走到車位的,這也是不可取噠。我是頭位,所 以還好吧。然後就平躺著去急診,總之折騰到1 點多才進產房。我內檢的時候才開一指,我也覺 得沒什麼反映。
結果半夜3點就伴隨著無比痛苦 的陣痛,我一邊求助產士給我刨了吧,一開始的 時候還能疼一會,睡一會,到後來疼到我坐立不 安。待產的時候是不能穿褲子的,所以5.6個助 產士看著我光著腚,疼的起來坐下又站起來的。 真的是毫無尊嚴啊。當後來快6點的時候實在太 疼了,大夫就是不肯給我內檢了,因為前幾次我哭著求人家大夫救救我,還是鬼哭狼嚎的要求內 檢,我就想早點生完早解脫。
大夫說你今天早上 定能生,在忍忍。然後我繼續忍受著又一波宮 縮。上產床後大腦一片空白,練習的拉瑪澤呼吸法也忘了,接生大夫一直說不要使勁,叫你使在 使,我根本忍不住的想便便,疼啊,結果被罵了 不知道多少次。因為使勁不對,側切了,孩子終 於是生出來。8斤女孩。護士驚呆了,說要知道8 斤,我就給你刨了。媽呀,我好想翻白眼。佔計 也就用了一個小時吧。
生出來的那一刻我以為終 於不疼了。結果縫合傷口用了1個多小時才是最 疼的。別人都是三四針,我第二層會陰就縫了8針,其他兩層我也就顧不上問了。總計20針吧。過程就是我太胖,肉太多,縫合的時候一直出血 ◆所以全程就是一大推止血紗布塞進去拔出來 塞進去拔出來再縫合,總計出血600cc吧。
再出 點就算大出血了,還好我體壯感儘管體壯,縫合 的過程中,嘴唇一直是白的,真的無力啊,我看 她們把搶救裝置都推過來了,一直問我意識清楚 嗎,我莫名有點緊張,腿忍不住的抖,又被大夫 罵了讓我別亂動,影響縫合。縫合大夫已經滿 頭大汗了,也是辛苦,說為了給我縫好點。 總算血不怎麼流了,我終於可以出去觀察了,沒 事就可以推出產房了。 生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下月子洗澡注意事項:
1、洗澡時間：順產的新媽媽一般在產後2-5天就可以洗澡了，但是也需要根據自己的體質和氣溫進行適當的調適，如果身體恢復的比較好，就可以洗澡了。對於剖腹產的媽媽來說，傷口是不可以沾水的，以免引起傷口的感染，所以一般在產後10天左右都不能淋浴洗澡，如果惡露沒有乾淨，也不能採取盆浴的方式洗澡，最好的方法就是用溼毛巾擦身。需要注意的是，新媽媽外陰需要每天沖洗1-2次。
2、洗頭頻率：對於順產的新媽媽，產後洗頭可以在淋浴洗澡時進行，對於剖腹產的新媽媽，根據情況洗頭和洗澡單獨進行。洗頭的頻率可以根據頭髮長短、多少和出汗的程度來決定，但不宜過勤，洗澡的時間一般不超過在5-10分鐘即可，時間不宜過長。
3、洗澡水溫：要注意洗澡的水溫，最好保持在35℃左右，不可用冷水冷澡，用冷水洗澡會導致惡露排出不暢，引起月經不調或腹痛的病症，也不可讓浴室的溫度過高，以防導致缺氧。
4、浴室溫度：產後洗澡後要注意及時將水擦乾淨，洗澡時要保持浴室的溫度適宜，洗完後穿好衣服再出來，頭髮用毛巾包住，防止受風，出來後將頭髮用吹風機吹乾，防止受冷。
5、避免盆浴：新媽媽洗澡最好選擇淋浴，不適宜盆浴，因為髒水進入陰道可能會引起感染，如果不能站立淋浴，最好選擇擦浴。 坐月子科學坐，媽媽身心舒爽，寶寶也能安心長大。
作為過來人分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，之前的孕檢一直估算寶寶體重是6斤7斤左右, 再加上產道條件不錯,大夫告訴我順產吧,我 直也是堅持順產的。破水那天正好是預產期當 天,樓也爬了,火鍋也吃了,還遲遲不見寶寶發 動。已經做好下週一去催產的準備了,結果晚上 11點左右,在沙發上吃辣條的我,感覺到一股熱 流。結果感覺不對一直在流,馬上喊了正在洗澡 的老公。他反覆緊張的問我真的假的。他手忙腳 亂的穿衣服,叮囑我不要亂動,平躺。他下樓開車。他出門後,我隨便找了些紙巾墊著。站起來 去裡屋收拾東西。
