一般來說是6至7小時左右。但它會因身體素質，生活環境，健康狀況，心裡調節的好壞而受到很大的影響，這就要看個人修為的定力。真修狂風驟雨能無動，假修平靜生活也波瀾。所以睡眠不僅睡的是人，最主要的是睡一顆心。

謝謝！我個人覺得六十左右的人，大多數人五，六小時正常，有的人甚至才睡眠三，四個小時，可能是年令的事，六十歲左右的人，身體老了都在變化，所以睡眠質量不是多好。男人睡眠可能要比女人睡眠好，女人睡眠不好。六十歲這個年令的人就注意飲食習慣。祝福步入老年的朋友！身體健康！平平安安！

六十歲左右的人睡眠質量保證每天晚上睡足八個小時，每天中午還要睡一個小時午覺。這樣就可以保證六十歲的人精神爽，氣質足，有精氣神，身體健康。

每個人的情況會不一樣。有事做，有追求、有事業心的人，四五個小時都算正常，如CEO就是這一類；無事做的人，可以老睡……

這個問題有人論證過，六十歲左右的人睡眠每天六個小時就夠了，但也得分人，總的來說，覺睡多了，反映有些慢。每日多活動，躺下就能入睡，最好。

我的睡眠時間在6一7個小時。

關於睡眠時間根據年齡階段而論的，中青年人應該在每天8小時左右，這抱括午休時間。65歲前的老年人每天應該在6一7個小時，65歲以後的老年人每天應該在5.5至6小時內。睡的多了，每天會昏昏沉沉，全身無力，影響健康。我每天都是很有自然規律而休息的，每晚11點準時睡覺，早晨5點半就醒了，再也睡不著了，而中午吃飯後，必睡半個小時以上，這樣才能精力旺盛，身體健康。只有這樣，才能提高生活質量，才能幸福健康，才能過好幸福的晚年！

人的體質、年齡、運動量、思想情緒不同，睡眠時間有差異，一般六十歲以上的老人常說：“人老了瞌睡就少了"，也許是運動量少的緣故。曾記的資料上指出：人的正常睡眠最少在8小時以上，所以，老人的5、6個鐘頭的睡覺後，只要身體舒適，不疲憊就是正常的。

身體正常的六十左右的人睡眠時間在7一8小時，年齡大的人，因身體和年齡各方面的差異睡眠時間也不近相同，隨著年齡的逐漸上升，身體各方面的器官衰弱，睡眠時間也相對縮短在5一6時，如果睡眠時長在3一4小時的人，說明"大腦神經在衰落，應適當的調整一下自己的心態，增加一些室外運動，這樣或許能有所改善。

嗨！因人而異。不同的人之間，相差3、4個小時是正常的。同一個人在不同季節相差2、3個小時也正常。主要是以你醒來後的感覺為準。