老年人由於身體素質下降，又加上煙齡更長，他們心癮會更重，如果使用意志力強行戒菸（這裡的強行戒菸指以忍、抗、熬的方式去抵抗煙癮），戒菸後就不得不面對一種“犧牲感”，彷彿丟失了多年聊以慰藉的東西。於是心情就會長期抑鬱，在這種抑鬱的心理作用下，加上身體素質本來就比年輕人差，產生一些疾病也就並不奇怪。吸菸是一樣一樣的，你因為認為吸菸能夠產生快感、緩解壓力、消除緊張情緒、集中注意力、提神醒腦等各種好處，你吸菸時腦袋裡就會產生諸如此類的愉悅記憶，戒菸時，這些就會成為你的阻力，你的戒菸痛苦也就隨之產生。

謝邀：戒菸不需要什麼〈勇氣〉。我六九年做手藝掙錢，就開始抽菸喝酒了。煙癮不算大，但基本上都抽貴的香菸，一天也就一包多。酒量大，一天一斤多高度酒無事。至九十年代末，早上起床痰多，個把小時後才會少些，自已都覺得煩。至二千年春節前，對朋友們說，年過完就不抽菸了，誰也不相信我能戒菸。連我也不敢說戒，只說不抽了。正月初七起床，自已對自己說，年過完了，今天開始不抽菸。順手將

戒菸不需要多大的毅力，和勇氣也沒多大關係，與戒菸的原因有關。沒有原因你戒它幹嘛，或為自己生命攸關和家人的健康，或為改變一種生活狀態，戒菸是個人認知意識提升的一種表現。

對於抽菸的人戒菸來說難也不是很難，關鍵是要有毅力，開始少抽慢慢的不抽，特別是有人給煙的時候要堅決不接，可以以身體不適來拒絕。

十年以上的菸民不是因為身體原因戒菸，那絕對是真漢子！我23歲開始真正抽菸，現年三十七歲失業在家的倆月，每天都為吃飯發愁！可是我每天一盒煙還不夠。吃飯一天幾個饅頭加鹹菜五塊錢足矣，抽菸一天最少十塊錢，光出不進我真想把煙戒了省下這十塊錢，可我意志不堅定，這些日子嘗試了一次戒菸，最後我急眼了！

吸菸汙染環境，易引發火災。吸菸有害健康！不止身體上的傷害，精神傷害更大！而且二手菸對身邊的人侵害也不容忽視。我深知抽菸的害處，曾經也後悔過當初為啥要學抽菸，我現在這種處境，真的想把煙戒掉，可是我做不到啊！所以男人戒菸需要特別大的勇氣和毅力，遠離菸草吧！

戒菸這事吧，關鍵在願不願意。

很多男人不想抽菸，可是形勢所迫不得已而抽菸。你看，沒煙抽能交幾個朋友？

個人觀點：一、戒菸應該從思想上重視，重新對煙的定義，煙並不是社交的必備，也不是男人之間的交流的一種形式，煙也不是融入社交的方式，別以為一支菸能帶給你多大的好處，答案是一點好處也沒有，所以思想上要深入的對煙的分解，百害！

二、從健康角度上重視對煙的排斥，抽菸的危害就是吸菸百害而無一利，不僅影響吸菸者的健康與生命，同時汙染空氣，危害他人。1、主要可以引起一些肺部的疾病，香菸中含有多種有毒的化學物質，主要有焦油、尼古丁、一氧化碳、二噁英等，對口腔、氣管、肺部均有損害，可以引起慢性支氣管炎、肺氣腫、肺間質纖維化等疾病，2、引起心血管相關的疾病，吸菸可使冠狀動脈血管收縮，造成心肌梗塞。同時可引起心率加快，心臟負荷加重，導致心腦血管疾病的發生。3、吸菸還可引起癌症的發生，最常見的是肺癌，還可以引起膀胱癌、食管癌等

男人戒菸談不上多大勇氣，關健是人的志氣，拿勇氣來比不是叫你吃毒藥，更不可能有勇氣面對槍林彈雨。僅僅是為了戒菸還需要勇氣，就是人沒有志氣，即使戒不掉煙，當他拿命為煙付出一切時，才有戒菸的決心。

