很多事情都是錢引起的，如果家庭經濟不好，那你就好好奮鬥努力掙錢，改善生活的同時也能緩解他們的焦慮和抑鬱，家庭沒經濟問題的話，多陪伴他們，多關心他們，自己也要堅強，他們不能作你的依靠，你就做他們的依靠吧，親情是能改變很多東西的，樂觀一點，開心一點

智者畏因，庸人畏果，做一個智慧的人，直面現實的結果，積極解決問題，但是不造新的惡因，事情就會向好的方向發展。

如果你發現自己沒有能力去改善，就跟這個家庭保持距離，偶然回去，也不介入到是非當中，只是作為一個孩子去陪伴一下而已。

焦慮、抑鬱的人需要陪伴，只是陪伴而已，無需講過多的道理，講得過多反而容易產生矛盾，對他們的身心健康沒有好處，還會影響到你自己的心理健康，而你很可能因此跟他們發生更多的矛盾，又種下一些惡因，如果如此迴圈往復，不但對他們沒有好處，還會害了你自己。與其如此，又何必回來陪伴呢？

我曾經生活在一個複雜的家庭中，各種家庭矛盾很多，母親也幾乎精神崩潰，經常拿我出氣，動不動就打我，我媽的朋友看了我身上的傷，都只掉眼淚，說：“這麼打的跟吳瓊華一樣！可不敢這麼打，孩子會打壞的！”，我小時候因為家裡的矛盾，有些自閉，甚至失語，長大以後就想逃離這個家庭。

不過，後來長大之後，我認真反思了那個時期社會與家庭的變故，理解了母親的不易，我就把自己變做了一個小太陽，時常回去，照亮整個屋子。微笑，善良和陪伴對於親人很重要，家裡人都說，“你一回來，屋裡就好像增加了好幾個人！又是說又是笑的。”。

家裡人之間有什麼矛盾也打電話找我，我就回去跟他們聊聊天，實際上很多事也不是什麼大事。揹著他們，我會在心裡說，“天下本無事，庸人自擾之。”，當著他們的面，我則會說：“你看你也是對的，你看他也是對，就是站的角度不同。”，各自表揚一下，然後再批評他們，不站在彼此的角度考慮問題，往往事情也就化解了。

每個人的情況不同，你可以做參考，遇到問題也可以跟我再聊聊，共同想辦法