腦梗可以說是現代人痛恨的一大疾病，近些年啦，不僅發病率逐漸攀升，而且逐漸呈現年輕化趨勢。腦梗之所以可怕，主要是因為其發病迅速，致殘率、致死率高，所以做好預防非常重要！
50歲的老張夫婦，來自四川，兩人為了生計一直都在建築工地工作。工作非常辛苦，賺錢不容易，但是兩口子在吃的上面從來不虧待自己。每天晚上從工地回來，兩人最喜歡炒點老家帶來的臘肉，喝點小酒，來犒勞下自己。這個習慣一堅持就是好多年。
沒想到前段時間，顯示老張自己感覺到幹活時頻繁頭暈頭痛的厲害，休息了幾日也沒能緩解，一天早晨剛起床就摔倒在地，緊急送醫後，診斷為腦梗！經過幾個月的康復，還留下了一下子偏癱的毛病。而妻子，短短半年後，頻繁手麻，後來也是劇烈頭痛，去醫院檢查也被診斷為腦梗！
經過醫生的判斷，腦梗就是導致他們腦梗的1個重要有誘因。這類食物脂肪含量偏高，對於增加血液粘稠度，升高血脂有一定促進作用。
其次，大量的食鹽、防腐劑、色素新增。為了不使醃製品變質，鹽的分量會特別“足”。鹽容易導致血壓升高，增加血管的壓力，加重動脈硬化，容易引發腦梗、冠心病等危險。
1、油炸食品
現在許多年輕人最喜歡吃的是油炸食品,如炸雞、炸薯條,等，這些食物高溫油炸，富含多種反式脂肪酸，攝入過多，會增加血液粘稠度，加速血液凝塊的形成。
2、高脂肪的食物
高脂肪食物例如肥肉，動物內臟等，這類食物含有較高的脂肪和膽固醇。經常吃容易導致肥胖，也容易導致血脂偏高，血液粘稠，長期如此，會加重血栓阻塞血管。
3、高糖食物
蛋糕、冰淇淋、奶茶、果汁和其他食物的含糖量都很高。雖然味道鮮美，但經常食用會導致血糖和血脂飆升，難以控制。如果你有高血脂和血脂，更重要的是控制它們，否則很容易導致很多併發症。
1、經常睡不醒，頭暈無力，總有嗜睡感
2、血壓升高，吃降壓藥緩解不是很明顯
3、連續頭痛，休息不能緩解
4、視力障礙，眼前發黑
5、眩暈，當心腦部供血不足
6、無法走直線，走路歪歪扭扭
7、經常手腳麻木，難以緩解
8、睡覺腿容易抽筋，頻繁打呼
如何養護血管，降低血脂，預防腦梗的發生呢？可以從3件日常小事做起
1、常喝1種養血管的粗糧粉
養血管，可以多吃一些對血管有益的食材，例如產自新疆的蕪菁，其中富含皂甙、亞油酸等，對於保持血管韌性有很多好處。
將其搭配猴頭菇、姬松茸、鷹嘴豆、灰樹花等食材，一起製成《大醫典》中的1個食療方——蕪菁雜糧粉，對降低血脂、血液粘稠度有很好的作用，除過富含皂甙、亞油酸，其中的核酸、幾丁質都是對血管有養護作用的成分。
2、常吃新鮮瓜果蔬菜
新鮮的瓜果蔬菜，可以補充維C，有利於血管健康。另外很多蔬菜富含膳食纖維，可以給血管刮刮油脂，瘦瘦身，對血脂健康非常有好處。
3、規律鍛鍊
鍛鍊對於血管來說，是非常有益的，不僅可以增強代謝，還可以促進血液的迴圈，保證血管健康。但是運動不建議選擇劇烈的運動，以有氧運動為佳，每次運動最好不少於30分鐘，要長期進行，不可三天打魚兩天曬網。
腦梗可以說是現代人痛恨的一大疾病，近些年啦，不僅發病率逐漸攀升，而且逐漸呈現年輕化趨勢。腦梗之所以可怕，主要是因為其發病迅速，致殘率、致死率高，所以做好預防非常重要！
