女排體能測試，能提高女排排球運動水平嗎？

女排體能測試能提高女排排球運動水平。

透過測試知道女排運動員比賽中常見制約發展提高或發揮欠佳的一面或某些環節上的短板不足。便於早發現，有預案，針對性加以改進和提高。有敵放矢，不盲目進行過多或無效的無方向的捷足先登式的訓練模式，做到全面、均勻、突出、強化優勢、提升短板的訓練總要求和任務量。讓每一名隊員都能知己知彼，對標找差，提升自己，強大個人，充實加強。

這是個常識性的問題，不但能，而且必須要這麼做，更要做好！

首先，每一位球員的身體素質有差異化，體能、體脂也不盡相同，透過體測、體脂測，便於早些發現和掌握每位球員的基本狀況和階段狀況和訓練後的狀況反應。做到胸中有數，進而有的放矢，有針對性的，根據個人的情況進行科學而系統的訓練與調整，編制訓練計劃與達標考核方案。

其次，女排國家隊（其他球隊也一樣）進行體測、體脂測是常態化的，每月都進行。國家對特殊崗位職業行業都有這方面的考評要求與標準。體育總局也有這方面的要求和測試達標的具體辦法和標準。這也是檢驗訓練成果，測評球員身體素質和掌控球員健康狀況和運動能力的有效辦法。

再次，在賽期長、強對抗、高水平的國際比賽中，必須要有強的體能和身體素質做強力支撐，這是比賽取勝的前提與需要。透過體測訓練，對於提高球員的耐力、力量、彈跳、暴發力、身體的柔韌性、協調性、反應能力和保持身體肌肉與脂肪的最佳比例，進而揚長克短去提高技術能力與技術水平是必須的！

最後，女排包括其他球類與體育專案，進行體能和體脂測評（包括運動醫學測試），是訓練中的一項基礎工作。它對於提高女排球員的運動水平、運動能力，保持健康，避免傷病，促使球員在大賽中保持好的競技狀態，是有百利而無一害的，這也是國際上的通用做法！

結論：沒有好的綜合體能，好的身體素質，要想提高或長期保持好的競技水平與競技狀態，在高強度的對抗中，能打贏比賽，是不可能的，也是不現實的。因此，強化體能訓練並測試，十分必要！

體能測試本身僅僅是一種檢測，不會產生提高體能的效果。但它會促使人們為了達標而加強某些方面的鍛鍊，從而間接推動了體能方面的鍛鍊積累，從而進一步促進了個人整體運動水平的提高。

女排進行體能測試當然能夠提高女排排球運動水平，尤其是跳躍、力量和耐力對排球運動影響非常大。

排球運動要提高水平，首當其衝的當然是排球的專項技能，也就是排球的發扣攔防墊等幾項技術需要精益求精，這也是廣大球迷在競技場上看到排球運動員所發揮出來的技術水準，而且也是被廣大球迷所推崇的。能夠像朱婷那樣把樣樣技術都練到最高境界也是十分難得。

對於排球運動員來說，要發揮上述五個環節的技術能力，除了苦練專項技術，也必須有身體機能的支撐，試想一下，沒有好的體能，跳不起來怎麼可能提高進攻能力？怎麼支撐三局比賽的消耗？排球運動需要在網前不斷的起跳，體能不好的話，越打到後面越跳不起來，那只有乾著急的份。

全國女排錦標賽執行體能測試的規則，可以有效的督促排球運動員注意體能問題，可以讓運動員在平常就加強體能鍛鍊，並且有針對性的對跳躍能力、扣球力量和耐力進行訓練，這對於排球比賽是非常有推進作用的，排球比賽打到最後，尤其是打到第五局，體能強的球員絕對是佔據優勢的，有利於技術的發揮。

體能測試是競技體育的基礎，任何一項比賽都需要體能的支撐，排球運動也不例外，所以女排的體能測試還是很有必要的。

今年女排全錦賽有一點與往年不同，就是本屆比賽所有參賽球隊都要參加體能測試。所有球員體測專案相同。標準相同。各支球隊的體測成績要公佈排名，並且與聯賽成績掛鉤。

排協推出此項政策的目的，肯定是要求各球隊重視體能訓練，提高排球運動水平。但與比賽成績掛鉤沒有任何科學依據，最終可能捨本逐末，起到反作用。

最早搞這一套的是足球，體能測試不僅沒有促進足球運動水平的提高，反而使亞洲準一流的國足淪落到三流。排球會不會因此步足球的後塵？體測成績與比賽成績掛鉤有科學性嗎？

大多數競技體育專案，都會對運動員進行各種體能測試，測試的目的是為了給日常訓練提供科學依據。根據球員的體測結果，合理安排訓練內容和運動量。以達到最好的訓練效果。提高運動水平。

體能測試，還會根據不同運動需求，有不同的側重和不同的標準，比如籃球運動員絕不會要求中鋒與後衛一樣一分鐘完成多少次折返跑。排球運動也一樣，自由人與副攻、邊攻手絕不應該是同樣的要求，測試專案必須有針對性、科學性。

有人說，測試3000米跑的速度，是為了測試體能，測試耐力，純粹不懂裝懂。跑3000不過十幾分鍾，一場打滿5局的比賽，常常要打2小時左右。跑3000米的體能怎麼保證兩三個小時的比賽。測試幾乎是同頻率勻速跑，比賽中需要的卻是三兩步的助跑、甚至原地起跳的爆發力。這種測試，與比賽能力沒有多大關係。

將體測結果與比賽成績掛鉤，就是胡鬧。沒有任何科學依據。

體能測試在女排中實施，並且與成績掛勾還是很鮮亮的。至於說能提高女排運動水平與否我不敢妄言，不過既是排協拍板，想必有一定的經驗可循，最啟碼有足協經驗可鑑。

女排運動，對女孩子來講也是嚴苟的，沒有良好的身體素質是不能勝任的，所以各俱樂部還是支援的，不管怎麼說，對運動員來講還是有益的。

絕大多數體育專案，必須要有充沛的體能支撐，三大球尤甚，這是基本的常識問題，本來沒有絲毫疑問與異議，但由於排協規定和球隊成績掛鉤，觸動了某些人敏感的神經，竟然掀起了軒然大波，橫加指責，破口大罵，說三道四的聲音不絕於耳，令人百思不得其解。他們無法否認加強體能訓練對技戰術的提高有著顯著的效果，只是單純反對與成績掛鉤，箇中原因，只是他們心中有愧，心中有鬼！排協的規定，正是針對個別運動隊只注重技戰術的訓練，不重視，甚至放棄體能的訓練，這對所有專業運動隊都是一樣的，也就是公平的，何錯之有？這僅僅是一種手段，而不是目的，難道不行嗎？這也從反面印證了排協的要求十分及時，完全必要。希望這些人從發展與鞏固中國女排的成績與地位的大局為重，不要打自己的小九九，放棄個人和小團體的眼前利益，支援中國女排永遠在國際排壇立於不敗之地而共同努力！

必需的測試，基本的體能基礎，重點是年輕隊員，特別三千米跑更重要，如果三千米跑倒冠，這種體質打到第三節會癱瘓下場