一般來說，遇到傷心難過的人和事，我都是運用哲學觀來釋懷。一方面我們都是社會中的人，所以免不了要經歷各種開心、痛苦、喜悅、悲傷等等體驗，但是從哲學上來說，就是因為有這些體驗才組成了我們豐富多彩和與眾不同的人生啊。

所以不要糾結在傷你的人和事那個具體點上，多從大的方面和好的方面來思考、疏解自己的心中的傷痛。

另一方面，馬克思唯物主義辯證觀也告訴我們，凡事都是有利有弊的。所以，這些傷你的人和事，除了給你帶來傷痛，同時也給你帶來了思考和認知的擴大，從傷你的人和事上，你能收穫很多心得體會，只要你多思考多總結，肯定會對你以後的為人處事有幫助。

當然，在這過程中自己也要積極改變啊。不能讓自己一直處在傷痛的環境中，也不要因為被傷過就對一切失去信心。比如失戀了，不能就不相信愛情了啊，還是要相信愛情啊，並努力尋找。

另外，也要積極樂觀面對生活，多接觸新鮮事物，樹立正確價值觀，讓自己充滿正能量，相信世界還是很美好的。學會微笑吧，即便一切突如其來。

我的辦法簡單粗暴。就是三部曲。

1忘記，忘記，忘記 ，重要的事情說三遍。快刀斬亂麻。

2行動，行動，行動。

徒步，唱歌，練字，按摩，敲打。

做自己想做的事，做自己喜歡的事。

忙到自己沒空想那些不開心的事。

3享受現在的生活。活在當下，活在今天。

讀書，用別人的故事覆蓋。

做好自己該做的事。覺察自己的內心。

運動，讓自己適當放鬆。逐漸強大。

用心感受大自然的美與寬容。記錄美好。

時間是最好的禮物。能慢慢淡化一切不如意。

時間是最好的良藥，能療愈一切的傷痛。

寫下來美好，覆蓋了那些不稱心如意。

內心的美好，強大，會讓你回首往事如煙。都不再是事兒。