抑鬱症了！恐懼症！幻想症！你都具備了！心裡受了啥刺激了？如果自己明知道是假的東西還是要去懷疑如果自己客服不了就得去抑鬱專科醫院去鑑定一下用藥治療一段時間就能好了！放心吧！主要還的想的開點假的未發生的就不要去想它！每天每天活好今天就可以！別想明天的事！

順其自然該怎麼生活就怎麼生活，改變自己不好的思想意識、不能往壞的方面想，不要擔心多了，任何事情都有一定的定數，是福不是禍、是禍躲不過。每天給幾個自己好暗示和好的安慰，保持樂觀的心態和良好的情緒。

比如，有的人身體不舒服了，一查百度，自己就是得絕症了，感覺離死亡就不遠了。再比如，有的父母孩子上大學了，不在身邊，一聯絡不上，就會覺得孩子出事了。每個人在生活中都會有這樣或者是那樣的消極想法。

但是如果你長期處在這種消極狀態下，時間比較長，影響了日常工作和學習，甚至已經影響了睡眠。可能就有焦慮的可能，需要去心理醫院看一看，看看是否需要藥物調節一下，是否需要心理諮詢師陪伴一下。

不過，你也不用著急，平時可以加強一下運動，運動起來，身心就會健康起來，有的時候很自然的想法就會積極樂觀些。平時多看一些正能量的書，也多和積極樂觀的人在一起，自然而然的你的擔憂就會減少，你也會慢慢的變得積極樂觀起來。