抽菸？是菸絲，是菸捲？決定煙癮的深層次！

抽菸卷的煙癮相對抽菸絲，即大煙袋，可能容詞戒掉。

手握大煙袋，煙不離嘴，嘴不離煙的癮君子，煙癮難戒也！

中國人崇拜的曾國蕃，一生都在戒菸！戒了幾十年！！！

曾國蕃年青時代，吃糧當兵之時，由於煙癮太大誤事，招致軍棍伺候！！！

軍棍教訓曾國蕃戒菸！從此，曾國蕃走上了漫漫戒菸之路！

曾國蕃在中國歷史上，近乎聖人，競戒了幾十年的煙！

由曾國蕃的戒菸史，論述戒菸需要多大勇氣，恐怕戒菸和勇氣相去甚遠矣！

曾國蕃乃聖人級別，難道他沒有勇氣嗎？！

曾國蕃為什麼鼓足勇氣戒菸，競然戒了幾十年？直到垂垂老矣，方算戒菸成功？

由曾國蕃戒菸說開去，看來，戒菸需要的不是勇氣。戒菸應是意志堅定，是毅力控制。

戒菸，需要自我意志的毅力控制力！簡單地說說，就是自我控制力！

戒菸，沒有堅定的自我控制力，終歸虎頭蛇尾！

本人年青時節，由於經常上夜班，需要大煙袋驅趕嗑睡蟲，所以，漸漸煙癮越來越大！

大煙袋抽菸絲，曾讓小賣部記帳，月底結算，共計22包，即二斤二兩菸絲。

22包菸絲，可摺合每天5盒菸捲！甚至更多！

五十歲的時侯，尼古丁終於教訓了我的胃！

胃炎的折磨令我屈服了！我找到了醫生。

醫生是位年輕的侄子輩，直言不諱地說…要命就戒菸，戒菸要是控制不了自已，那就駕鶴潚灑走一回，去極樂世界呑雲吐霧去吧！

侄子輩的話，真刺激神經！

我一言不發，將大煙袋丟進垃圾桶裡，拿著藥回家了！

轉眼之間，二十年過去了！我就是從那一刻戒菸成功了！

戒菸，是勇氣？是毅力？是自控力？是神經的刺激？

戒菸，應該是各種貨色俱備！

男人戒菸，我個人持一種模糊的態度。

能戒指當然不錯，這我是讚許的，因為它符合科學衛生、健康。

或許有體能、器官、腦神經等方面的差異，很多人戒不掉，我也不是一概鄙視。我自己也戒不掉，我缺乏那種意志力，當然也是認為戒不掉並沒有太大的關係。

有一種人，意志力極強，說戒菸戒酒他就一定要做到，很勵志，值得尊敬。但對這種人我尊敬的同時會離他遠點，煙癮酒癮那種依賴症都可以戒掉，那他戒你也不是事兒，他對人的要求也必定很高，因為對自己要求高的對他人也差不多，這種人心硬，我尊敬但遠離……

關於煙癮，我曾問過幾個資深菸民是什麼感覺，他們說，其實也沒什麼難受，也不像飢也不像渴，也不痛也不癢，就是覺得沒著沒落的，手總想去掏煙點菸，嘴總想去叼煙，鼻子好想聞到那種味道。犯煙癮的時候，要是被到的事衝開了，也就過去了，生理上也不會有什麼問題，只是心裡有點遺憾，總覺得有什麼任務沒完成。

可見戒菸就是個心理問題，根夲的增強意志力，也可以輔之以轉移注意力。當然猛的一下子把原本很大的煙癮(比如一天兩包以上)戒掉，生理上也會有不適，有以循序漸進地戒。

兩個真實事歷，各位分享。一個是有位村支書，幾十年煙齡，每天不少於兩包，也知道抽菸不好，想了好多辦法，就是不戒，最好的記錄是成功戒菸七天，後又復吸了。一次生病住院，大夫告訴他，不戒菸，這病很難好。他說好不了就好不了吧，反正一輩子就這一個愛好，把它帶到棺材裡吧。大夫說，那祝賀你，你這個願望最遲三個月就能實現！一聽這活，支書二話不說——出院，戒菸。從此未再犯病，八十而終。另一位老兄也是資深菸民，在家人朋友和媒體的思想工作下，終於認識到吸菸的危害，決心戒菸。不料戒菸一個月後，身體出現多項不適。消化也不好了，睡覺也不好了，呼吸也不好了，身體消瘦無釆的。到醫院做了好幾次檢查也查不出什麼毛病。後來一個朋友告訴他，你還把煙起來試試？可以從每天半包，每天七支，每天三支遞減，最後減為零。這老兄照此辦理，果然恢復正常。

以上純屬偶然，只是個例，不具普遍意義喲！

不需要多大勇氣，只要把這個壞習慣改了就好。戒菸，不好戒，因為抽菸是一種習慣。為了健康，我感覺這個習慣不要也罷。

我覺得得需要1%的勇氣➕99%的毅力肯定能戒掉煙！

煙越抽越多 越有隱 當形成一個每天必抽菸的這個習慣的時候 煙是最不好戒掉的 。但是戒不掉煙癮 這個癮很大一部分是習慣！當然有也其他的原因 比如尼古丁之類的等。因為當形成一個習慣的時候 突然有一天要改變一下這個習慣是很困難的

所以 戒菸需要的最大的就是毅力！堅持不懈的堅持 當你要想抽菸的時候 心裡就默默的告訴自己 我要換一種習慣 時刻的提醒自己 堅持一段時間 你就會把煙戒掉 把抽菸的習慣改變掉掉！

戒菸真挺難！我吸菸有近二十年了！前年戒了一個多月！失敗了！今年到現在戒了一個多月還在堅持中！但好難呀！不吸菸今天頭疼明天牙痛的什麼毛病都來！吸菸的時候一支小煙牙就不疼了！！好難呀！！！

戒菸需要勇氣，更需要決心。我是79年入廠就開始抽菸。到2016年退二線後就戒了，到現在都沒有抽。30多年的煙齡有一天不想抽了，就不抽了。一直到現在都沒有抽。現在已經習慣了不抽了。挺好的。戒菸我沒感覺費多大勁。就是自己告訴自己不能再抽菸了，沒意思。就這樣堅持到現在。現在我早晨己經不咳嗽了。另外自己體重胖了幾斤。別的沒什麼感覺。想戒菸又戒不掉的朋友，我告訴你一個方法。就是去旅遊。你想現在坐公交車不讓抽菸、去飯店吃飯、坐火車、動車、飛機都不讓抽菸。還有到景區裡的時候也不讓抽菸。也就是說抽菸的人出去後，就像過街老鼠一樣，人人喊打呀。你說你抽菸還有做人的尊嚴嗎？沒有啊！想想還是不抽菸為上策。你說呢？

不需要多大的勇氣，以我爸為例，30多年的煙齡，上個月咳血，嚇個半死，立馬住院，拍個CT，醫生說“阿叔，你的肺很多穿孔，如果不戒菸，下次再有問題的話，結果不好說了”，我爸肺下部一個個窟窿，有兩個比大拇指甲要大，然後，住院快一個月，出院了，戒菸了，徹底的，有人抽菸走過，他都捂著鼻嘴走開。