一晚上不睡 ，也可以很有精神 ，有沒有精神 ，有時是 在心情和體能的 。有重要的事情 ，人在年輕的時候 ，是可以連續一晚上或是兩晚上不睡的 ，但依然很有精神 有精力 。比如高興的事情 ，發生了高興的事情 ，人在興奮的狀態下 ，是可以精神很好的 。因為人體在開心的狀態下 ，是有很強的新陳代謝和免疫能力的 。所以說心情好 是可以讓人很健康的 。但人畢竟是感情動物 ，既然有感情 ，難免會喜怒哀樂 ，生活瑣碎 ，歲月會讓人嚐盡酸甜苦辣 。人最終還是需要規律的休息的 。

如果只是體能上的消耗 ，在年輕的時候 ，一晚上只睡一兩個小時 ，也是可以很精神的 。但不管是一晚上不睡 ，還是一晚上只睡一兩個小時 ，在 老人和小孩兒 身上是絕對不行的 。因為他們本身體力 精力都沒有那麼旺盛 ，身體所具有的免疫力 ，會在休息不好的狀態下極具 下降 ，往往會給他們 是造成生病現象 。

最好是在 一晚上最少睡一兩個小時 ，人畢竟是肉做的 ，如果不休息 ，身體機能肯定受影響 。這些是個人看法 ，說的不好 ，但希望對提問者有幫助 ，要注意休息呀朋友 ，身體才是一切 。

以我既往急診工作，一晚沒睡第二天護士長會問我昨晚很好，沒啥病號，這麼精神，我會告訴她晚上沒睡才這麼精神。睡1-2小時，明顯差很多，每次間隔半小時被叫醒都感覺自己要掛了