千萬別學我,羊水破了一定平 躺,我家樓下就是醫院,而且我動作超快,總之 也是不建議學我哈。然後呢老公就上來接我了 我走到車位的,這也是不可取噠。我是頭位,所 以還好吧。然後就平躺著去急診,總之折騰到1 點多才進產房。我內檢的時候才開一指,我也覺 得沒什麼反映。
結果半夜3點就伴隨著無比痛苦 的陣痛,我一邊求助產士給我刨了吧,一開始的 時候還能疼一會,睡一會,到後來疼到我坐立不 安。待產的時候是不能穿褲子的,所以5.6個助 產士看著我光著腚,疼的起來坐下又站起來的。 真的是毫無尊嚴啊。當後來快6點的時候實在太 疼了,大夫就是不肯給我內檢了,因為前幾次我哭著求人家大夫救救我,還是鬼哭狼嚎的要求內 檢,我就想早點生完早解脫。
大夫說你今天早上 定能生,在忍忍。然後我繼續忍受著又一波宮 縮。上產床後大腦一片空白,練習的拉瑪澤呼吸法也忘了,接生大夫一直說不要使勁,叫你使在 使,我根本忍不住的想便便,疼啊,結果被罵了 不知道多少次。因為使勁不對,側切了,孩子終 於是生出來。8斤女孩。護士驚呆了,說要知道8 斤,我就給你刨了。媽呀,我好想翻白眼。佔計 也就用了一個小時吧。
生出來的那一刻我以為終 於不疼了。結果縫合傷口用了1個多小時才是最 疼的。別人都是三四針,我第二層會陰就縫了8針,其他兩層我也就顧不上問了。總計20針吧。過程就是我太胖,肉太多,縫合的時候一直出血 ◆所以全程就是一大推止血紗布塞進去拔出來 塞進去拔出來再縫合,總計出血600cc吧。
再出 點就算大出血了,還好我體壯感儘管體壯,縫合 的過程中,嘴唇一直是白的,真的無力啊,我看 她們把搶救裝置都推過來了,一直問我意識清楚 嗎,我莫名有點緊張,腿忍不住的抖,又被大夫 罵了讓我別亂動,影響縫合。縫合大夫已經滿 頭大汗了,也是辛苦,說為了給我縫好點。 總算血不怎麼流了,我終於可以出去觀察了,沒 事就可以推出產房了。 生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下月子洗澡注意事項:
1、洗澡時間：順產的新媽媽一般在產後2-5天就可以洗澡了，但是也需要根據自己的體質和氣溫進行適當的調適，如果身體恢復的比較好，就可以洗澡了。對於剖腹產的媽媽來說，傷口是不可以沾水的，以免引起傷口的感染，所以一般在產後10天左右都不能淋浴洗澡，如果惡露沒有乾淨，也不能採取盆浴的方式洗澡，最好的方法就是用溼毛巾擦身。需要注意的是，新媽媽外陰需要每天沖洗1-2次。
2、洗頭頻率：對於順產的新媽媽，產後洗頭可以在淋浴洗澡時進行，對於剖腹產的新媽媽，根據情況洗頭和洗澡單獨進行。洗頭的頻率可以根據頭髮長短、多少和出汗的程度來決定，但不宜過勤，洗澡的時間一般不超過在5-10分鐘即可，時間不宜過長。
3、洗澡水溫：要注意洗澡的水溫，最好保持在35℃左右，不可用冷水冷澡，用冷水洗澡會導致惡露排出不暢，引起月經不調或腹痛的病症，也不可讓浴室的溫度過高，以防導致缺氧。
4、浴室溫度：產後洗澡後要注意及時將水擦乾淨，洗澡時要保持浴室的溫度適宜，洗完後穿好衣服再出來，頭髮用毛巾包住，防止受風，出來後將頭髮用吹風機吹乾，防止受冷。
5、避免盆浴：新媽媽洗澡最好選擇淋浴，不適宜盆浴，因為髒水進入陰道可能會引起感染，如果不能站立淋浴，最好選擇擦浴。 坐月子科學坐，媽媽身心舒爽，寶寶也能安心長大。