50歲夫婦常吃一物，先後患上腦梗！50歲的老張夫婦，來自四川，兩人為了生計一直都在建築工地工作。工作非常辛苦，賺錢不容易，但是兩口子在吃的上面從來不虧待自己。每天晚上從工地回來，兩人最喜歡炒點老家帶來的臘肉，喝點小酒，來犒勞下自己。這個習慣一堅持就是好多年。
沒想到前段時間，顯示老張自己感覺到幹活時頻繁頭暈頭痛的厲害，休息了幾日也沒能緩解，一天早晨剛起床就摔倒在地，緊急送醫後，診斷為腦梗！經過幾個月的康復，還留下了一下子偏癱的毛病。而妻子，短短半年後，頻繁手麻，後來也是劇烈頭痛，去醫院檢查也被診斷為腦梗！
為什麼夫婦兩能被先後查出腦梗？醫生：這怎麼能天天吃經過醫生的判斷，腦梗就是導致他們腦梗的1個重要有誘因。這類食物脂肪含量偏高，對於增加血液粘稠度，升高血脂有一定促進作用。
其次，大量的食鹽、防腐劑、色素新增。為了不使醃製品變質，鹽的分量會特別“足”。鹽容易導致血壓升高，增加血管的壓力，加重動脈硬化，容易引發腦梗、冠心病等危險。
除過醃製肉類，醫生提醒：3類食物也傷血管，容易導致腦梗！1、油炸食品
現在許多年輕人最喜歡吃的是油炸食品,如炸雞、炸薯條,等，這些食物高溫油炸，富含多種反式脂肪酸，攝入過多，會增加血液粘稠度，加速血液凝塊的形成。
2、高脂肪的食物
高脂肪食物例如肥肉，動物內臟等，這類食物含有較高的脂肪和膽固醇。經常吃容易導致肥胖，也容易導致血脂偏高，血液粘稠，長期如此，會加重血栓阻塞血管。
3、高糖食物
蛋糕、冰淇淋、奶茶、果汁和其他食物的含糖量都很高。雖然味道鮮美，但經常食用會導致血糖和血脂飆升，難以控制。如果你有高血脂和血脂，更重要的是控制它們，否則很容易導致很多併發症。
經常出現8個症狀，說明血管已經出現堵塞，腦梗風險大，要重視！1、經常睡不醒，頭暈無力，總有嗜睡感
2、血壓升高，吃降壓藥緩解不是很明顯
3、連續頭痛，休息不能緩解
4、視力障礙，眼前發黑
5、眩暈，當心腦部供血不足
6、無法走直線，走路歪歪扭扭
7、經常手腳麻木，難以緩解
8、睡覺腿容易抽筋，頻繁打呼
如何養護血管，降低血脂，預防腦梗的發生呢？可以從3件日常小事做起
1、常喝1種養血管的粗糧粉
養血管，可以多吃一些對血管有益的食材，例如產自新疆的蕪菁，其中富含皂甙、亞油酸等，對於保持血管韌性有很多好處。
將其搭配猴頭菇、姬松茸、鷹嘴豆、灰樹花等食材，一起製成《大醫典》中的1個食療方——蕪菁雜糧粉，對降低血脂、血液粘稠度有很好的作用，除過富含皂甙、亞油酸，其中的核酸、幾丁質都是對血管有養護作用的成分。
2、常吃新鮮瓜果蔬菜
新鮮的瓜果蔬菜，可以補充維C，有利於血管健康。另外很多蔬菜富含膳食纖維，可以給血管刮刮油脂，瘦瘦身，對血脂健康非常有好處。
3、規律鍛鍊
鍛鍊對於血管來說，是非常有益的，不僅可以增強代謝，還可以促進血液的迴圈，保證血管健康。但是運動不建議選擇劇烈的運動，以有氧運動為佳，每次運動最好不少於30分鐘，要長期進行，不可三天打魚兩天曬網。